Sağlıklı Besin - Yaşam ve Sağlık Blog'u

Zaman zaman hepimiz saçlarımızda kepek sorunuyla karşılaşırız. Bu tür durumlarda kepeğe karşı etkili şampuanlar ve çeşitli saç bakım ürünleri kullanırız. Bu ürünlerle saçlarımızı kepeklerden arındırabiliriz fakat saçlarımız parlaklığını yitirir ve matlaşır. Böyle zamanlarda bize gereken saçımızı kepeklerden kurtaracak ve bunu yaparken de saçlarımızın parlaklığını koruyacak bir üründür. Saçları kepeklerden arındırıp, aynı zamanda da bakımını yapacak en iyi doğal malzeme ısırgan otudur. İsteyenler evlerinde kolaylıkla ısırgan otu kürünü yapabilirler. Kepeksiz daha parlak ve sağlıklı saçlara kavuşmak isteyenler için tarifimiz: Malzemeler: • 5 gram taze veya kuru ısırgan otu • 3 su bardağı su Hazırlanışı ve Uygulaması: Bir kapta suyu kaynatın, su yeterince kaynadıktan sonra içine ısırgan otunu atın. 5 dakika kadar ısırgan otunu bu kaynar suda bekletin. Daha sonra süzün ve elde ettiğiniz ısırgan otu suyuyla saçlarınızı yıkayın. 30 dakika bekleyin ve ardından saçlarınızı yıkayıp, arındı...

Bitkileri seviyor ve onları daha yakından tanımak ve hangi rahatsızlıklara deva olacaklarını öğrenmek istiyorsunuz. O zaman, tamda aradığınız yazıyı okuyorsunuz. İşte sizlere bitkiler, şifalı otlar, baharatlar ve engelledikleri ve tedavi ettikleri rahatsızlıklar. Odaklanma Zorluğu Yaşıyorsanız Daha dikkatli ve daha mantıklı düşünmek mi istiyorsunuz? O halde ihtiyacınız olan tek şey karanfilden başkası değildir. Karanfil, belleği uyarır ve canlandırır. Her an tetikte olmasını sağlar. Dikkatinizi açık tutar ve odaklanmanızı sağlar. Ayrıca karanfil, ciğerlerdeki iltihapları da önler. Baş Ağrılarınız Haddini Aştımı? Baş ağrıları yüzünden artık normal bir hayat yaşamak bile size zor mu geliyor? Merak etmeyin bu çağımızın rahatsızlığı olan ve hemen hemen her 10 kişiden 8’inde görülen bu rahatsızlığı ömrünüzün sonuna kadar çekmek zorunda değilsiniz. Bir sürü ilaç almadan bu sorunu kökünden çözebilirsiniz. Tek yapmanız gereken bir tutam naneyi, birkaç dakika kadar kaynar suda bekletip...

İnternette dolaşırken karşılaştığım aktif yaşam çayının Celal Bayar Üniversitesi Tıbbi ve Aromatik ürünler Fakültesi mezunu Abdurrahman MUSLU tarafından özel bir formül ile hazırlandığını ve doğal bitkilerden oluşan özel formülü ile vücudun fazla yağlardan kurtulmasını sağladığını öğrendim. Özel bitki karışımı ile hazırlanan bu ürün formda ve zinde kalmak için birebir.  Tamamen doğal bitkilerden oluşan aktif yaşam çayı düzenli olarak kullanıldığı zaman vücut üzerindeki etkisi artacak ve daha iyi sonuç vermektedir. Doğal bir dost olan aktif yaşam çayı bağırsak tembelliğine, gaz ve sindirim şikayetlerine ve kilo problemlerine en iyi diyet destekleyicidir. Aktif yaşam çayını yemeklerden önce 1 fincan tüketmeniz acıkmanızı ve yemek yemenizi engellemektedir. Ayrıca tansiyonu dengelemeye ve kolestrolü düşürmeye yardımcı olur. İçindekiler : Kayısı, Biberiye, Sandaroz, Kitre, Şahtare, Funda yaprağı, Sinameki, Rezene, Defne Yaprağı, Anason, Portakal, Kekik, Mersin yaprağı, Papatya,...

