Sağlıklı Besin - Yaşam ve Sağlık Blog'u

Kadın hastalıklarından kullanılan ve oldukça şifalı olan aslanpençesi bitkisi, kadın hastalıklarında görülen ağrı ve sızlama gibi şikayetlerin yanı sıra menopoz döneminde görülen gerginlik, terleme, stres ve ruhsal sıkıntı gibi şikayetleri en aza indiriyor. Ilıman iklimlerin hakim olduğu neredeyse her ülkede yetişen bu şifalı bitkinin bine yakın türü bulunuyor.Bitkisel tedavide uzun yıllardan beri etkin olarak kullanılan aslanpençesinin halk arasında şebnem otu,harmani otu,pelerin otu ve aslanyağı gibi isimleri de bulunmaktadır. Aslanpençesi bitkisinin iyi geldiği kadın hastalıkları ; Menopoz döneminde görülen terleme,gerginlik,stres ve ruhsal sıkıntı gibi durumları en aza indirdiği biliniyor. Aslanpençesi bitkisi sadece menopoz dönemindeki rahatsızlıklara değil, adet dönemindeki sancıları azaltmaya ve aşırı kanamaları önlemeye yardımcı olur. Çok uzun yıllar öncesinde de olduğu gibi sıyrık,kesik,yara ve egzama tedavilerinde merhem şeklinde kullanılır. Kadın sağlığı dışın...

Sigara içen kadınların, sigara içen erkeklere göre akciğer kanserine yakalanma riskleri çok daha fazladır. Erkeklerdeki kanser riski oranı 11.4-37.5 kat artarken, kadınlarda ise bu oran 37.6-86 kattır.  ABD'de kadında akciğer kanseri bir numaralı kanserdir ve 1996 yılında 64,300 kadın kanser sebebiyle hayatını kaybetmiştir. Kadınlarda akciğer kanseri ölüm hızıyla sigara içme oranı paraleldir. Bir toplumda, sigara içiminin artmasıyla akciğer kanser ölüm hızının arasında 15-20 yıl kuluçka süresi vardır. Kadınlarda akciğer kanseri nedeniyle ölümler 1960 yılından itibaren hızla artmış ve artmaya devam etmektedir. Bu duruma göre, ülkemizde kadınlar arasında sigara tüketimi son 5-10 yıl içinde hızla arttığına göre, ABD'de 1996 yılında yaşanan ölümleri düşünürsek biz şuan 1965-70'lerdeki durumdayız. Bu nedenle kadınlarda akciğer kanseri salgınının gün geçtikçe ülkemizde de alevleneceğini düşünebiliriz. Sigara, genel olarak tüm kanser çeşitleri için bir risk faktörüdür. Ancak ...

Kürtajda parça kalması, kısaca; rahmin tam olarak temizlenememesi veya gebeliğin tam anlamıyla sonlanmamış olması denilebilir. Özetle, gebelik materyalinden bir parçasının, hastanın rahim içerisinde kalması durumudur. Genelde, kürtaj işlemi uygulandıktan sonra, plasentanın küçük bir kısmının veya gebelik kesesinin rahmin içerisinde kalmasıdır. Kürtaj işlemi sona erdikten sonra, yaklaşık olarak hastalarda %2-3 oranında rahim içerisinde gebelik ile alakalı parçalar kalabilmektedir. Eğer hastanın rahim iç boşluğunda yada rahim içinde bir miyom var ise, bu sebepten dolayı normal anatomisinin bozulması durumlarında, kürtaj işlemi uygulanırken parça kalması sorunu meydana gelir. Rahim içinde kalan parçanın belirtileri nelerdir ? Kürtaj işlemi gerçekleştirilen hasta, gebelik sonlandıktan sonra kanamalar gün geçtikçe azalır ve zamanla kesilir. Normal şartlarda 1 hafta içerisinde az miktarda kanama olur. Fakat kürtaj işlemi sonrasında, rahmin içerisinde herhangi bir parça kalmış işe, kanam...

