Sağlıklı Besin - Yaşam ve Sağlık Blog'u

Formda vücudu ve güzelliği ile her zaman dikkatleri üzerinde toplamayı başaran Ebru Şallı'dan özellikle selülitlerden ve fazla kilolarınızdan kurtulmak için mükemmel bir şurup tarifi.Detoks etkisi yaratacak şurup 5 gün gibi kısa bir süre içerisinde etkisini gösteriyor.Sabahları kahvaltıdan yarım saat önce 1 bardak içen birisinin 5 gün içerisinde değişimi fark edebileceğini vurgulayan Ebru Şallı'nın tarifi şu şekilde ; Malzemeler: Yarım limon suyu 3 kabak 1 orta boy soğan 2 enginar 1 avuç maydanoz 1 avuç brokoli Yapılışı: Sebzeleri az suda haşladıktan sonra su ile birlikte blendırdan geçiriyoruz.Üzerine limon suyu ilave edip tekrar blendırdan geçirdikten sonra sıcak ya da soğuk olarak tüketebiliriz.İçine başka hiç bir şey ilave edilmemesi gerekiyor.Sabahları bir bardak tüketmek yeterli.

Çikolatalı Mousse'yi yedikten sonra muhtemelen favori çikolatalı tatlılar listenize ekleyeceksiniz.Köpük kıvamında olan bu tatlı ne puding gibi sıvı çikolata tadında ne de kek gibi sert ve koyu kıvamda.Mutlaka denemenizi tavsiye ettiğimiz çikolatalı mousse ağzınızda muhteşem bir lezzet yaratacak. Çikolatalı Mousse Tarifi: Malzemeler 150 gr. bitter ya da sütlü çikolata (Yaklaşık 1,5 paket) 3 adet yumurta beyazı Çikolatalı Mousse için Malzemeler 200 ml. krema Yarım çay kaşığından biraz daha az tuz 2 Yemek kaşığı toz şeker Hazırlanışı Derin bir kabın içine yumurta beyazlarını dökün.Üzerine tuz ilave ettikten sonra yumurta beyazları bembeyaz olasıya kadar çırpın.Çırpma teli bu konuda işe yaramayabilir.Mikser kullanmanızı tavsiye ederiz.Çikolatayı küçük parçalara ayırdıktan sonra benmari usulü eritin ve içine toz şekeri ilave edin.Kremayı temiz bir kaba alın ve üzerine çikolatayı dökün.Spatula yardımıyla altını üstüne getirerek ikisini karıştırın.Köpük şeklindeki yum...

Uzun süreli bir ilişkinizin olmaması hayatın sonu değil. Şimdi size anlatacağımız güzel yönlerini düşünün ve tadını çıkarın! Tespit edilen bekarlığı sevme nedenleri belki size “bekarlık sultanlıktır” dedirtebilir, kim bilir! “Bekarlık harikadır ve hep böyle kalın” demiyoruz. Sadece, “Hayatınızda uzun süreli bir ilişki yok ya da bekarsınız diye üzülmeyin! Bu hayatın sonu değil” demek istiyoruz. Bu durumun tadını çıkarın. Şöyle düşünün: Yanınızda sürekli horlayan, bir şeylerden şikayet eden, yiyip içtiğinizi takip eden, sevmediğiniz alışkanlıkları olan biri yok! Kararlarınızı tek başınıza alabiliyor, arkadaşlarınızla bol bol zaman geçirebiliyor, özgürce flört edebiliyorsunuz… 1. Akşam yemeğinde sadece salata, kahvaltıda pizza yiyebilirsiniz Tabii bu verdiğimiz örnekleri siz kahvaltı ve akşam yemeklerinde sevdiğiniz diğer yiyeceklerle değiştirebilirsiniz. Bazı geceler canınız sadece tost yemek isteyebilir akşam yemeklerinde. Yanında da bir bardak çay… Bazı...