Günlük beslenmenize hiç zorlanmadan ekleyebileceğiniz detoks etkisi yaratan besinler ile vücudunuzu toksinlerden arındırırken kendinizi daha zinde hissedebilirsiniz.Basit tarifler ile detoks etkisine sahip olmanız için gerekli bilgileri sizler için derledik...  1- LİMONLU SU :Güne limonlu su içerek başlayın ve gün içerisinde de tüketin.Bir bardak suya bir dilim limon atarak limonlu su karışımını sağlayabilirsiniz.Hem toksinleri atıcı hem de ferahlatıcı bir etkiye sahiptir.  2- YEŞİL SMOOTHİE :Yeşil yapraklı sebzeler ile hazırlayabileceğiniz karışım ile vücudunuzun alkali dengesini sağlayabilirsiniz.  3- MEYVE TÜKETMEK :Aç karnına meyve tüketmek başlı başına detoks etkisinin bir parçasıdır.Meyvelerin vitaminlerini vücut daha iyi sindirerek açlığınızı da bastırır.Detoks etkisi ile bağışıklık sisteminizi de kuvvetlendirecektir.  4- SU TÜKETMEK :Günlük yaşantınızda her gün en az 7-8 bardak su tüketerek vücudunuzun zararlı toksinlerden arınmasını sağlarsınız.Su içe...

Kapalı alanlarda içilen  sigara kokusu , odada bulunan eşyalara ve perdelere siner. Bir süre sonra odada hoşa gitmeyen bir kokunun oluştuğunu hissederiz. Yaz aylarında, cam ve balkon kapılarının açık olması hava sirkülasyonunu sağladığı için bu konu pek sorun olmaz. Ancak kış aylarında havalandırma imkanı zor olduğundan içerde içilen  sigaranın kokusu  odaya siner.Bu rahatsız edici durumu önlemek için bir kaç pratik yöntem vardır.      _ Öncelikle , sigara içilen ortamlarda kokulu mumların bulundurulması, ve sigara içilirken bu mumların yakılması, hem dumanın yayılmasını önlemek hem de odaya hoş ve doğal bir koku yayılması adına faydalı olacaktır.     _ Sigara içilen ortamda, odanın görünmeyen bir köşesinde, bir kap içinde bulundurulan sirkeye batırılmış sünger parçası, odadaki istenmeyin kötü kokuları gidermeye yardımcı olacaktır.     _  Bu konuda başka bir yöntem de, sirke ve kabartma tozundan hazırlanan karışımı , oda içinde yüks...

Bebeklerde ek gıda neler verilir diye araştırırken avokado dikkatimi çekti ve çok yararlı olan bu besin hakkında öğrendiğim naçizane bilgileri sizlerle paylaşmak istedim. Daha çok yeni bir anne olmama rağmen bebeğime en iyisini her şeyin en sağlıklısını verebilmek için elimden geleni yapıyorum her anne gibi.  Avokado anne sütünden gelen yağa en yakın yağ ve proteine sahip olduğu için bu besin benim çok ilgimi çekti. A-E-B grubu vitamin ve potasyum minerali içeren besleyici ve lezzetli bir besindir. Yetersiz beslenenler için zengin vitamin ve mineral kaynağıdır. Kalp ve damar tıkanıklığını önler. Kandaki kötü kolesterolü içerdiği doymamış yağlar sayesinde azaltır. Avokado yağı sedef egzama sorunlarına faydalıdır. Zararlı toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olur. İçerdiği mineraller hücre yenilenmesine yardımcı olduğundan dolayı yaşlanmayı yavaşlatmaktadır. Seratonin içerdiği için depresyon sebebi olan uyuşukluk ve rehaveti üzerinizden atmanıza yardımcı olur. (sera...

Eğer sizde benim gibi evde sürekli atıştırmalık bir şeyler arayan yada tatlı krizlerine gripte evinizde şeker, çikolata vs bulamayıp, sabah marketin açılmasını beklemeye tahammülü olmadığı için kesme şekere bile razı olacak kadar tatlı düşkünü iseniz süt reçeli tam size göre.Bu lezzeti ilk kez duyan herkesin "sütün reçelimi olurmuş" dediği, tadınca da inanamadığı bu lezzeti tanıştırmak için bu yazıma başladım.  Süt reçeli nasıl bir tat diye sorarsanız; karamel ile krema karışımı ,ama ne karamel gibi ağır nede krema gibi iç bayıcı.. Kaşık kaşık yiyebileceğiniz hafif ama tatlı ihtiyacınızı karşılayabileceğiniz kadar yoğun..Dünyada "Dulce de leche"olarak bilinen ve kökeni arjantin olan süt reçeli daha çok kahvaltı sofralarınızda,muffinlerin üzerine sos,dondurma yanına,kurabiyelerinizin arasına, kreplerinizin üzerine,pastalarınıza krema olarak kullanabilirsiniz. Aslında canınız nasıl isterse öyle kullanabileceğiniz bu şey tıpkı nutella gibi.Benim için krepl...

