Günlük kullanıma uygun bal ve tarçın maskesinin hazırlaması ve uygulaması çok basit ve sonucu ise muhteşemdir. Mutfağınızda kullandığınız malzemelerden doğal ve etkili bir güzellik maskesi yapabilirsiniz. Tarçın ve bal ... DEVAMI İÇİN TIKLAYINIZ
Kilo almak için yapılması gerekenler. Genel olarak kilo vermek isteyen insanların sayısı daha fazla gibi görülse de , kilo almak için çabalayanların sayısı da bir o kadardır. Kişinin yarım kilo alması için günlük fazladan en az 500 kalori alması gerekir. Bu sebeple kilo almak, kilo vermekten daha fazla çaba ister ve gerektirdiği maliyet kilo vermeye göre daha fazladır. - Kilo almak isteyenlerin hacim olarak küçük fakat kalorisi daha bol yiyecekler tüketmelerinde fayda var. - Diyet ürünlerini tercih etmemelisiniz. Örnek verecek olursak zayıflamaya çalışan bir kişi yarım yağlı beyaz peynir tüketiyorsa, kilo almak isteyenler tam yağlı peynir tercih etmelidir. - Yemek yerken sıvı tüketiminin azaltılmasında fayda var. - Çorba gibi sulu yemeklerle yemeğe başlamayın. - Uyumadan önce mutlaka bir ara öğün yapın. - Yemeklerden önce kısa yürüyüşler yaparak iştahınızın açılmasını sağlayın. - Dondurma, cips , kola vb. şeker oranı yüksek, yağlı, asitli yiyecek ve içecekler yağ alımı...