Op. Dr. Özlem Kayacık Günday,  hamilelerin  kış aylarının olumsuzluklarından korunmaları için kalabalık ortamlardan uzak durmaları gerektiğini, kıyafet seçimine ve beslenmelerine dikkat etmeleri gerektiğini söyledi. Kış aylarının hamileler için zor geçecek bir süreç olduğunu belirten Op. Dr. Özlem Kayacık Günday, 'Kış döneminde havaların soğumaya başladığı  özellikle viral enfeksiyonların sık olarak görülmeye başlandığı bir döneme geçiyoruz. O yüzden hamilelerin özellikle kış aylarında kapalı mekanlardan uzak durmaları, kalabalık ortamlara girmemeleri gerektiğini öncelikle söylememiz lazım. Bu tarz enfeksiyonların özellikle viral enfeksiyonların kesin bir tedavisi olmadığı için ve hamilelikte direnç çok düştüğü için buna dikkat etmeleri, mümkünse enfeksiyonu kapmamaları gerekiyor.' dedi. 'BESLENME VE GİYİME DİKKAT EDİN! Kışın aylarının olumsuzluklarından korunmak için giyime ve beslenmeye dikkat edilmesi gerektiğini vurgulayan Dr. Günday, 'Kışın hepim...

Günlük hayatımızda alabileceğimiz basit ama çok faydalı önlemlerle kansere yakalanma riskini azaltabiliriz. Kansere karşı alabileceğiniz basit önlemleri Dr. Sinan Akkurt anlatıyor. Ekim ayının "Meme Kanseri Bilinçlendirme Ayı" olması nedeniyle sağlık kuruluşları ve doktorlar meme kanseriyle ilgili birçok bilinçlendirme çalışmasına katılıyorlar. Küçük bir belirtide bile mutlaka hekim kontrolüne gidilmesi gerektiğine dikkat çeken Dr. Sinan Akkurt meme kanseri riskini azaltmak için alınabilecek önlemleri ve brokolinin meme kanseri üzerindeki faydalarını anlattı.  Brokoli meme kanserini önlemede etkili mi? A, C, E vitaminleri, karotin ve antioksidan bakımından zengin olan brokoli hücreleri serbest radikallere karşı koruyor ve içeriğindeki "sülforafan"la brokoli filizi tam bir panzehir görevi üstleniyor. Brokolinin tohumundan yeni çıkmış olan brokoli filizleri, erişkin bir sebzeye göre 50 kat daha fazla sülforafan taşıyor. Sülforafan maddesi kanserli hücrelerin...

Sık bilinen adı " ağrısız doğum " olan epidural anestezi nedir öncelikle onu tanımlayalım. Öncelikle genel anesteziden farkı, anne adayının doğum sırasında uyanık olması ve etrafında olup bitenleri tümüyle yaşamasıdır. Sezaryen veya doğum eyleminde ağrı hissini ortadan kaldırmak için kullanılan bölgesel anestezi şeklidir. Genel olarak " epidural anestezi " olarak bilinen bu anestezinin çeşitleri nelerdir ? Epidural anestezinin üç adet uygulama şekli bulunmaktadır. Saf epidural anestezi : Sezaryende ve normal doğumda kullanılır. Spinal anestezi : Yalnızca sezaryende kullanılır. Spinal-Epidural veya bilinen adıyla kombine anestezi : Bu uygulamada sadece sezaryende kullanılır. Kombine anestezi yönteminin diğer yöntemlerden üstünlüğü, operasyon esnasında ve sonrasında annenin aldığı ilaçları plasenta yoluyla veya sütten bebeğe geçişi yok denecek kadar az olmasıdır. Epidural anestezi tam olarak nasıl uygulanır ? ( Buradaki iğne ve bölge yukarıda bahsettiğ...

Doğum sancısını azaltan D vitamini ABD' de yapılan bu araştırmada kadınların doğum esnasında çektikleri doğum sancılarında en büyük önlemin D vitamini olduğu belirlendi. D vitamini eksikliği bulunan kadınların doğumu daha sancılı geçirdiği ve daha fazla ağrı kesiciye ihtiyaç duyduğu belirtildi. D vitamini Bilim adamları, araştırmaya katılanların kanındaki D vitamini düzeyini doğumdan önce belirleyerek, bu oranı doğum sırasında verilen ağrı kesicilerin miktarıyla karşılaştırdı. Buna göre D vitamini yüksek olan kadınların doğum esnasında daha az ağrı kesiciye ihtiyaç duyduğu belirlendi. Araştırmaya imza atan bilim adamlarından Dr. Andrew Geller, gebelik döneminde kadınların kanındaki D vitamini oranının genel olarak azaldığını belirterek, bu vitamin düzeyinin düşmesinin engellenmesi, daha az ağrılı bir doğum geçmesini sağladığını vurguladı. 

