Günlük kullanıma uygun bal ve tarçın maskesinin hazırlaması ve uygulaması çok basit ve sonucu ise muhteşemdir. Mutfağınızda kullandığınız malzemelerden doğal ve etkili bir güzellik maskesi yapabilirsiniz. Tarçın ve bal ... DEVAMI İÇİN TIKLAYINIZ
GÖBEK ERİTMENİN SIRLARI AÇIKLIYORUZ Göbek bölgemizdeki yağları eritmek oldukça zahmet ve fedakarlık isteyen beslenme tarzından geçmektedir. Yediğimiz besinlere ve yaptığımız egzersizlere bağlı olarak bu süreç kısalabilir. Aşağıda tavsiye ettiğimiz besinler i ve egzersizler i kendi yapabilirliğinize göre düzenliye bilirsiniz. Karın bölgenizdeki yağları yakmak için mekik çeker ve bazı aletler kullanırsanız bu sadece karın kaslarınızı çalıştırır ve yağlar kaslara dönüşmeye başlar. İlerde bu size tekrar büyümüş bir göbek olarak geri dönebilir ve bu kiloları vermek daha da zorlaşır. Önemli olan sağlıklı beslenerek spor yapmak. Hem kilo vereceksiniz hem de kas yapacaksınız. İşin sırrı budur. Öncelikle Karbonhidratı Azaltın Karbonhidrat deposu olarak bilinen besinler; pirinç, makarna, ekmek, paketlenmiş atıştırmalıklar ve bunların dışında pek çok meyve, sebze de karbonhidrat içeriyor. Pirinç, makarna, beyaz ekmek, şeker, paketlenmiş gıda, tatlı ve pastahane gıdalarını yemey...