Günlük kullanıma uygun bal ve tarçın maskesinin hazırlaması ve uygulaması çok basit ve sonucu ise muhteşemdir. Mutfağınızda kullandığınız malzemelerden doğal ve etkili bir güzellik maskesi yapabilirsiniz. Tarçın ve bal ... DEVAMI İÇİN TIKLAYINIZ
Bel Ağrılarından korunma yöntemleri Ağır kaldırma , amatörce yapılan spor faaliyetleri , uzun süre ayakta durmak , dik oturmamak gibi eylemler bel kaslarındaki güçsüzlük, kireçlenme, bel kayması, bel fıtığı, omurlarda kırık, romatizma, kemik erimesi gibi hastalıklara sebep olur.Kişinin bellerini tanımaları,bel ağrısına yol açan riskleri, belin hangi eylemle ne kadar zorlanacağını bilmeleri, günlük yaşamdan ağrıdan nasıl korunabileceğini ve uzun vade de bel ağrısıyla baş edebilme yeteneklerinin nasıl geliştireceğini anlamaları gereklidir. Yani bel ağırısını önleme ve korunma bilgilendirme ve eğitim işidir. Ağır kaldırma özellikle dizleriniz düz durumda iken oldukça riskli bir eylemdir.Asimetrik olarak kaldırmama, tek elle kaldırma, bel hizasından daha yükseğe kaldırma gibi faktörler bel ağrısı riskini arttırır.Uzmanlar devamlı oturarak ya da ayakta çalışan, sık eğilme, sık dönme gibi faaliyetleri gerek gerektiren mesleklerde bel ağrısına daha sık rastlandığını söylemektedir. Peki...