Sağlıklı Besin - Yaşam ve Sağlık Blog'u

Yaz geldiğinde büyük derdiniz olan kilolardan şikayetçi iseniz işte tam size göre bir diyet önerimiz var. Çalışan ve diyete vakit ayıramayan kişiler için özellikle düşünülüp hazırlanan  Yoğurt diyeti  ile 5 günde kilo vermeye başlayabilirsiniz. Yoğurt hem lezzetli hem kilo vermek için gayet uygun bir yiyecek. Yıllar boyunca büyüklerimiz bizlere  yoğurt  yemenin sağlığa faydalı olduğunu söylediler. Özellikle bizim de içinde bulunduğumuz Akdeniz yemek kültürü ile beraber, Fransız ve Hindistan yemek kültürünün de ana merkezinde yer almakta. Hatta son okuduğumuz, Mireille Guilliano tarafından yazılmış olan “Fransız Kadınlar Niçin Kilo Almaz?” adlı kitapta Mireille şöyle demiş – “ Yoğurt , Fransızların kilolarını korumaktaki en önemli sırrıdır”. DEVAMI İÇİN TIKLAYINIZ !

Diyet yapmak, daha doğrusu hangi diyete başlayacağına karar vermek gerçekten zor bir durumdur. Bir çok besin ve diyet listesi arasında seçim yapmak zorunda kalırsınz. Hem hızlı zayıflamak hem de aç kalmamak hem önemli unsurdur herkes için. Yoğurt diyeti de bunlardan biri. Oldukça rahat bir diyet listesi olan yoğurt diyetini denemenizde fayda var. Diyet listesi, hem vücudunuza hem de yaşantınıza uyarsa çok kısa sürede kilo vermeniz mümkün. Bu diyeti, bir ay boyunca istikrarlı bir şekilde uygulayanlar, ortalama 15 kilo zayıfladıkları kanıtlanmış. 1. Gün ; Kahvaltı : Mısır gevreği, bir bardak süt içine biraz peynir ilave edilerek karıştırılacak. Yanında da bir adet yumurta. Öğle yemeği : Salata, yoğurt ve et yemeklerinden biri Akşam yemeği : Yeşil çay, sebzeli yoğurt 2. Gün ; Kahvaltı : 1. gün ile aynı Öğle yemeği : Yoğurt, salata ve et Akşam yemeği : Yoğurt, sebze ve yeşil çay 3. Gün ; Kahvaltı : Aynı devam ediyoruz Öğle yemeği : Salata, yoğurt, et yemeği Akşam yemeği : Yo...