Sağlıklı Besin - Yaşam ve Sağlık Blog'u

Son zamanlarda migren ve kabızlık tedavisinde de uygulanmaya başlayan botoks görüldüğü gibi sadece estetik amaçlı kullanılmıyor. Botoksun kabızlığa faydası nedir? Tıb dilinde "anal fissür" anlamına gelen makatta kaşınma,ağrı,kanama gibi sorunlara yol açan küçük bir çatlak veya yırtık tedavisinde kullanılır.Genelde yüzeysel olarak başlayıp hızla iyileşen çatlaklar zaman zaman derinleşir.Bu durumda hastalık kronik hale gelir.Makat iç kısmındaki kalınlaşma ve direnç artışı çatlağın ana nedenidir.Yani iç kasların gevşememesi ya da kasılı kalması çatlağın iyileşmesini engeller.Bu problemin nedeni beslenme değişikliği,ishal,kabızlık,diyetteki lif oranının azalması gibi faktörler neden olabilir.Son zamanlarda popüler olan tek tip beslenme şekillerine dayalı olan protein diyeti gibi diyetler yüzünden birçok kişide bu tür problemler oluşmaktadır.Çatlakların belirtileri kalın bağırsak kanseri ve sindirim sistemi hastalıklarınınkileriyle benzerlik gösterebilir fakat kansere dönüşmez...

Aç kalmadan zayıflamak kulağa oldukça hoş geliyor değil mi ? Üstelik o kilolar geri gelmemek üzere gitmişse en mutlusu biziz. Şimdi paylaşacağımız bu diyet programı bu amaca hizmet ediyor. Haftada 3-4 kilo zayıflamayı hedefliyorsanız tam size göre.. Protein Diyeti ile daha çok yağları yakacağınız için verilen kilolar geri alınmayacak.. Sabah : Kahvaltıda, bir tabak doğal yoğurt ya da bunun yerine 200 ml süt veya 100 gram kadar yağsız beyaz peynir tüketmelisiniz. Bu tercihler yerine jambon da olabilir ama sadece 2 parça. Ve bir adet istediğiniz bir meyve. Şekersiz kahve veya çay. Öğle : Öğle yemeğinde 200 gram yağsız balık tüketmelisiniz. Ya da 150 gram kırmızı et olabilir. Eğer bunları tercih etmiyorsanız 2 tane haşlanmış yumurta ya da 4 dilim pişirilmiş jambon tüketebilirsiniz.  Akşam : 200 gram kadar haşlanmış ya da buğulama yapılmış balık, veya 150 gram kadar kırmızı et. 200 gram haşlanmış mantar,kabak,kereviz,ıspanak gibi az kalorili sebzelerden tüketebilirsiniz. ...