Bu bitkiyi bir evin bahçesinde gördüm.Dış görünüşü çok hoş olan bu bitki  evim bahçeli olduğundan bu tarz farklı bitkiler ekmek istediğimden dolayı için dikkatimi çekti. Ağaçta kavuna benzeyen bu bitkiyi ağaçta yetişen kavun diye araştırdım ve asıl adınında  ağaç kavunu olduğunu böylece öğrenmiş oldum. Benim bahçemde yer almayı hak eden bu bitkinin yararlarını anlatmadan geçemeyeceğim. Birçok adı var ve dış görünüşleri farklılık gösteriyor. Pomelo Ağaç Kavunu;sert kabuklu yenilen bir bitki türü,hamur işlerinde meyve çayı yapımında kullanılan bu bitki yavaş büyür. Meyve vermesi 3 yıl kadar sürmektedir.dış kabuğu pürüzlü, sert kabuklu, kokulu bir meyvedir. Çin greyfurtu olarak da bilinen bu meyve turunçgiller familyasındandır. Glikozit ve hespedirin içermekte olan bu besin P vitamini içerdiğinden dolayı kılcal damarları kuvvetlendirir. Safrayı yok ettiği gibi safradan dolayı oluşan kusmaları önler. Mide ve kalbi kuvvetlendirir. Kabızlığı giderir. Sadece meyvesi değil yapr...

  Alcon AIR OPTIX® COLORS kontak lensler; gri kış günlerinde bakışlarınıza renk katarak, ortamı ısıtmanıza yardımcı olacak. Göz bakımında dünya lideri Alcon tarafından üretilen ve güzellikle konforu aynı anda sağlayacak şekilde tasarlanan AIR OPTIX® COLORS renkli lensler; kış günlerinin gri havasını dağıtmamıza yardımcı olacak. Parlak Mavi, Mavi, Gri, Gümüş Gri, Zümrüt Yeşili, Yeşil, Ela, Bal Rengi ve Kahverengi ile 9 renkten oluşan geniş bir yelpaze sunan AIR OPTIX® COLORS kontak lensler; “3’ü 1 arada” teknolojisi ile doğal ve canlı bakışlara sahip olma imkanı sunuyor. Koyu bordo ve koyu kırmızı rujlu dudakları; sadece bolca maskara kullanarak öne çıkartan bu kışın makyaj trendinde; AIR OPTIX® COLORS kontak lensler ile sade ama aynı zamanda baştan çıkarıcı bir etki yakalamak mümkün olacak. Silikon hidrojen yapısı ile lens içinden 6 kata kadar daha fazla oksijenin geçmesine izin vererek, gözlerin maksimum düzeyde nefes alabilmesine olanak sağlayan AIR OPTIX® COLORS konta...

Greyfurt, sayılamayacak kadar çok faydası olması sebebiyle kış aylarının en çok tercih edilen meyveleri arasındadır. Zengin bir lif içeriğine sahiptir. 1 adet greyfurt 80 mg C vitamini, 50 kalori içerir. Fakat bizim bu makalemizde bahsedeceğimiz konu, greyfurt suyu ile kilo verme. Yapısında bulunan liminoids ve lycopene maddeleri sayesinde başta prostat kanseri olmak üzere bir çok kanser türüne iyi geldiği bilimsel araştırmalarla kanıtlanmıştır. Greyfurtun diğer faydalarından ziyade biz metabolizma üzerindeki faydalarından ve yağ yakma özelliğinden bahsedeceğiz. Lifli bir meyve olması sebebiyle metabolizmayı hızlandırarak kilo vermeye yardımcı olur. 100 kişi üzerinde yapılan bir uygulama sonucunda; 12 hafta boyunca beslenme alışkanlığını değiştirmeksizin günde üç öğün yarım greyfurt tüketen kişilerin 3-4 kilo verdikleri gözlemlenmiştir. Fazla yağlardan kurtulmak ve vücudunuzdaki yağları yakmak istiyorsanız işte size greyfurt ile hazırlanan bir kür tarifi; 1 çay kaşığı tarçın ...