Şüphesiz insanlarla iletişim kurarken ilk dikkat çeken yerlerden biri kişinin dişleridir.Bu yüzden herkes dişlerinin temiz ve sağlıklı olmasını ister.Çay,kola,sigara,kahve gibi bazı yiyecek ve içecekler dişlerin olduğundan daha sarı ve sağlıksız görünmesine neden olur.Bu yüzden dişlerin bakımlı ve temiz olmasına dikkat etmemiz gerekir. Eğer çalışma ortamınızda bol bol çay ve kahve gibi içecekler tüketiyorsanız, bir de bunun üzerine sigara da kullanıyorsanız dişleriniz gülümsemenize engel olacak kadar kötü görünüyordur.Fakat grileşmiş ve sararmış dişlerinizden kurtulmak son derece hızlı ve pratik.Bunun için elinizde sadece bir diş fırçası ve birazda karbonat bulunması gerekiyor. Ev dışında yanınızda taşıdığınız diş fırçanızın yanına bir küçük paket karbonat da ekleyin.Çay ve kahve gibi renk veren içecekler tükettikten sonra rahatça gülümsemek için fırçanıza biraz karbonat sürerek sararmış dişlerin üstesinden gelebilirsiniz. Dişlerinizi fırçalarken dikkat etmeniz gerekense nazik ...

Güçlü kaşlarla güçlü bakışlara sahip olmak için 4 doğal formül... Zamanında moda diye incelttirdiğiniz o kaşları şimdi tekrar çıkarma çabasına girme vakti geldi.Artık kalın kaşlar moda! Kalın kaşların doğal ve karakteristik duruşu herkesi cezbediyor.Ayrıca ince kaşlar yapay bir görünüme neden oluyor. Artık kaşlar için de makyaj malzemeleri olsa da bu kaşları tekrar çıkarmak için yeterli olmuyor ve hoş bir görünüm yaratmıyor.Bu nedenle kaşlarınızı tekrar çıkartacak şeylere ihtiyaç duyabilirsiniz.Kaşlarınız güçsüz ve çok seyrek ise, daha güçlü ve gür kaşlara sahip olmanız için 4 doğal ve basit formül var. İşte kaşlarınızı güçlendirmek için uygulayacağınız en basit formüller: Soğan Herkesin evinde bulunan ve yüksek kükürt oranına sahip olan soğan yardımıyla daha gür kaşlara sahip olabilirsiniz.Kaş yapımını uyaran soğan formülü için soğanı ezin ve suyunu bir pamuk ile kaşlarınıza sürün.En az birkaç saat yüzünüzü yıkamamalısınız. Vazelin Eğer birkaç hafta gibi kısa bir süre için...

Günümüzde birçok kişinin mutsuzluk nedeninin başında fazla kilolar geliyor maalesef.Bunun nedeni yüksek kalorili ve hızlı beslenmenin yoğun olması.Binlerce diyet türü ve zayıflama yöntemi bulunurken akıllarda hep aynı soru; nasıl zayıflarız? Tarihe geçecek bir metodu geliştiren hipnoterapi uzmanı Gani Eser fazla kilolarınızdan daha kolay kurtulmanızı hedefliyor.Geliştirdiği NHF metodu üç aşamalı bir programdan oluşuyor.Oldukça basit ama etkili bir metot olduğunu ifade ediyor.Bu metodu uygularken spor yapıp yapmamanız yada ne yiyip yemeyeceğiniz önemli değil.NHF adını verdiği programı NLP,Hipnoterapi ve Feng Shui bilgilerinden yola çıkarak oluşturmuş. "Altı ay önce danışmanlarımla paylaşmaya karar verdiğim ve şimdiye kadar onun üzerinde bireyin ideal beden ölçülerine kavuşmasını sağlayan NHF’nin sizin işinize de yarayacağına eminim.''  diyen uzman hipnoterapist Gani Eser, bu metodun tarihe geçeceğini belirtti. Birinci aşama Öncelikle biraz temizlik yapmanız gereki...

"Şifalı bitkiler yardımıyla migrene iyi gelen kürler hazırlayarak migreni tedavi edebileceksiniz" diyen Ahmet Maranki migrene iyi gelen şifalı bitkileri açıkladı.Bitkisel karışımlar ile hazırlanan çaylar ile migrene iyi gelen sıcak içecekler tüketebilirsiniz. Migren hastalığı hemen hemen herkeste görülebilen ağrılı bir hastalıktır.Ataklar şeklinde ortaya çıkmaktadır ve kendini ışığa ve ses aşırı duyarlılık,bulantı ve kusma gibi belirtiler ile belli eder.Migren hastalığı olanlar şifalı bitkilerin gücünden faydalanarak alternatif bir tedavi yöntemi uygulayabilirler. Migrene iyi gelen bitkisel formüller: 10 gram kadar oğulotu yaprağı ufaladıktan sonra 1 bardak kaynar suyun içine atılır. 10 dakika kadar bekletildikten sonra içilir.Bu içecek günde aynı şekilde 3 kez içilmelidir. Migren ağrısı başladıktan sonra telvesi bol,sade ve soğuk bir kahve içerek ağrıyı kesebilirsiniz.Türk kahvesinin faydalarını buradan okuyabilirsiniz: http://www.sagliklibesin.net/2014/09/turk-kahve...