Birçok hastalık gibi depresyon da en çok kadınları seviyor. Özellikle havaların soğumaya ve güneşin yüzünü daha az göstermeye başladığı bu günlerde kadınların birçoğunda karamsarlık, mutsuzluk gibi sorunlar yaşanabiliyor. Depresyondan çıkmak istediklerinde ise çoğu zaman çareyi pasta, kek, kurabiye gibi yiyeceklerde arıyorlar. Ancak bu tip besinler bilinenin aksine enerji ve mutluluk değil, daha fazla yorgunluk hissine neden oluyor. Acıbadem International Hastanesi’nden Psikolog Yard. Doç. Dr. Ferahim Yeşilyurt, kadınlar başta olmak üzere birçok kişinin yaşadığı sonbahar depresyonunun nedenlerini anlatırken özel önerilerde bulunuyor. GÜNEŞİ AZ GÖRMEK EN ÖNEMLİ DEPRESYON NEDENİ Yaz mevsimi insanların rutin işlerinin azaldığı, doğanın tazelendiği, tatillerin yapıldığı bir mevsim. Bu arada gündüzler uzuyor ve insanların iş sonrasında kendilerine zaman ayırabiliyor. Yazın yaşanan tüm bu canlanmaya karşı sonbahar ve kış döneminde tersine bir dönem yaşanıyor. Gündüzler kısalmaya...

Son yıllarda giderek yaygınlaşan meme kanseri erken evrede teşhis edildiğinde hiç de ‘korkulu rüya’ değil. Uzmanlar, 20 yaşından sonra her kadının ayda bir kez kendi kendine meme muayenesi yapması gerektiğini, 10 dakikalık bu muayenenin hayat kurtardığını söylüyor. Acıbadem Maslak Hastanesi Meme Sağlığı Merkezi Sorumlusu Prof. Dr. Cihan Uras, 5 basit adımda meme kanseri teşhisini anlattı. Ekim ayı “ Meme Kanseri Farkındalık Ayı ” olarak biliniyor ve kadınlarda bu bilincin yaygınlaştırılması amaçlanıyor. Prof. Dr. Cihan Uras, “Meme muayenesini düzenli olarak yapan her kadın belli bir süre sonra normal meme dokusunun özelliklerini öğreniyor. Böylece yeni ortaya çıkan kitleleri erken dönemde fark edebiliyor. Meme kanserini ileri aşamalara ulaşmadan fark etmenin ve kolay tedaviye başlangıcın ilk adımını oluşturuyor” diyor. Peki kadınlar evde nasıl meme muayenesi yapabilir? Prof. Dr. Uras, 5 basit adımda teşhisi anlattı. 1. ADIM: Önce ayna karşısına geçin. Elinizi belinize koyarak m...

Kariyer uğruna ertelenen evlilikler, anne olma isteğinin ileri yaşlara kayması, hormon düzensizlikleri ve erken menopoz oranının artması kadınların birçok jinekolojik sorunu yaşamasına neden oluyor. Peki kadınların en sık yaşadığı jinekolojik sorunlar neler? Bu sorunun yanıtını, Acıbadem Kadıköy Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Şule Selvi’den aldık. Son yıllarda jinekolojik hastalıkların görülme oranlarında büyük bir artış yaşanıyor. Bu jinekolojik sorunların büyük bir kısmını gebe kalamama ve jinekolojik kanserler oluşturuyor. Vajinal enfeksiyonlar ve adet düzenleriyle ilgili sorunlar da sık rastlanan kadın hastalıkları arasında yer alıyor. Acıbadem Kadıköy Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Şule Selvi, kadınlarda en sık rastlanan jinekolojik sorunlar hakkında bilgi veriyor. Eğitim ve Çalışma Hayatı Kadın Hastalıklarını da Değiştirdi İletişim çağında bilgilenme, bilinçlenme ve doğru yönlenmenin de etkisiyle, kadınlar artık sorunlarını çok daha rah...