İnsanlar iş hayatlarından ya da okul hayatlarından arta kalan zamanlarda oyun oynamayı seviyorlar özellikle erkekler bu konuda daha çok istekli ve heyecanlılar. Sizde oyun oynamayı sevenlerdenseniz eğer wolf team kayıt ol, mstar indir bağlantılarını tıklayın !      Bu heyecanlı oyunlardan goley oyuna kayıt olduğunuz andan itibaren futbol dünyasının heyecanlı ve stres atmanıza yardımcı olabilecek yolculuğu sizleri bekliyor olacak. Vakit kaybetmeden sende diğer eğlenceli oyunumuz olan wolf team kayıt ol ve üzerinde iş yerinin, evinin, okulunun belki de derslerinin kurmuş olduğu stresi biraz olsun hafiflet.     Her erkek gibi sende futbol oynamayı, izlemeyi seviyorsan goley oyununa kaydol ve futbol menejerliğini başlat. Bu oyunda tek yapman gereken futbolcularına antrenman yaptırmak ve katıldığın ligde birinci sırada olup ligi birinci sırada tamamlamak. Stres atmanın en güzel yollarından biri olan online oyunlar siz oyun severler için oyun yapımcılarının en iyi...

Artık herhangi bir dilden bir başka dile çeviri yapmak çok kolaylaştı. Teknolojinin gelişmesi her alanımıza yansıdı ve uzun uzadıya kaliteli tercümanlar için arayış içinde olduğumuz zamanlar artık bizlere boş zaman aktivitesi için fırsat yaratmak için bırakıldı. Sistemimizde dilden dile profesyonel çeviri seçeneklerinden yararlanabilirsiniz. İster İspanyolcadan Türkçeye çeviri yapabilirsiniz, isterseniz de Türkçeden İspanyolcaya çeviri yapabilirsiniz. Yapacak olduğunuz tüm çeviri işlemlerini hiçbir ücret ödemeden gerçekleştirebilirsiniz. Var olan yabancı dildeki metinlerinizi web sitemiz içerisindeki uygun alana kopyalayıp yapıştırarak çeviri işlemlerinizi saniyeler içerisinde gerçekleştirebilirsiniz. Hiçbir bekleme olmadan hızlı ve pratik bir şekilde çeviri işlemlerinizi gerçekleştirmek istiyorsanız tek yapmanız gereken işlem web sitemizi ziyaret etmektir. Yani gerek dilden dile profesyonel çeviri yapacaksanız gerekse İspanyolcadan Türkçeye çeviri ve Türkçeden İspanyolcaya çeviri...

Oyunlar günümüzde eğlence anlayışının yerini alıyor. Bu da oyun sektöründe sürekli yenilenmeye ve güncellenmeye ihtiyaç doğuruyor. Dark orbit üyelik oyununda yüzlerce görev, eşya, binek ve yardımcı karakterler oyun severlerin, sizlerin emrinde olacak. Mitolojik ve fantastik karakterler ile oyuncular karanlık düzeni sona erdirmek için mücadele edeceksiniz. Bu aksiyon dolu dark orbit üyelik için tek yapmanız gereken bağlantılarımızı ziyaret etmek. Bunun gibi eğlenceli diğer oyunlar için dans oyunu oyna ve jenga oyunu linklerini gezebilirsiniz ve kendinize en çok hitap eden oyunu oynayabilirsiniz.     Diğer bir oyunumuz olan ogame üyelik kayitol.com sizleri eğlenceli bir dünyaya götürmekte ve stresten uzak tutmanıza yardımcı olmaktadır. Diğer yandan goal United üyelik ile eğlenceli bir diğer oyunu seçebilirsiniz. Bu oyun da ise amaç sadece eğlenmenizi sağlamak sizi stresten uzak tutmaktır. Monoton bir hayatınız varsa, evinizde eğlenmek istiyorsanız ogame üyelik kayitol.com seç...

