Günlük kullanıma uygun bal ve tarçın maskesinin hazırlaması ve uygulaması çok basit ve sonucu ise muhteşemdir. Mutfağınızda kullandığınız malzemelerden doğal ve etkili bir güzellik maskesi yapabilirsiniz. Tarçın ve bal ... DEVAMI İÇİN TIKLAYINIZ
Yapılan araştırmalarda karın bölgesinden memnun olmayan bayanların sayısının oldukça yüksek olduğu görülüyor.Siz de karın bölgesinden şikayetçi olanlardan mısınız? Karın bölgesinde biriken yağlar sadece görsel açıdan değil aynı zamanda sağlık açısından da tehdit oluşturuyor. Karın bölgesi erkeklerde 94cm, bayanlarda ise 80cm üzeri tehlikelidir.Yüksek tansiyon,diyabet,kalp hastalıkları ve karaciğer yağlanması riskini büyük ölçüde artırıyor.Boyunuza göre kilonuz normal olabilir fakat karın bölgenizdeki yağlar fazla ise "abdominal obez" olabilirsiniz. Karın bölgenizi eritmek için yaptığınız egzersizler tek başına yeterli olmaz.Aynı zamanda doğru beslenmelisiniz.Sağlıklı besinlerden faydalanıp yağlarınızı yakabilir,kas miktarını artırarak düz bir karına sahip olabilirsiniz. Aşağıda verdiğimiz besinlerden faydalanmak için besinleri karbonhidrat,protein ve yağ dengesi için öğünlerinize paylaştırın.İki veya daha fazlasını ana öğünde ve en az bir tanesini ara öğününüzde tüketme...