Sağlıklı yaşam için tavsiyelerde bulunan Kozmik Bilim ve Stratejik Araştırmalar Uzmanı Prof. Dr. Ahmet Maranki 1 ayda insülünü sıfırlayabileceğini iddia etti. "Sağlık Bakanlığı’na sesleniyorum. 10 tane hastayı benim hekimlerime versinler ve de 10 tane de kendilerine alsınlar. 1 ay içinde insülünü sıfırlayıp şekeri normale dönüyor mu, dönmüyor mu bir deneyelim bakalım! Denemiyorlar çünkü, yerleşik düzen yıkılmadan bu işler olmaz diye düşünüyorlar." diyen Ahmet Maranki'nin o videosunu buradan izleyebilirsiniz.

Yapılan araştırmalarda karın bölgesinden memnun olmayan bayanların sayısının oldukça yüksek olduğu görülüyor.Siz de karın bölgesinden şikayetçi olanlardan mısınız? Karın bölgesinde biriken yağlar sadece görsel açıdan değil aynı zamanda sağlık açısından da tehdit oluşturuyor. Karın bölgesi erkeklerde 94cm, bayanlarda ise 80cm üzeri tehlikelidir.Yüksek tansiyon,diyabet,kalp hastalıkları ve karaciğer yağlanması riskini büyük ölçüde artırıyor.Boyunuza göre kilonuz normal olabilir fakat karın bölgenizdeki yağlar fazla ise "abdominal obez" olabilirsiniz. Karın bölgenizi eritmek için yaptığınız egzersizler tek başına yeterli olmaz.Aynı zamanda doğru beslenmelisiniz.Sağlıklı besinlerden faydalanıp yağlarınızı yakabilir,kas miktarını artırarak düz bir karına sahip olabilirsiniz. Aşağıda verdiğimiz besinlerden faydalanmak için besinleri karbonhidrat,protein ve yağ dengesi için öğünlerinize paylaştırın.İki veya daha fazlasını ana öğünde ve en az bir tanesini ara öğününüzde tüketme...

Yüzünüzdeki çil lekeleri için evde hazırlayacağınız doğal maske tarifleri uygulayarak ve günlük kullanacağınız güneş koruyucular ile kurtulabilirsiniz. Yüzdeki çiller için maydanoz maskesi Süt ( 1 kaşık ) Limon suyu ( 1 tane ) Bal ( 1 yemek kaşığı ) Maydanoz ( 1 çay kaşığı ) Tuz ( 1 pinçik ) Hazırlanışı:  Maydanozu ince ince doğradıktan sonra diğer tüm malzemelerle karıştırın ve cildinize sürün.30 dakika cildinizde beklettikten sonra cildinizi yıkayın.Bu maskeyi 3 günde 1 uygulayarak oldukça etkili sonuçlar elde edebilirsiniz. Yüzdeki çiller için doğal maske tarifi Bal ( 1 çay kaşığı ) Yulaf unu ( 1 çay kaşığı ) Kil ( 1 çay kaşığı ) Ekşimiş süt ( 1 çay kaşığı ) Keten tohumu ( yarım çay kaşığı ) Su ( seyreltmek krem kıvamında yapana kadar ) Karbonat ( 1 çay kaşığı ) Limon suyu ( 1 tatlı kaşığı ) Hazırlanışı:  Malzemeleri su yardımıyla krem kıvamına gelene kadar karıştırın.Elde ettiğiniz krem kıvamındaki karışımı cildinize uygulayın.5 dakika beklettikten son...

