Günlük kullanıma uygun bal ve tarçın maskesinin hazırlaması ve uygulaması çok basit ve sonucu ise muhteşemdir. Mutfağınızda kullandığınız malzemelerden doğal ve etkili bir güzellik maskesi yapabilirsiniz. Tarçın ve bal ... DEVAMI İÇİN TIKLAYINIZ
Muhtemelen kış ayları boyunca herkes bir kaç kilo almıştır.Baharın gelmesiyle birlikte de herkes kilo vermenin yollarını düşünmeye başlamıştır.3 gün gibi kısa bir süre içerisinde 1 kilo vermenizi sağlayacak program Ender Saraç'a ait. Hem ferahlarım, hem zayıflarım diyenler varsa buyurun detaylar; Öncelikle dikkat edilecek hususları belirtmek isterim.Diyet programı boyunca yemekle beraber sıvı tüketimi yasak.Yemeklerinizde kırmızı pul biber,acı yeşil sivri biber ve en önemlisi zencefil kullanmayı unutmayın.Ayrıca sabahları kahvaltı öncesi 45-50 dakikalık tempolu yürüyüş yapmakta fayda var. 1. Gün Sabah: 1 bardak ılık, limonlu ve ballı su. 2 salatalık. Ara öğün: 1 bardak bol sulu ayran. 2 salatalık. Öğle: 1 kase light yoğurt üzerine 3 orta boy haşlanmış kabak ve 1 tatlı kaşığı zencefil. Ara öğün: 3 salatalık. 3 ceviz içi. Ara öğün: 1 yeşil elma. Akşam: 4 kaşık bulgur pilavı ve 1 porsiyon zeytinyağlı kabak.Akşam yemeğini erken yemenizde fayda var. Gece: 2 s...