Dünyanın kısa vadede en fala kar getiren işlem ve yatırım kurumu olan forex dünyasında karlı olabilmek, bütün bunların yanı sıra en az risk ile en fazla kazancı sağlayabilmek hiçbir zaman kolay olmamıştır. Ancak ilk olarak Forex Hesabı Açma ile işe başlanır. Ardından borsa hakkında daha detaylı bilgiler öğrenilip sonrasında Forex Hesabı Açma işleminin doğruluğu sağlanır. Bütün bunlardan sonra ki adımda ise Forex Nedir Nasıl Oynanır bilgilerinin en iyi anlatıldığı makale sayesinde doğru yatırım yapmanın ilk püf noktası öğrenilmiş olunur. Bütün bunların sayesinde sizde Forex Nedir Nasıl Oynanır sayesinde daha fazla paralar kazanabilir ve gelecekte bir adım önde olabilmeyi şimdiden başarabilirsiniz. Borsaya dair bütün herşeyin öğrenilmesi bu işe ilk başlayanlar için sunulan ve ücretsiz olan Forex eğitim insanların borsada daha rahat etmelerine olanak sağlamaktadır. Bu ücretsiz ve herkes için açık olan Forex eğitim borsanın öğrenilmesi konusunda insanlar için en aydınlatıcı ve öğreti...

Günümüzde teknolojinin gelişmesine insanlar çok kısa sürede uyum sağlamışlardır. Teknolojinin gelişmesiyle serbest piyasaya bir çok yeni ürün çıkmıştır. Bu yeni çıkan ürünler hayatımızın vazgeçilmez parçaları arasına girmiştir. Bu ürünlerden en çok yaygın olarak kullanılan cep telefonu ve bilgisayardır. İnternetin yaygınlaşmasıyla cep telefonu ve bilgisayarda yapılabilen işlem sayısı hızl artmıştır. Çeviri programları bunlardan bir tanesidir. Arapça Türkçe metin çeviri yap programı ile Arapça metinlerinizi Türkçeye çevrilmektedir. Arapça Türkçe metin çeviri yap programıyla bilemediğimiz bir dil olan Arapça metinleri Türkçeye hızlı bir şekilde çevrilebilmektedir. Türkçe Arapça metin çeviri yap programı sayesinde Türkçe hazırlanmış metinlerinizi Arapça metinler haline getirmek çok kolaydır. Türkçe Arapça metin çeviri yap programı size zaman açısından ve ekonomik açıdan olumlu katkı sağlayacaktır. Bedava çeviri yap programı ile oluşturduğunuz herhangi bir dildeki metin istediğiniz he...

Yatırımlarını en iyi şekilde değerlendirmek isteyenlerin sık sık ziyaret ettiği online emlak siteleri birbirinden farklı illerde yüzlerce satılık arsa, iş yerleri ve konutları anında hizmetinize sunarak karlı çıkmanıza olanak sağlamaktadır. Adana satılık arsalar kategorisi gibi Adana ilinde yer alan ihtiyacınıza en uygun büyüklükteki arsalara tek bir tıkla ulaşarak hayalinizi kısa sürede gerçekleştirebilirsiniz. Adana satılık arsalar, hayalini kurduğunuz işi veya ailenizle birlikte huzurlu bir şekilde yaşayabileceğiniz evinizi inşa etmeniz için uygun fiyat avantajlarıyla internet üzerinden sahiplerini beklemektedir. Doğayla iç içe yaşamaktan zevk alanlardan biriyseniz Adana ilinin yeşillikleri ile dikkat çeken bölgelerinde yer alan satılık evlere hemen şimdi sahip olun! Adana satılık evler , müstakil geniş odalı seçenekleri sayesinde ailenizle birlikte huzurlu bir şekilde yaşayabilmeniz artık mümkün! Hemen Adana satılık evler linki üzerinden emlak sitemiz üzerinde yer alan ilanları ...

