Sağlıklı Besin - Yaşam ve Sağlık Blog'u

Balkabaklı Dukan Pasta Malzemeler Keki İçin; 2 çorba kaşığı yulaf kepeği 2 çorba kaşığı süt tozu 1 yumurta 1 çorba kaşığı yoğurt 2 çorba kaşığı tatlandırıcı Yarım tatlı kaşığı kabartma tozu 1 su bardağı balkabağı püresi Pudingi İçin; Yarım kilo süt 3 yemek kaşığı tatlandırıcı 2 yemek kaşığı nişasta Hazırlanışı Kabaklar bir tencereye yerleştirerek çok az suyla pişirilir. Daha sonra püre haline getirilir. Kek malzemelerinin tamamıyla birlikte karıştırılarak mikrodalgada en yüksek derecede 4-5 dakika pişirilir. Ayrı bir tencerede süt, tatlandırıcı ve nişasta karıştırılarak puding elde edilir. Daha sonra puding pişen kekin üzerine dökülür ve soğumaya bırakılır. loading...

Diyet dostu pasta nasıl yapılır? Uzman Diyetisyen Serkan Tutar, zayıflamaya çalışanların ortak derdinin tatlıdan uzak kalmak olduğunu ifade ederek, “Kimi zaman tatlı yemeden durmak rüyalara pasta olarak bile dönebilir. Diyet yaparken pasta yenilmez düşüncesi en büyük tabudur zayıflamaya çalışanların gözünde” dedi. HEM Diyet HEM PASTA AYNI YERE SIĞAR MI? Uzman Diyetisyen Serkan Tutar, pastaların yüksek kalori yoğunluklu besinler olduğunu ifade ederek, “Çünkü şeker ve yüksek miktarda yağı aynı anda içerirler. Pasta; karbonhidrat, protein ve yağı aynı anda yapısında bulunduran bir besindir. Un, şeker ve meyve-çikolata gibi yardımcı malzemeler pastanın karbonhidrat açısından zengin olmasını sağlar. Yumurta ve süt gibi pastanın ana malzemeleri ise proteinden zengindir. Kullanılan sıvı ve katı yağlar, krem şanti ve pasta kreması gibi malzemeler ise pastanın yağ içeriğini yükseltir. Bütün bu zengin içeriği ile en masum pastanın bir dilimi 450 kalori civarındadır. Yani gün...