Günlük kullanıma uygun bal ve tarçın maskesinin hazırlaması ve uygulaması çok basit ve sonucu ise muhteşemdir. Mutfağınızda kullandığınız malzemelerden doğal ve etkili bir güzellik maskesi yapabilirsiniz. Tarçın ve bal ... DEVAMI İÇİN TIKLAYINIZ
Yüzyılın hastalığı olan şimanlıkla ilgili her yeni gün yeni bilgi sahibi oluyoruz. Eskiden sadece aşırı yemek yediğimiz için ortaya çıktığını düşündüğümüz bu hastalığın artık metabolizmanın , hormonların , stresin , beslenme alışkanlıklarının da rol oynadığını biliyoruz. Yapılan araştırmalarda da, bu sorunlara ilave olarak az uyku uyumanında şişmanlığa neden olduğunu öğrenmiş oluyoruz. Az uyku süresi, şişmanlığı çok faktörlü olarak etkiliyor. Günde 6 saat ve daha az uyuyanlar, ilk etapta hormonlarından değişiklikler meydana geliyor. Vücut onarım hormanı olan Melatonin daha az salgılamaya başlıyor. Büyüme hormon seviyesi düşüyor. Bununla birlikte kilo almayı önleme hormonnu leptin seviyelerinin de geç uyumada seviyesinin azalıyor. Mideden salgılanan açlık hormonu olan Ghrelin'in de artarak kişi de açlık hissetmesine sebep olduğu biliniyor. Yine Journal Of Nutriution dergisinin son sayısında, 223 kişi üzerinde yapılan bir araştırmada, günde 6 saatten daha az uyuyanların, al...