Yaşlandıkça hücreler ölür ve dudaklar yaşın ilerlemesiyle beraber incelmeye başlar.Bu yüzden daha seksi ve genç görünmenin bir yolu da dolgun dudaklara sahip olmaktır.Aşağıda tarifini verdiğimiz faydalı bilgileri uygulayarak sizde dolgun dudaklara sahip olabilirsiniz. Dolgun Dudaklar İçin Doğal Yöntemler - Açık tonlar her zaman dudakları daha dolgun gösterir.Bu nedenle kullanacağınız rujları ve kalemleri açık tonlarda seçmeye özen gösterin. - Eğer dudaklarınıza koyu renk uygulayacaksınız tam ortasına aydınlatıcı ( highlight ) uygulamanızda fayda var.Bu sayede dudaklarınız daha dolgun görünecektir. - Dudaklarınıza uygulayacağınız kalemin dudaklarınızla birebir aynı tonda olmasına dikkat edin.Aksi halde dudaklarınız orijinal olmayan bir görüntü alır. - Ruj uygulamadan önce fondöten ya da kapatıcı pudra uygulayın. - Dudaklarınızın köşelerine koyu renkli kalemler yardımıyla hafifçe dokunuşlarda bulunabilirsiniz. - Dudaklarınıza nude ruj yardımıyla son rötuş olarak üst kısıma aydınl...

Adını çok sık duyduğumuz Dukan diyetinin sahibi Pierre Dukan, bir hafta kadar kısa bir sürede nasıl kilo verilebileceğinin ipuçlarını veriyor. 7 günlük Dukan Ekspres Diyeti ile 2-5 kilo arasında kilo vermek mümkün. 7 günlük Dukan Ekspres Diyeti: 1.Gün: En az 1,5 litre su, Sınırsız saf protein yani kırmızı ve beyaz et, 1,5 yemek kaşığı yulaf kepeği, 10 dakika tempolu bir şekilde yürüyüş 2.Gün: En az 1,5 litre su, 1,5 yemek kaşığı yulaf kepeği, Saf proteine devam, bunun yanında sebze de tüketilecek, 12 dakika tempolu yürüyüş 3.Gün: 1,5 yemek kaşığı yulaf kepeği, Saf protein ve sebzeye ek olarak meyve En az 1,5 litre su, Günde 2 adet üzüm, muz, kiraz hariç meyve 14 dakika tempolu yürüyüş 4.Gün: Saf protein, sebze, meyve, En az 1,5 litre su, 2 dilim tam buğday ekmeği, 1,5 yemek kaşığı yulaf kepeği, 16 dakika tempolu yürüyüş 5.Gün: En az 1,5 litre su, 40 gram yağlı peynir Saf protein, sebze, meyve,2 dilim tam buğday ekmeği, 1,5 yemek kaşığı yulaf kepeği...

Soğanın sayısız faydasını ve zayıflamaya etkisini bilmeyen yoktur.Soğan çorbası diyeti ile 1 hafta 4-7 kilo arası zayıflayabilirsiniz.Bitkisel formül desteğiyle bilgi verilen soğan çorbası diyetini gönül rahatlı ile uygulayabilirsiniz. Soğan çorbasıyla zayıflama yöntemi Soğan çorbası yapılışı: Malzemeler 2 KAHVE KAŞIĞI KİMYON 5-6 ADET SOĞAN 2-3 ADET ACI SİVRİ BİBER TAZE ZENCEFİL 1 ÇAY KAŞIĞI ZERDEÇAL 5-6 AD MAYDONOZ SAPLARIYLA BİRLİKTE Hazırlanışı Soğanları doğradıktan sonra 2 lt. suyun içine ilave edin.Zerdeçal,zencefil,maydanozu ve diğer malzemeleri tencereye koyduktan sonra kaynatın.Yumuşadıktan sonra kendi içme kıvamınıza göre blendırdan geçirin. Soğan çorbası diyeti  Sabah: 1 bardak ılık,ballı ve limonlu su Kahvaltı: 1 kase ılık olarak tarçınlı ve yeşil elmalı komposto ( ılık ) Ara ( 10:00 ) : 1 kase soğan çorbası Öğle yemeği ( 12:00 ) : 1 dilim kızarmış tam buğday ekmeği 1 kase soğan çorbası Ara ( 14:00 ) : 1 kase soğan çor...

