Günlük kullanıma uygun bal ve tarçın maskesinin hazırlaması ve uygulaması çok basit ve sonucu ise muhteşemdir. Mutfağınızda kullandığınız malzemelerden doğal ve etkili bir güzellik maskesi yapabilirsiniz. Tarçın ve bal ... DEVAMI İÇİN TIKLAYINIZ
Fazla kilolarınızdan kurtulmak istediğiniz halde kilo verme süreci gözünüzü korkutuyor mu ? İrade ve disiplin gerektiren kilo verme yolları size göre olmayabilir. Eğer böyleyse doğru yerdesiniz. Tükettiğiniz kalorileri saymaya tahammülünüz olmayabilir ya da koşu bandında vakit geçirmek istemiyor olabilirsiniz. O zaman sizinle paylaşacağımız pratik öneriler, sizin için hayat kurtarıcı olacak. İşte, sıkı bir diyete bağlı kalmadan ve spor salonuna gitmeden zayıflamanın akıllıca yolları.. Atıştırmalıklara dikkat edin ; Yüksek kalori içeren cips vb. yiyecekler yerine, lif ve protein yönünden zengin olan atıştırmalıklara yönelin. Bu atıştırmalıklar aynı zamanda sizin tok kalmanızı da sağlayacaktır. Yağsız patlamış mısır, yoğurt, tam tahıllı ekmek ve keten tohumu gibi seçenekleri denemenizde fayda var. Tatlı ihtiyacını karşılamanın yolu ; Zayıflamaya çalışan kişilerin en büyük düşmanı tatlı krizleridir. Pasta ya da kurabiye tercih etmek yerine, bu ihtiyacınızı bitter çikolata ile karş...