Bir Sakaryalı olarak kolayca söyleyebilirimki burada insanlar sosyalleşme konusunda ve arkadaşlık konularında çok sıkıntı çekiyor.  Eğer sizde Sakarya’da yaşıyorsanız ve bu dertten muzdaripseniz çok normal çünkü Sakarya’nın merkez ilçelerinde özellikle Serdivan’da arkadaş bulabilmek çok zor. Bunun için size bir site önermek istiyorum www.nettearkadas.net/sakarya-arkadaslik-siteleri/ sitesi üzerinden arkadaşlık kurmanız sizin lehinizedir. Burada değil de eğer sosyalleşme sıkıntınız Nevşehir’de ise işiniz biraz daha zor. Anadolu kültüründe gelen utangaçlık duygusu, sizin sosyal hayattaki varlığınızı olumsuz yönde etkiliyor ve aradığınız türde arkadaş bulma şansınızı azaltıyor desek sanırım yanlış olmaz. Bir kere komşularınız buna izin vermez. Güzel bir kızla sokakta sizi gören kadınların ‘’Abariii ağzını yiyim guzum o kızla nörüyon burda’’ gibi tepkileri sizi ve arkadaşınızı yerin dibine sokar. Bunun çözümü için benim size tavsiyem www.nettearkadas.net/nevsehir-arkadaslik-siteleri...

Zayıflama yöntemlerinin arasında boğuluyor ve hangi yöntemi uygulamanız gerektiğini bilmiyorsanız biraz araştırma ile gerçek ve sağlıklı araştırma yöntemini seçebilirsiniz. Reyhan otu yeşil çay kadar popüler olmadığı için reyhan otu ile zayıflama yöntemini ilk defa duyuyor olabilirsiniz. Ancak etkisi yeşil çaya göre daha üstündür. Reyhan otu, yeşil çaya göre daha fazla yağ yakmanızı sağlar. Yeni bir zayıflama yöntemi denemek isteyenler için önerimizdir. Reyhan otu sindirim sistemini hızlandırarak vücudun formunu korumasına yardımcı olur. Halk arasında fesleğen, ırıhan, peslan, ve rahan gibi çeşitli isimlerle de anılmaktadır. Hazımsızlık yaşayanlar yaşayanlar için iyi geleceği gibi sinir sistemini de gevşeterek rahatlık hissi verir. Yağ yakıcı özelliği ile fazlalıklarınızdan kurtulmanıza yardımcı olur. Reyhan otunu çay şeklinde ve günde 3 kez olmak üzere tüketebilirsiniz. Normal çay demler gibi reyhan otunu demlemeniz mümkün. Çay bekletildiğinde tadı daha güzel olur. Yeşil çay ...

Karın ve bel bölgesi ile ilgili problemleri olan herkes yazıyı çok dikkatli okusun. Çünkü buradaki basit egzersizler sayesinde 2 ay gibi bir sürede 1 beden incelmek mümkün. Tabi bunun için aşağıda yer alan tavsiyelere harfiyen uymanız ve en az haftada 3 gün egzersiz yapmanız şart. Ayrıca bu tüyoları uygularken alkol tüketmeyi bırakmak, günde en az 8 saat uyumak ve yaklaşık 2-3 litre su tüketmek gerekir. Öncelikle bütün vücut kaslarını çalıştıracak direnç egzersizleriyle başlayıp ardından cardio ile ile devam edeceğimiz egzersiz modelinde öncelikle 10-12 dk ısınma ile başlamamız gerekiyor. Isınmada bisiklet, ip atlama, jumping jack ve ya koşu bandı gibi nabız yükselten hareketler kullanabilirsiniz. Gerilme egzersizleri : Ellerinizi başınızın üzerinde birleştirin ve yukarıya doğru uzanın. Ellerinizi arkada, avuç içleriniz size bakacak şekilde birleştirin ve yukarıya doğru kaldırın. Vücudunuzu dik tutun ve öne eğilmeyin. Önce sağ kolunuzu, başınızın arkasından geçirin. S...

Çoğu kadın uzun bakımlı tırnakları olsun ister. Bunun için takma tırnak kullanan bayanlarda çok tabi. Fakat doğal yollarla sağlıklı tırnak uzatmak varken takma tırnak kim ister ki?Uzun tırnaklar estetik olmakla birlikte kadınlara öz güven verir. Bu yüzden tırnak uzatma yöntemlerine değinmek istedim. Tırnaklarda çabuk kırılma sorunu varsa şayet ve bunun sağlık problemleri ile ilgisi varsa önce bunlar giderilmelidir. Hepimizin de bildiği gibi tırnak yeme sorunu olanlara acı oje önerilir buda çok etkili bir çözüm değildir çoğuna göre. Törpüleme uzaması için etkili çözümlerden biri yuvarlak kesip yuvarlak törpüleme kırılmasını azaltır. Hızlı uzaması için bol suyla yıkanması gerekir. Su tırnağı incelttiğinden dolayı bulaşık yıkarken suya bir iki damla limon eklerseniz bu tırnaklarınızı güçlendirecektir.  El kremi kullanırken limon,zeytinyağı içerikli kremler kullanılabilir. E-vitamini hızlı tırnak uzatmayı sağlar eczanelerden alacağınız kapsülleri kreminize ...