Sağlıklı ve hızlı uzaması için vücudun ihtiyacı olduğu gibi saçlarında yoğurtta bulunan vitaminlere ihtiyacı vardır.Sağlıklı saçlara kavuşmak için içeriden gelen beslenmenin dışında dışarıdan yapılan bakımın önemini de unutmayın. Vücut için gerekli olan ve saç dökülmesini önleyen protein kaynağını yoğurt karşılamaktadır.Yarım yağlı yoğurtlarda protein ve kalsiyum oranı oldukça yüksektir.Özellikle vejetaryen beslenen kişiler protein eksikliğini yoğurt tüketerek giderebilirler.Protein eksikliği bulunan kişilerin saçları genellikle soluk,cansız ve kırılgan hale gelir. Yoğurt ile saç uzatma maskesi nasıl hazırlanır? Bal ( 3 – 4 çay kaşığı ) Yoğurt ( 1 küçük kase ) Hazırlanışı: Doğal ev yapımı yoğurdun içine balı ekleyip iyice karıştırın.Saçlarınıza dipten uca doğru iyice yedirerek sürün.Bu işlemi yaptıktan sonra saçlarınızı ensenize doğru tarayın.35-40 dakika bekledikten sonra saçlarınızı ılık su ile şampuanlayarak yıkayabilirsiniz.Yoğurt maskesini haftada 1 kez uygulayarak ipeks...

Türk kahvesi maskesi uygulayan ünlülerimizin biri de Tülin Şahin.Türk kahvesi yapılan cilt maskeleri cildin pürüzsüz görünmesine yardımcı oluyor.Sizde Tülin Şahin gibi güzel bir cilde sahip olmak istiyorsanız bu maskeyi cildinize uygulayabilirsiniz. Türk kahvesi maskesi ne işe yarıyor ? Kahve maskesi cildinizdeki siyah noktaların azalmasına yardımcı olur.İçinde bulunan kafein maddesi cilt için etken bir maddedir.Bu maske cildinizin yenilenmesini sağlayarak bebek gibi yumuşak bir cilde sahip olmanızı sağlar. Belli bir yaştan sonra özellikle bayanlar için büyük bir sorun olan cilt kırışıklıkları için " paça maskesi " uygulayabilirsiniz. Türk kahvesi maskesi nasıl hazırlanır ? Kakao tozu ( 4 yemek kaşığı – tatlandırıcı bulunmayan ) Kahve tozu ( 4 yemek kaşığı – Türk kahvesi ) Süt ( 8 yemek kaşığı – tam yağlı ) Yağlı ciltler limon suyu ( 1 yemek kaşığı eklenebilir ) Kuru ciltler bal ( 2 yemek kaşığı eklenebilir ) Türk kahvesi maskesi hazırlanışı : Verilen ölçüle...

Bölgesel zayıflamayı hedefleyen South beach diyeti özellikle basen ve göbek bölgesinin incelmesini sağlıyor.Diyet Amerikalı bir uzman tarafından yayınlanmış ve dünya listelerinde ilk 5 sırada yerine almıştır.Aynı zamanda mucize diyet olarak da biliniyor.En önemli özelliklerinden biri ise sağlığı bozmadan ve egzersiz uygulamadan en az 5 kilo verdirmeyi hedefliyor. South Beach Diyeti nedir ? Piyasadaki diğer diyetlerin aksine daha çok protein ve yağ ağırlıklı bir diyettir.Özellikle kalp rahatsızlıkları olan kişiler için daha sağlıklı bir yaşan vaat ediyor ve sağlık açısından faydalı olduğu kanıtlanmış.Listede oldukça kaliteli yağ ve karbonhidrat seçimi bulunuyor. South Beach Diyeti sayesinde vücutta oluşan şeker miktarı daha yavaş şekilde yağ haline dönüşüyor. South Beach Diyeti 2 Günlük Örnek Liste: 1.Gün Sabah Kahvaltısı Yumurta ( 1 tane haşlanmış katı ) Domates suyu ( 1 bardak taze sıkılmış ) Çay ( 1 fincan şekersiz ) Salam ( 2 dilim ) Ara Öğün Yeşil çay ( 1 fincan ...

