Günlük kullanıma uygun bal ve tarçın maskesinin hazırlaması ve uygulaması çok basit ve sonucu ise muhteşemdir. Mutfağınızda kullandığınız malzemelerden doğal ve etkili bir güzellik maskesi yapabilirsiniz. Tarçın ve bal ... DEVAMI İÇİN TIKLAYINIZ
Aç kalmadan zayıflamak kulağa oldukça hoş geliyor değil mi ? Üstelik o kilolar geri gelmemek üzere gitmişse en mutlusu biziz. Şimdi paylaşacağımız bu diyet programı bu amaca hizmet ediyor. Haftada 3-4 kilo zayıflamayı hedefliyorsanız tam size göre.. Protein Diyeti ile daha çok yağları yakacağınız için verilen kilolar geri alınmayacak.. Sabah : Kahvaltıda, bir tabak doğal yoğurt ya da bunun yerine 200 ml süt veya 100 gram kadar yağsız beyaz peynir tüketmelisiniz. Bu tercihler yerine jambon da olabilir ama sadece 2 parça. Ve bir adet istediğiniz bir meyve. Şekersiz kahve veya çay. Öğle : Öğle yemeğinde 200 gram yağsız balık tüketmelisiniz. Ya da 150 gram kırmızı et olabilir. Eğer bunları tercih etmiyorsanız 2 tane haşlanmış yumurta ya da 4 dilim pişirilmiş jambon tüketebilirsiniz. Akşam : 200 gram kadar haşlanmış ya da buğulama yapılmış balık, veya 150 gram kadar kırmızı et. 200 gram haşlanmış mantar,kabak,kereviz,ıspanak gibi az kalorili sebzelerden tüketebilirsiniz. ...