Bugünlerde çok popüler olan SUDOCREM ile oğlumun poposunda oluşan kızarıklıklar sayesinde tanıştım. Faydalarını okuduğumda rahatlatıcı etkiye sahip olduğu için kendi yüzümde denemeye karar verdim. Gerçekten cilde çok iyi geliyor. Rahatlatıcı etkisi olduğu gibi,ciltte ki sivilce, aknelere de çok iyi geliyor. Zira pişik kremi olmasından kaynaklı ağır bir yapıya sahip. Fakat bu her cilt türü için geçerli değil. Daha yağlıya dönük ve yağlı ciltler için söz konusu. Peki yağlı ciltler kullanmamalı mı? Hayır, kullanabilirler. Ama sivilce üzerine lokal olarak uygulayarak. Bu şekilde tüm cilde yayıldığında ki gibi cildin yağ nem dengesini bozmuyor ve sivilceleri kurutuyor. Eğer hassas bir cilde sahip iseniz epilasyon sonrası oluşan kızarıklarda sudocremi kullanabilirsiniz. Sudocrem ile ben yeni tanışmış olmama rağmen Demet Akalın'ın "Yüzümdeki lekelerden bunun sayesinde kurtuldum" tarzı bir paylaşımından sonra bu kadar ünlendi, sadece bebekli annelerin bildiği bir ü...

Karın bölgenizden rahatsız oluyorsanız bu yazımız size göre. Hem karın bölgesi yağlarını eriten meyve tarifi, hem de düzleşmesi için çay tarifi paylaşacağız. Şimdiden afiyet olsun. Karın bölgesi yağlarını eritmek için meyve tarifi  Düz bir karın bölgesine sahip olmak istiyorsanız belli başlı kurallarınız olmalı. Bunlardan ön basiti akşam yemeğini en geç saat 8'de yemelisiniz. Diğer bir kural ise sıvı dengesidir. Sıvı dengesi denilince aklınıza sadece su gelmesin. Akşam yatmadan önce içeceğiniz bir fincan açık siyah çay ya da yeşil çay düz bir karını sahip olmanıza yardımcı olabilir. Gerekli Malzemeler : 1 adet kabuğu soyulmuş ve çekirdeği çıkarılmış mango 2 adet iri havuç Başparmağı büyüklüğünde zencefil Bu tarifte miktarlara dikkat etmenizde fayda var. Mangoyu büyük marketlerden temin etmeniz mümkün. Olgun olanlardan almanızı tavsiye ederiz, tadı daha güzel olur. Zencefilin kabuklarını soymayı unutmayın. Hazırlanışı : Öncelikle mangoyu 4 parçaya ayırın ve havuçları d...

Gülben Ergen'in bu sıkı diyet sayesinde fazla kilolarından kurtulduğunu ve eski güzelliğine kavuştuğunu biliyorsunuzdur. Bu listeye tam olarak uyarak bir ayda 8 kilo veren Gülben Ergen'in uyguladığı diyeti paylaşıyoruz. Diyet listesinin uygularken hafif egzersizler sayesinde sarkmaları önlemek mümkün. Gülben Ergen'in 1 ayda 8 kilo verdiği liste; Sabah 8’de 1 litre su ile uyanış 8:30 8 km yürüyüş. 20 dakika tuzlu suda tempolu yüzme 10:30 Kahvaltı: yumurta, lor peyniri ve bol maydanoz. Ara: Sade Türk kahvesi. Öğle: Hindi göğüsle yapılmış türlü ve salata. Ara: Dutlu ya da böğürtlenli yoğurt. Isırgan veya mate çayı. Akşam: Balık ve salata.