Star Tv'de yayınlanan Melek programına konuk olan Ender Saraç, kısa bir süre içerisinde nasıl zayıflayabileceğinizi açıkladı. 2 gün gibi kısa bir süre içerisinde zayıflamanıza yardımcı olacak diyet programını sizde uygulayabilirsiniz.Diyete başlamadan önce doktorunuza başvurmayı ve sağlık kontrolünden geçmeyi unutmayınız. Öncelikle 2 günde 1 kilo verdiren diyet programı : Bu diyet programını 2 günden daha fazla süre uygulanmaması gerektiğini unutmayın.Ayrıca gün içerisinde bol miktarda rezene çayı ve su tüketmeniz gerekir. 1.gün: Sabah- 1 kase şekersiz, bol tarçınlı kabuklu ayva ya da elma kompostosu 10:30 – Aynı şekilde 1 kase şekersiz, bol tarçınlı kabuklu ayva ya da elma kompostosu 12:00 -1 kase 2 günde 1 beden incelten 5’li sebze çorbası 14:00 -1 kase 2 günde 1 beden incelten 5’li sebze çorbası 16:00 -1 kase şekersiz, bol tarçınlı kabuklu ayva ya da elma kompostosu, yanında bir avuç tuzsuz sarı leblebi 18:00- 2 kase 2 günde 1 beden incelten 5’li sebze çorbası...

Yeni yıla girerken yeni kararlar verilmesi ve bazı değişiklikler yapılması gerekir.Kendinize bir iyilik yaparak 2015 yılına 5 kilo vererek girebilirsiniz.Fazla kilolardan kurtularak istediğiniz forma girmenin tam zamanı. İşte 1 ayda 5 kilo vermenizi sağlayacak diyet listesi : 1 ayda 5 kilo verdiren diyet listesi: Sabah: Bir çay kaşığı kadar tereyağ, 3 adet zeytin, 1 bardak açık ve şekersiz çay, Kibrit kutusu yağsız peynir. Öğle: 3 dilim kepek ekmeği, Ezogelin çorbası. Akşam: 1 dilim domates ve 3 parça kesilmiş şekilde soğan, Çok fazla kızarmış olmayacak şekilde bir adet tavuk butu, 1 tane kırmızı veya sarı elma, 3 dilim kepek ekmeği. Her gün düzenli olarak uygulamanızda fayda var. Yeni yıla az kaldı, elinizi çabuk tutun ve kararlı olun.

Son zamanlarda migren ve kabızlık tedavisinde de uygulanmaya başlayan botoks görüldüğü gibi sadece estetik amaçlı kullanılmıyor. Botoksun kabızlığa faydası nedir? Tıb dilinde "anal fissür" anlamına gelen makatta kaşınma,ağrı,kanama gibi sorunlara yol açan küçük bir çatlak veya yırtık tedavisinde kullanılır.Genelde yüzeysel olarak başlayıp hızla iyileşen çatlaklar zaman zaman derinleşir.Bu durumda hastalık kronik hale gelir.Makat iç kısmındaki kalınlaşma ve direnç artışı çatlağın ana nedenidir.Yani iç kasların gevşememesi ya da kasılı kalması çatlağın iyileşmesini engeller.Bu problemin nedeni beslenme değişikliği,ishal,kabızlık,diyetteki lif oranının azalması gibi faktörler neden olabilir.Son zamanlarda popüler olan tek tip beslenme şekillerine dayalı olan protein diyeti gibi diyetler yüzünden birçok kişide bu tür problemler oluşmaktadır.Çatlakların belirtileri kalın bağırsak kanseri ve sindirim sistemi hastalıklarınınkileriyle benzerlik gösterebilir fakat kansere dönüşmez...

Bir haftada 5 kilo verilir mi? Çimen suyu detoksu ile evet.Ünlülerin zayıflamak için uyguladıkları detokslardan biri olan çimen suyunun bir çok faydası da var elbet.Çimen suyu dediğim park bahçelerde ki çimenden bahsetmiyorum.Çimen suyu özel yetiştirilmiş buğday çimlerinin sıkılmasıyla elde edilir.Tadı biraz acımsı olduğu için hemen içip ağzınızı tatlandırmanız gerekir.Bir dilim mandalin,portakal vs tatlandırmaya yeterli olacaktır.Ev ortamında elde edebileceğiniz buğday çimleri kesildikten sonra buzdolabında en fazla 7 gün saklanabilir.Günde 2 bardağı geçmemek şartı ile sabah ve öğleden sonra tüketebilirsiniz. Çimen suyunun faydası sadece zayıflatma ile sınırlı değil.Faydalarını şöyle sıralayabiliriz; - A-B-C ve E Vitamini B 17 kanser hücrelerini öldürmektedir. - Hazmı kolaylaştırdığı gibi Gaz ve şişkinliğe iyi gelir. - Kalsiyum,  magnezyum,demir, fosfor,içerir. - Enerji verdiğinden mütevellit, daha az uykuyla daha dinç oluyorsunuz. - Kan şekerini düzenlediği gibi,kanın pH s...

