Sağlıklı Besin - Yaşam ve Sağlık Blog'u

Zayıflamak İçin Alışkanlıklar             Fazla kilo günlük yaşamımızı ve dahi özgüvenimizi olumsuz yönde etkileyen bir sorun. Yine de değişmek için hiçbir zaman geç değildir. Zayıflama kararı aldıysanız, ilk adımı atmışsınız demektir. Artık geriye sadece azmetmek ve sabretmek kalıyor.  Şok Diyetler            Zayıflama yöntemleri kişiden kişiye değişse bile, kilo vermek için hem spor hem de diyet yapmak şart. İkisi de birbirini tamamlıyor. Çoğu diyet listesi şok ve hızlı diyetlerden oluşuyor. Göbek eritme amacıyla bu diyeti uygulayanlar ise kısa bir süreliğine de olsa sonucu görüyor. Göbe...

Zayıflama Metotları,diyet Listesi Ve Göbek Eritme Yöntemleri Zayıflama yöntemleri: Vücutta bulunan 1 kilogramlık yağı eritmek için ( göbek eritme işlemi) yaklaşık 7000-7200 kalori harcamak gerekmektedir. Örneğin bir haftalık süre içinde yarım kilo vermek için o hafta sürecinde her zamankinden 3500 kalori daha fazla harcanmalıdır ve yemek olarak da 3500 kalori daha az yenmelidir. Günlük yaşantıda küçük egzersizlerle 250 kalori fazla harcanarak ve beslenmeye de dikkat edilerek bir haftalık sürede yarım kilo verilebilir. Bunun için en etkili yol diyet listesi kullanmaktır. [caption id="attachment_1454" align="alignnone" width="850"] Zayıflama yolları ve yöntemleri[/caption] Kilo vermenin ve göbek eritme işleminin ön koşullarından birisi motivasyon ve kararlı ol...

Zayıflamak İçin Ne Yapmalı Zayıflamak İçin Ne Yapmalı Fit, zayıf ve sağlıklı bir vücuda sahip olmak hemen hemen bütün insanların hayalini kurduğu bir şeydir. Herkes sağlıklı ve güzel bir vücuda sahip olmak ister. Günümüzde zayıflamak için birçok zayıflama yöntemleri mevcuttur. Zayıflamak isteyen insanlar bir takım zayıflama yöntemleri deneyerek daha fit ve zayıf bir vücuda ulaşmaya çalışırlar. Kimisi kendisine diyet listesi hazırlar ya da hali hazırda hazır olan bir diyet listesi uygulayarak, zayıflamaya çalışır, kimisi de çeşitli egzersizler ve göbek eritme hareketleri yaparak zayıflamaya çalışır. Her insanın bünyesi bir diğerinden farklıdır ve herkes farklı farkl...

Daha İyi Görünün! Tüm dünyanın ortak sıkıntısı olan fazla kiloların görüntüyü etkilediği kadar, insan sağlığını, psikolojisini etkilediğini görebiliyoruz. Bazen elimiz de olmadan hormonal değerlerden bazen ise fazla ve yanlış yiyecek tüketiminden bu problemi atabildiğimiz kadar arka plana atarak, onunla barışık yaşadığımızı söylediğimiz oluyor. Bunun yanılgı olduğu dünya üzerinde bu konu hakkında araştırmalar yapan ve bu araştırmaları bilgi verme amacıyla yaymaya çalışan insanlar tarafından kanıtlanmıştır. [caption id="attachment_1547" align="alignnone" width="900"] zayıflama yöntemleri[/caption] Herkesin birçok diyet uyguladığı ve yine herkesin saatlerce spor y...