Günlük kullanıma uygun bal ve tarçın maskesinin hazırlaması ve uygulaması çok basit ve sonucu ise muhteşemdir. Mutfağınızda kullandığınız malzemelerden doğal ve etkili bir güzellik maskesi yapabilirsiniz. Tarçın ve bal ... DEVAMI İÇİN TIKLAYINIZ
Dukan Diyeti Atak Evresi Besinleri Dukan Diyeti Atak Evresi ; Dukan diyeti atak evresi süresi kilo fazlanıza ve vermek istediğiniz kiloya bağlı olarak 1 ile 10 gün arasında değişim göstermektedir. Bu süreçte tüketebileceğiniz 10 değişik kategoride tüketebileceğiniz besinler ve ekstralar var. Dukan test yaparak dukan diyet evre sürenizi öğrenebilirsiniz. Atak evresini gereğinden uzun süre uygulamamalısınız. Dukan diyeti evre sürelerinizi öğrenmek için www.regimedukan.com.tr adresini kullanabilirsiniz. Vereceğimiz 10 kategoride bulunan besinleri istediğiniz zaman ve istediğiniz miktarda sınırsızca tüketebilirsiniz. Ayrıca bu besinleri birbirleriyle karıştırarak kendinizin istediği gibi menüler hazırlayabilirsiniz. İlk olarak az yağlı etlerden bahsedelim. Antrikot ve pirzola hariç dana ve sığır etlerini ızgara olarak tüketebilirsiniz. Ya da yağları alınmış şekilde tavada kızartarak yiyebilirsiniz. Unutmamanız gereken ise et ürünlerinin yağ oranı maksimum %10 olmas...