Sıkı ve ince bacaklara sahip olmak aslında çok kolay. Çünkü bu 10 egzersiz bacaklarınızda çok belirgin etkiler ortaya çıkaracaktır. Yapacağınız bu hareketler hem kolay hem de çok zevkli yapmanız gereken sadece günlük setlere bölmeniz. İsterseniz size en kolay gelen hareketleri seçin ve sadece onları yapın tercih sizin. Ama bence hemen başlayın ve yaza tam anlamıyla hazır olun. kaynak :http://www.nililehobi.com/

D iyet yaparken o son inatçı kiloları bir türlü veremiyorsanız bu içecek tam size göre. Bu en sıkıntılı duraklama döneminde kilo veremediğiniz için motivasyonunuz düşebilir ve bu durum tehlike içerir. Çünkü sizi vazgeçirmeye yeterli olabilir. Böyle dönemlerde yağlarınızı eritmeye devam edebilmeniz için harika sebze suyu tarifi var. Sağlıklı ve bir o kadar doğal olan bu içecek tarifini evinizde her zaman bulunan malzemeler ile hazırlamanız mümkün. Malzeme Listesi  : 2 adet kereviz sapı 2 adet Domates 1 limonun suyu 1 çimdik toz kırmızıbiber 2 yemek kaşığı elma sirkesi Hazırlanışı  : Kerevizlerin saplarını iyice doğrayın ve domatesin kabuklarını soyun. Daha sonra tüm malzemeleri mutfak robotu veya el blenderi yardımıyla karıştırıp limon suyu, sirke ve kırmızıbiber ekleyip karıştırın. Bir bardağın içine koyup, soğuk su yada buz ilave ederek tüketebilirsiniz. Afiyet olsun...

S ağlıklı ve dengeli beslenmenin ilk adımı öğünleri planlamaktır. Sağlıklı beslenmek için ölçü, çeşitlilik ve dengeye dikkat etmelisiniz. Bunlara dikkat ettiğiniz takdirde sağlıklı beslenmiş ve yaşam kalitenizi önemli ölçüde iyileştirmiş olursunuz.Menü ve öğün planlarken işinizi kolaylaştıracak bazı bilgiler ; Öğün Planlama Her öğünün önemi bilmenin sağlığınız için büyük önem taşıdığını unutmayın. Günde en az 3 öğün ve 2-3 ara öğün tüketmeniz gerekmektedir. Kahvaltı : Geceleri en uzun aç kaldığımız süredir ve kan şekerinde düşüş yaşanır. Sabahları zinde olmak, güne iyi bir başlangıç yapmak ve kan şekerinin dengelenmesini sağlamak için kahvaltının önemi büyük. Daha fazla bilgi için " Kahvaltı kilo vermeye yardımcı mı ? " başlıklı yazımızı okuyabilirsiniz. Öğle yemeği : Günün en önemli ikinci öğünü ve enerji yoğunluğunun en fazla olması gereken öğündür. Bu öğünde temel bir çok besinleri tüketmeniz, gün ortasında enerjinin karşılanması için önemlidir. Öğle yemeğinde ai...

S ofralardan eksik edilmemesi gereken yeşil mercimeği sevenler oldukça şanslı. Çünkü bu sağlıklı besin tam bir şifa kaynağı. Bağırsaklarınızın düzenli çalışmasını, bağışıklık sisteminizin güçlenmesini ve zayıflamayı istiyorsanız bu besini sofralarınızdan eksik etmemelisiniz. Yeşil mercimek bol miktarda lif içerir. Lifler, bitkilerin hücre duvarında bulunan bileşenlerdir. Tüketim ile mideye girdikten sonra şişerek hacim oluştururlar. Böylece daha kısa sürede tokluk hissi oluşur, açlık hissi azalır ve diyete uyum sağlar. Bitkisel protein yönünden zengindir. Besinlerin, ısı etkisiyle metabolizma hızını artırır. Sindirime bağlı harcanan enerji artacağı için, zayıflama sürecinde mükemmel sonuçlar verir. Yeşil mercimek bir fitoöstrojendir. Yani kısmende olsa vücutta östrojen etkisi gösteren ilaç gibi bir sağlıklı besindir. Menopoz semptomlarını hafifletir. Rahim ve meme kanseri gibi hormon bağımlı kanserlerden koruyucudur. Fakat bu tür hastalıkların tanısını alan hastaların, kısmi öst...