Bitkiler her türlü sağlık probleminde olduğu gibi mide hazımsızlıklarında da bize yardımcı oluyor.Önereceğimiz karışım yemeklerden sonra hazımsızlık nedeniyle mide sorunları yaşayanlar için mükemmel bir karışım. Yemekte aşırıya kaçtığınızda bitkisel bir çay yardımıyla midenizi rahatlatabilir ve sindirim sisteminizi hızlandırabilirsiniz. Hazımsızlık gideren bitki çayı : Rezene Anason Tarçın Kişniş Zencefil Limon otu Yıldız Anasonu Frenk Kimyonu Kakule Dereotu Her fincana yaklaşık 200 ml kadar bu karışımdan koyduktan sonra üzerine kaynamış içme suyunu ilave edin. 3-4 dakika çayınız demlensin. Günde 1 bardak tüketmeniz yeterlidir.

Zayıflamak isteyen kadınların gözde diyetlerinden biri olan VB6 diyeti, Newyork Times Gastronomi yazarı Mark Bitman tarafından bulundu. VB6 diyeti hızlı kilo verdirme özelliğine sahip fakat yanlış kullanıldığı durumlarda ciddi sorunlara neden olabiliyor. VB6 diyeti nedir? Bu diyet formülü yüksek düzey kolesterol seviyesi, şeker ve aşırı kiloyla mücadele ederken aynı zamanda kişinin sosyalleşmesine de engel olmuyor. VB6 diyeti, saat 18:00'e kadar meyve ve sebze ağırlıklı bir sağlıklı beslenme sistemi üzerine kurulu.En önemli özelliklerinden biri et,süt yumurta gibi hayvanlardan elde edilen besinler ile karbonhidrat ve işlenmiş yiyeceklerin tüketilmediği bir diyet.Kontrollü olmak şartıyla saat 18:00'den itibaren bu besinlerin tüketimi serbest. Diyetin diğer en büyük özelliği ise süresiz uygulanabilmesi.Bazı durumlarda kural, akşam yemeklerinde veya belirli bir zaman süresince et, yumurta ve süt ürünleri yememek, diğer durumlardaysa pazartesiden cumaya diyet yapmak ve ...

Cennet elması (hurması) ;halk arasında Trabzon hurması da denilen bu meyve kışın yaprakları dökülen,seyrek dalları olan bir ağaçtır.Saymakla bitmeyen faydaları vardır.Portakal renginde ve sert iken toplanır ve olgunlaşması için bir süre bekletilir. Kullanım alanları : Kurutması yapılır.Reçeli,marmelatı,bebeklerde ek gıda döneminde yoğurtla karıştırıp verilebilir.Faydalarını anlatmaya başlamadan önce,kurutma işlemi nasıl yapılır anlatmak istedim ; Not : Kurutma işleminin resimli anlatımı aşağıda yer almaktadır. Henüz olgunlaşmamış ham meyveler sapları koparılmadan toplanır.Tercihen büyük,hasarsız meyveler kullanılır.Elma sertliğindeki cennet elmalarının kabukları soyulduktan sonra ise saplarından aralıklar kalacak şekilde birbirlerine değmemesi için bağlanır.Bağladığınız hurmaları kaynamış suyun içerisinde maksimum 10-15 dk bekletip çıkarıyoruz.Bu aşamadaki amaç meyvenin pişmesi değil çabuk kurumasını sağlamaktır.Suyun içine bir miktar kekik koyarsanız eğer küflenmesini de önlemi...

