Günlük kullanıma uygun bal ve tarçın maskesinin hazırlaması ve uygulaması çok basit ve sonucu ise muhteşemdir. Mutfağınızda kullandığınız malzemelerden doğal ve etkili bir güzellik maskesi yapabilirsiniz. Tarçın ve bal ... DEVAMI İÇİN TIKLAYINIZ
Adını çok sık duyduğumuz Dukan diyetinin sahibi Pierre Dukan, bir hafta kadar kısa bir sürede nasıl kilo verilebileceğinin ipuçlarını veriyor. 7 günlük Dukan Ekspres Diyeti ile 2-5 kilo arasında kilo vermek mümkün. 7 günlük Dukan Ekspres Diyeti: 1.Gün: En az 1,5 litre su, Sınırsız saf protein yani kırmızı ve beyaz et, 1,5 yemek kaşığı yulaf kepeği, 10 dakika tempolu bir şekilde yürüyüş 2.Gün: En az 1,5 litre su, 1,5 yemek kaşığı yulaf kepeği, Saf proteine devam, bunun yanında sebze de tüketilecek, 12 dakika tempolu yürüyüş 3.Gün: 1,5 yemek kaşığı yulaf kepeği, Saf protein ve sebzeye ek olarak meyve En az 1,5 litre su, Günde 2 adet üzüm, muz, kiraz hariç meyve 14 dakika tempolu yürüyüş 4.Gün: Saf protein, sebze, meyve, En az 1,5 litre su, 2 dilim tam buğday ekmeği, 1,5 yemek kaşığı yulaf kepeği, 16 dakika tempolu yürüyüş 5.Gün: En az 1,5 litre su, 40 gram yağlı peynir Saf protein, sebze, meyve,2 dilim tam buğday ekmeği, 1,5 yemek kaşığı yulaf kepeği...