Sağlıklı Besin - Yaşam ve Sağlık Blog'u

Yaz geldiğinde büyük derdiniz olan kilolardan şikayetçi iseniz işte tam size göre bir diyet önerimiz var. Çalışan ve diyete vakit ayıramayan kişiler için özellikle düşünülüp hazırlanan  Yoğurt diyeti  ile 5 günde kilo vermeye başlayabilirsiniz. Yoğurt hem lezzetli hem kilo vermek için gayet uygun bir yiyecek. Yıllar boyunca büyüklerimiz bizlere  yoğurt  yemenin sağlığa faydalı olduğunu söylediler. Özellikle bizim de içinde bulunduğumuz Akdeniz yemek kültürü ile beraber, Fransız ve Hindistan yemek kültürünün de ana merkezinde yer almakta. Hatta son okuduğumuz, Mireille Guilliano tarafından yazılmış olan “Fransız Kadınlar Niçin Kilo Almaz?” adlı kitapta Mireille şöyle demiş – “ Yoğurt , Fransızların kilolarını korumaktaki en önemli sırrıdır”. DEVAMI İÇİN TIKLAYINIZ !

Rus Diyeti – Rus Diyeti Nedir ? Nasıl Uygulanmalı ? Her gün yeni bir zayıflama yöntemi listelere ekleniyor. Son zamanlarda hızlı kilo verdiren diyetlerinden bir tanesi de  Rus diyeti . Hergün yeni estetik, güzellik, lazer epilasyon, zayiflama merkezleri açilmaktadir.  Rus diyeti  gibi popular  zayiflama ,  kilo verme  diyetleri bu güzellik merkezlerince insanlara uygulanabilmektedir.  Rusların yaygın olarak kullandığı şok diyet olarak bilinen bu diyet her zaman sağlıklı olmamaktadır ancak, bu diyet listesi içinde yer alan besinler sayesinde sağlıklı bir şekilde hızlı kilo verebilirsiniz. En fazla 1 hafta olacak şekilde uygulanmalıdır. 1 haftadan sonra vücut bir süre dinlendirilmelidir. Birçok diyetisyen ve  zayıflama  merkezi tarafından önerilen Rus diyeti  ile  10 günde 5 kilo  verebilirsiniz. DEVAMI İÇİN TIKLAYINIZ !

Hızlı Kilo Vermenin Yolları Hızlı kilo vermek  ve  sağlıklı olarak hızlı kilo vermek  arasında büyük fark var. Örneğin şok diyetlerle 1 haftada 4-5 kilo vermek aslında kilo vermenin temel amacı olan yağlardan kurtulmayı sağlamıyor. Bu tip diyetler sadece su ve bir miktar kas dokusu kaybına yol açıyor. Ayrıca  şok diyetler le verilen kiloların kısa bir süre sonra geri döneceği neredeyse garanti. Sağlıklı hızlı kilo vermenin yolu  ise beslenme alışkanlıklarınızı düzenleyip, kalorisi düşük ancak besleyici özelliği olan gıdaları daha çok tüketip düzenli egzersiz yapmaktan geçiyor. Hızlı Kilo Verebilmek İçin Beslenmenin Düzenlenmesi Şekeri Hayatınızdan Çıkarın DEVAMI İÇİN TIKLAYINIZ !