Kilolu yada ince fark etmeksizin bayanların en büyük problemi portakal görüntüsünden kurtulup pürüzsüz bacaklara sahip olmaktır.Kim istemez ki gönül rahatlığıyla mini etek giyebilmek,yaz aylarında sahilde rahatça dolaşabilmek.Biraz çaba göstererek ve vereceğimiz formülü uygulayarak hayal olmaktan çıkabilir istedikleriniz.Aşağıda bulunan diyet listesi ile bir ay gibi bir süre harfiyen uyarak bacaklarınızdaki selülitlerden kurtulabilirsiniz. Sabah kalktığınızda : 1 tatlı kaşığı keten tohumu ve 2 bardak su Kahvaltı : 1 adet az tuzlu ve ince dilim yarım yağlı peynir,1 adet haşlanmış yumurta,1 ince dilim kepek,çavdar ya da tam buğday ekmeği,taze nane,roka,bol miktarda maydanoz ve şekersiz yeşil çay. Ara öğün :1 bardak yağsız süt,1 adet küçük boy elma Öğle yemeği :150 gr. ızgara balık (somon) veya soya kıymasından yapılmış ızgara köfte, 4 kaşık zeytinyağlı kuşkonmaz veya taze fasulye, yarım kase yağsız yoğurt, bol limonlu salata, 1.5 ince dilim kepek, çavdar veya tam buğday ...

Her yıl ülkemizde binlerde kişi kalp hastalıkları sebebiyle hayatını kaybetmektedir.Yaygın olarak ileri yaşlarda ortaya çıkan kalp hastalıklarını yönetmek ve hastayı hayatta tutmak için ağır reçeteli ilaçlar tek yoldur.Gıda seçeneklerinin vücut üzerindeki güçlü etkilerini göz önüne alındığında,daha iyi beslenmenin kalp hastalıklarının gelişimini engellemesi şaşırılacak bir şey değildir. Burada kalp hastalıkları riskini azaltmak için birkaç öneri var: Kuruyemiş tüketerek kalbinizi koruyun Öğleden sonra atıştırmalık olarak çikolata yenine bir avuç fındık tüketin.Yıllarca süren yapılan araştırmalarda,kuru yemişin aniden oluşan ve ölüme yol açan kalp krizi riskini %47 oranında azalttığını kanıtlamaktadır.Örnek olarak 12 adet badem (yaklaşık 80 kalori) ya da 8 ceviz (90 kalori) tüketmek bu ani kalp krizi riskini azaltmaya yardımcı olabilir.Aşırıya kaçmamak şartı ile kuru yemiş tüketerek hem kalbinizi koruyun, hem de tadını çıkartın. Yeşillik tüketin Lahana ,ıspanak,karalahana gib...

Merhaba, patlamış mısır ve 3D gözlüğünüzü hazırlayınız... Aşağıda izleyeceğiniz videoda tanımlanamayan lifler ve garip nesnelerle dolu bir gezegene sürekleneceksiniz. Ancak bu görüntüler bir Hollywood sahnesinden değil, daha ziyade, McDonalds Chicken McNuggets ürününün mikroskop altındaki görünümü.

Kimi bayanlar kalça ve basen yağlarından şikayetçiyken kimileri göbek ve bel kısmından şikayetçidir.Çünkü vücudun bazı bölgeleri kişinin genel yapısına göre daha yağlı bir tabakaya sahiptir.Bazen diyet yapılsa da bu bölgelerdeki kalıplaşmış yağlardan kurtulmak zordur.Bu bitkisel formül bölgesel zayıflamaya destek olacak.Ayrıca ev ortamında kolayca hazırlayıp uygulayabilirsiniz.Bölgesel zayıflatan bitkisel formülün tek başına yeterli olmadığını unutmayın.Egzersizlere ve diyetinize devam edin. Konuyla ilgili ayrıca " Basen ve Kalçalardan Kurtulmanın En Etkili Yolu " başlıklı makaleye göz atabilirsiniz. Malzemeler: 20 gr Biberiye Yağı 20 gr Zambak Yağı 20 gr Buğday Yağı 20 gr Tarçın Yağı 20 gr Biberiye Yağı 50 gr Bebek Yağı Hazırlanışı: Öncelikle bütün yağları karıştırın.Göğüs altından başlayarak basen bölgesine kadar olan kısıma sürerek streç film ile bölgeyi sarın.İki saat kadar bekledikten sonra ılık su ile masaj yaparak durulanmasını sağlayın.Kan akışı...