Sağlıklı Besin - Yaşam ve Sağlık Blog'u

Sağlıklı beslenme, günümüzde sadece fazla kilolardan kurtulmak için, ya da bir hastalık oluşması durumda dikkat edilecek bir husus olarak görülmektedir. Lakin yapılan araştırmalara göre, bireysel sağlık, beslenme ve diyet uygulamalarının önceden düzenlenmesi, sakatlıkları, erken ölümleri ve önlenebilir hastalıkları azaltmaktadır. Tıbbı beslenme, tedavinin etkinliği artırır Özellikle böbrek ve beyin damarlarını etkileyen hastalıklar, kalp hastalıkları ve periferik damar hastalıkları olan kişiler, beslenmelerine dikkat ederek, sağlıklı beslenmeleri gerekmektedir. Bunun nedeni, bu hastalıklarda kan yağlarının ve kolesterolün belirli bir seviyede tutulması, sağlıklı beslenme ile mümkündür. Gerekli tıbbi beslenme tedavisinin yapılması, tedavinin etkinliğini artırmaktadır. Kanser hastalıklarında diyetsel yaklaşımın önemi Kanser, vücut hücrelerinin kontrol bir şekilde üremesi sonucunda meydana gelen bir hastalıktır. Hücreler, henüz tam olarak bilenmeyen bir nedenle, kontrolsüz bir şek...

Toplumsal dayanışmanın en güzel örneklerinden biri olan kurban bayramında, dikkatsiz beslenme birçok sağlık problemine yol açabilir. Bir yiyeceği yerken temelde üç besin maddesini vücuda alırız; yağlar, proteinler ve karbonhidratlar. Eğer bu üç temel besin maddesi vücuda yeteri kadar alınmazsa veya belirli bir gurup çok tüketilirse birçok sağlık problemi ile karşılaşılabilir.  İç hastalıkları Uzmanı Dr. Ayça Kaya bayramda beslenme konusunda uyarıyor. Sofralarda yapılacak ufak değişikliklerle sağlıklı bir bayram geçirilmesiyle ilgili bilgi veriyor. Protein alımını dengeleyin Kurban bayramında protein zengini beslenmeye geçeriz. Zaten her gittiğimiz yerde kavurmalar, haşlamalar, kebaplar gibi etin binbir türlüsü ile ağırlanırız veya misafirlerimizi biz ağırlarız. Eti çok fazla tüketmek eğer tansiyon, kolesterol, gut, kalp hastalığı gibi sorunlarımız varsa bu hastalıkların şiddetlenmesine neden olur. Günlük tüketeceğimiz eti kısıtlamak için alacağınız...