Günlük kullanıma uygun bal ve tarçın maskesinin hazırlaması ve uygulaması çok basit ve sonucu ise muhteşemdir. Mutfağınızda kullandığınız malzemelerden doğal ve etkili bir güzellik maskesi yapabilirsiniz. Tarçın ve bal ... DEVAMI İÇİN TIKLAYINIZ
Zayıflamanın yolunun kalori yakmaktan geçtiğini herkes bilir. Ancak kimi zaman diyet yapmak istemeyiz ya da diyet yapacak durumda olmayabiliriz. Herkesin sıkılıp bunalmadan, diyet yapmadan 500 kalori yakmak isteyebileceğini düşündüm. Gününüze hareket katarak ve belli başlı alışkanlıklarınızı değiştirerek fazla kilolarınızdan kurtulabilirsiniz. Yazının devamını okuyup uyguladığınız, siz farkına bile varmadan fazla kilolarınız uçup gidecek.. Kahvaltı Alışkanlığınızı Değiştirin Simit, poğaça ve ekmek gibi beyaz undan elde edilmiş olan besinler ile kahvaltı yaparsanız 500 kaloriden kurtulmak çok zor. Bunun yerine frambuaz ve yulaf ezmesi tercih ederek işinizi oldukça kolaylaştırabilirsiniz. Lif içeren besinler, yok denilecek kadar az kalori içerirler. Yulaf ezmesi gibi lifli gıdalar tüketerek, uzun süre tok kalmanızı sağlayabilirsiniz. Hareket Etmenin Dayanılmaz Hafifliği Yaklaşık olarak 100 kalori yakmak için 15 dakika tempolu bir yürüyüş yeterlidir. Hayatınızda sadece yürüyüşü alı...