Büyük göğüslerin kadınların yaşam kalitesini düşürdüğünü belirten Estetik ve Plastik Cerrahi Uzmanı Op. Dr. Ayşegül Sivri “Büyük göğüs, boyun ve sırt ağrısından tutun da kişinin istediği kıyafeti giyememesi, göğüslerini saklamaya çalışması gibi birçok sağlık ve psikolojik problemleri beraberinde getiriyor” dedi. Op. Dr. Ayşegül Sivri, göğüs ölçülerinin ideal sınırlar dışında olmasının kadınlarda önemli bir estetik kusur olarak görüldüğünü söyledi. Son zamanlarda göğüs küçültme ve toparlama ameliyatlarına olan ilginin artış nedeni; bu operasyonun keyfi bir ameliyattan daha çok zaruri bir hale gelmesinden kaynaklandığını belirten Sivri büyük göğüslü kadınların sıkıntılarına dikkat çekti ve ekledi. 'Göğüslerin büyük ve sarkık olması, sadece kadının estetik görüntüsünü bozmuyor, bunun yanında boyun, sırt ağrısına ve kollarda uyuşmaya neden oluyor. Büyük göğüslerin vücudu öne doğru çekmesine bağlı olarak kamburlaşma başlıyor, göğüsün alt kıvrımının terlemesiyle pişikler ortaya çık...

Sıkı ve dik göğüslere sahip olmak ister misiniz? Göğüsler, eski çağlardan beri doğurganlığın ve kadınlığın simgesi olmuştur ve kadınların ilk dikkat çeken uzuvlarıdır. Fakat zamana yenik düşerek diriliğini, eski güzelliğini ve dik duruşunu kaybediyor. Eskilerden günümüze kadar sıkı ve dik göğüsler için çeşitli yöntemler uygulanmıştır. Günümüzde periyodik olarak yapılacak uygulama ve bakımlarla sıkı ve dik göğüslere sahip olmak daha kolay. Göğüslerde meydana gelen gevşeme, aşırı yumuşaklık, sarkma gibi deformasyonlar kadınların en çok şikayet ettiği konulardır. Yapısı tamamen yağ ve süt bezelerinden oluşun, hiç kas bulunmayan göğüsler zamanla yaşlanma, yer çekimi, doğum, emzirme, yanlış sutyen kullanımı, sık kilo alıp verme gibi nedenlerden dolayı eski sıkı ve dik görünümünü yitiriyorlar. Bu durum bayanların estetik açıdan huzursuz olmasına ve bir takım yöntemler aramasına neden oluyor. Böyle durumlarda genelde ilk akla gelen silikon ve estetik gibi operasyonlar oluyor. Halbuki ...

Gebelikte mide şikayetleri neden olur ? Nasıl önlem alınmalıdır ? Anne adayı için gebeliğin ilk ayları yeni bir dönemin başlangıcıdır. Bu dönemde gebelik hormonlarının neden olduğu kusma,midede dolgunluk, bazı gıdalardan tiksinme, gaz hissi, karında şişkinlik ve bulantı gibi mide rahatsızlıkları anne adaylarının sıkça yaşadığı sorunların başında gelir. Bu şikayetler zaman zaman yaşam kalitenizi düşürecek ve günlük hayatınızı etkileyecek düzeyde olabilir. Anne adaylarının gebeliğin bu tatlı kaprisiyle başa çıkması için bazı önlemler alması gerekmektedir. Bayanların büyük bir çoğunluğu bu süreçte daha duygusal ve hassas olurlar. Yaşadıkları sıkıntılar karşısında daha kolay umutsuzluğa kapılabilirler. Kişinin sindirim sistemi ruhsal bozukluktan çok etkilenir ve buda bir kısır döngünün başlangıcı olabilir. Bu sorunlar gebeliğin ilk 3-4 ayında daha sık yaşanabilir ve genellikle hafif-orta düzeyde olur. Yapacağınız yaşam düzeni ve beslenme ile ilgili değişiklikler bu durumlara taha...