Günlük kullanıma uygun bal ve tarçın maskesinin hazırlaması ve uygulaması çok basit ve sonucu ise muhteşemdir. Mutfağınızda kullandığınız malzemelerden doğal ve etkili bir güzellik maskesi yapabilirsiniz. Tarçın ve bal ... DEVAMI İÇİN TIKLAYINIZ
Çocukların düzenli ve kaliteli büyümesi için sağlıklı beslenme alışkanlıklarının kazanılması şart. Bu süreçte anne ve babaya ne gibi roller düşüyor? Çocukların ve yetişkinlerin tüketmeleri gereken şeyler aslında aynı. Ama kendimize göstermediğimiz, vakit bulamadığımız enerjiyi çocuklar için harcamak zorundayız. Çünkü çocukken iyi beslenmeyen, bakılmayan çocuk ilerde sağlıksız bir yetişkin olmaya da aday… Çocuğunuzun sütünü ihmal etmeyin Çocuklarınız 2-3 yaşından sonra tam yağlı süt yerine yağsız süt veya yüzde 2 daha az yağlı süt içmeye başlayabilirler. Kemik sağlığı, büyüme ve gelişme için gerekli olan başta kalsiyum olmak üzere enerji ve protein alımını arttırmak ve ihtiyacı karşılamak için, günlük 3-4 porsiyon az yağlı süt ve süt ürünü tüketmelerine özen gösterin. Su tüketme alışkanlığı kazandırın Çocuklarda fiziksel aktivite daha fazla olduğundan dokuların büyümesi için su tüketimi şart! Çocuğunuzun yeterli su tüketip tüketmediğini anlamanın en pratik yolu, tuvalete gitme sıklığ...