Sağlıklı Besin - Yaşam ve Sağlık Blog'u

Greyfurt, sayılamayacak kadar çok faydası olması sebebiyle kış aylarının en çok tercih edilen meyveleri arasındadır. Zengin bir lif içeriğine sahiptir. 1 adet greyfurt 80 mg C vitamini, 50 kalori içerir. Fakat bizim bu makalemizde bahsedeceğimiz konu, greyfurt suyu ile kilo verme. Yapısında bulunan liminoids ve lycopene maddeleri sayesinde başta prostat kanseri olmak üzere bir çok kanser türüne iyi geldiği bilimsel araştırmalarla kanıtlanmıştır. Greyfurtun diğer faydalarından ziyade biz metabolizma üzerindeki faydalarından ve yağ yakma özelliğinden bahsedeceğiz. Lifli bir meyve olması sebebiyle metabolizmayı hızlandırarak kilo vermeye yardımcı olur. 100 kişi üzerinde yapılan bir uygulama sonucunda; 12 hafta boyunca beslenme alışkanlığını değiştirmeksizin günde üç öğün yarım greyfurt tüketen kişilerin 3-4 kilo verdikleri gözlemlenmiştir. Fazla yağlardan kurtulmak ve vücudunuzdaki yağları yakmak istiyorsanız işte size greyfurt ile hazırlanan bir kür tarifi; 1 çay kaşığı tarçın ...

D iyet yaparken o son inatçı kiloları bir türlü veremiyorsanız bu içecek tam size göre. Bu en sıkıntılı duraklama döneminde kilo veremediğiniz için motivasyonunuz düşebilir ve bu durum tehlike içerir. Çünkü sizi vazgeçirmeye yeterli olabilir. Böyle dönemlerde yağlarınızı eritmeye devam edebilmeniz için harika sebze suyu tarifi var. Sağlıklı ve bir o kadar doğal olan bu içecek tarifini evinizde her zaman bulunan malzemeler ile hazırlamanız mümkün. Malzeme Listesi  : 2 adet kereviz sapı 2 adet Domates 1 limonun suyu 1 çimdik toz kırmızıbiber 2 yemek kaşığı elma sirkesi Hazırlanışı  : Kerevizlerin saplarını iyice doğrayın ve domatesin kabuklarını soyun. Daha sonra tüm malzemeleri mutfak robotu veya el blenderi yardımıyla karıştırıp limon suyu, sirke ve kırmızıbiber ekleyip karıştırın. Bir bardağın içine koyup, soğuk su yada buz ilave ederek tüketebilirsiniz. Afiyet olsun...

Yavaş çalışan metabolizma, fazla kiloların oluşmasının en büyük sebebidir. Yağların yavaş yakılması ve metabolizmanın yavaş çalışması kişiyi umutsuzluğa sürükleyebilir. Lakin sanılanın aksine çok kolaydır bu yağları yakmak. Diyetinizi yaparken günlük hareketliliğin miktarını artırmak ve çeşitli besinlerden destek olmak şart. Bugün paylaşacağımız kür hem lezzetli, hem kokusu muhteşem hemde oldukça etkili. Ayrıca bu kürü deneyecekler hayal ettikleri gibi bir buçuk ay gibi bir sürede 9 kilo hafifleyebilirler. Malzemeler : 1 tatlı kaşığı karanfil 2 elma 1 limon 1 greyfurt 1 tatlı kaşığı tane karabiber 1 dal rulo tarçın Hazırlanışı : Meyveleri dört parçaya böldükten sonra diğer malzemeler ile birlikte 3 litre suyun içinde kaynatın. Her yemekten sonra 1 bardak tüketmeniz uygun olacaktır.