Sağlıklı Besin - Yaşam ve Sağlık Blog'u

Diyet yapmak, daha doğrusu hangi diyete başlayacağına karar vermek gerçekten zor bir durumdur. Bir çok besin ve diyet listesi arasında seçim yapmak zorunda kalırsınz. Hem hızlı zayıflamak hem de aç kalmamak hem önemli unsurdur herkes için. Yoğurt diyeti de bunlardan biri. Oldukça rahat bir diyet listesi olan yoğurt diyetini denemenizde fayda var. Diyet listesi, hem vücudunuza hem de yaşantınıza uyarsa çok kısa sürede kilo vermeniz mümkün. Bu diyeti, bir ay boyunca istikrarlı bir şekilde uygulayanlar, ortalama 15 kilo zayıfladıkları kanıtlanmış. 1. Gün ; Kahvaltı : Mısır gevreği, bir bardak süt içine biraz peynir ilave edilerek karıştırılacak. Yanında da bir adet yumurta. Öğle yemeği : Salata, yoğurt ve et yemeklerinden biri Akşam yemeği : Yeşil çay, sebzeli yoğurt 2. Gün ; Kahvaltı : 1. gün ile aynı Öğle yemeği : Yoğurt, salata ve et Akşam yemeği : Yoğurt, sebze ve yeşil çay 3. Gün ; Kahvaltı : Aynı devam ediyoruz Öğle yemeği : Salata, yoğurt, et yemeği Akşam yemeği : Yo...

İngiliz ve Avustralyalı ilim insanlarının yaptığı  araştırmalara göre, güneş ışınlarının,  diyabet semptomlarını  ve  kilo alımını  yavaşlatabileceğini açıklandı. Güneş ışınlarına maruz kalmanın, kilo alımını ve tip 2 diyabet semptomlarının gelişmesini yavaşlatabileceği bildirildi. Sonuçları "Diabetes" dergisinde yayımlanan araştırma, parlak ultraviyole ışınlarına maruz kalan besili farelerin daha az aş yediğini, öte yandan vücudun güneş ışınlarına cevaben ürettiği D vitaminin bunda rol oynamadığını gösterdi. Ultraviyole ışınlarına maruz kalan farelerde, aynı zamanda anormal glikoz seviyeleri ve insülin direnci gibi tip 2 diyabetin uyarıcı işaretlerine daha az rastlandığı belirtildi. Güneş ışınlarının insanlar üzerinde aynı etkiyi yaratıp yaratmadığının keşfedilmesi için daha çok araştırma yapılması gerektiği ifade edilirken, geceleri ortaya çıkan farelerin, genellikle güneş ışınlarına fazla çok maruz kalmadığına da dikkat çekildi. İngiliz...