Sağlıklı Besin - Yaşam ve Sağlık Blog'u

Fondöten nasıl sürülür ? Nasıl kullanılır ? Kullanım amacı nedir ? Fondöten çeşitleri ? Cildinizde meydana gelen cilt lekeleri, kızarıklıklar, morluklar, sivilce lekeleri, çukurlar ve ton farklarını kapatmak için kullanılan en etkili yöntem fondöten kullanımıdır. Cildinizdeki bir çok pürüzü yok etmek için kullanılır. Fondöteni likit, köpük, krem, stick gibi değişik kıvam ve formlarda bulabilirsiiniz. Fondöten in amacı makyaja başlamadan önce cildinizi kusursuz ve pürüzsüz bir hale getirerek yapacağınız makyaja zemin oluşturmaktır. Kullanacağınız fondöten in cildinizin rengi ile uyumlu olması gerekir. Fondöten alırken çenenize bir miktar denemek için sürün ve cildinizle uyumlu olup...

Sivilce çukurlarına kesin çözüm Cildinizde sivilcelerden veya diğer çeşitli sebeplerden dolayı delikler ve çukurlar kalmış olabilir. Genelde sivilce izi olarak karşılaşılan bu sivilce çukurlarından kurtulmanızı sağlayacak kesin çözümleri sizlere sunuyoruz. Sivilce çukurları ve sivilce lekeleri sık karşılaşılan bir cilt problemi olarak karşımıza çıkmaktadırlar. Maalesef bu tür izleri doğal yöntemler azaltsa da tamamen geçirmesi söz konusu değildir. Eğer bu tür bir problemle karşı karşıya geldiyseniz bir cildiye doktoruna gitmelisiniz, doktorunuz size aşağıda anlattığımız yöntemlerden birini önerecektir. Dolgu maddeleri En sık uygulanan yöntem olarak karşımıza gelen yüzdeki ...

En etkili sivilce kremi markaları Hemen hemen her insanın karşılaştığı bir sorun olan sivilceler için çeşitli ilaç firmaları çözüm üretmişlerdir. Hangi marka sivilce kremi kullanmamız gerekli bunu kesin olarak şu marka iyidir diyemeyiz. Eczanelerde rahatlıkla bulabileceğiniz ve doktorların hastalarına önerdiği en etkili sivilce kremi markalarını sizin için araştırdık. Kullanmadan önce bir doktora danışmanızda yarar vardır. Imex sivilce kremi Imex sivilce kremi , sivilce sorunu ile karşı karşıya kalmış bir çok kişi tarafından denenmiş ve oldukça popüler bir sivilce kremi olarak karşımıza çıkıyor. Krem olmasının yanı sıra açık ten rengine sahip bayanların çoğunluğu bu...

 Hızlı Saç Uzatma Kürü Saçlarınızı gürleştirerek hızlı bir şekilde uzatmak ister misiniz ? Saçlarınızı uzatmayı istiyorsunuz fakat çeşitli sebeplerden dolayı uzatamıyorsanız anlatacağımız kür tam size göre. Evde hazırlayıp Uygulayacağınız kür kuru ve cansız saçlar üzerinde denenmiş ve etkili sonuç alınmıştır. Omuz hizasında olan saçların bel hizasına gelme süreci 6 haftadır. Saçlarınız yağlı ise gösterdiği etki ve süre değişiklik gösterebilir. Size tarif ettiğimiz saç kürü hem saçınızı uzatıyor hem de saçınızı besleyerek daha dolgun olmasını sağlıyor. Evde hazırlanan hızlı sa...

Hızlı Kilo Vermenin Yolları Hızlı kilo vermek kolaydır ama sağlıklı olarak hızlı kilo vermek daha önemli  ve daha çok sabır isteyen bir süreçtir. Mesela duyduğunuz veya tavsiye edilen şok diyetler ile 1 haftada 5 kilo, 2 haftada 15 kilo verebilirsiniz fakat sağlığınızı da riske atmış olursunuz. Şok diyetler ile vereceğiniz kilolar kalıcı olmayacaktır. Şok diyetler genel olarak vücudunuzdaki su miktarını ve bir miktar kas dokusu kaybına yok açarak kilo vermenizi sağlar. Diyet yapacaksanız amacınız yağlarınızı yakmak olmalıdır. Hızlı kilo vermenin yolları dediğimizde ilk olarak beslenme alışkanlıklarınızdan bahsedeceğiz. Sağlıklı ve hızlı kilo vermenin yolu kalorisi d...

Altın çilek, yer kirazı, faydaları nelerdir, yan etkileri nelerdir, nasıl yenir ? Türkiye"de birçok bölgemizde yetişebilen Altın çilek veya halk arasındaki adı ile yer kirazı olarak isim yapmış durumda. Faydası saymakla bitmeyen zengin lif kaynağı meyve özellikle Güney Amerika"da yetişmektedir. Meyvenin  orta kısmı kahverengidir ve sarı çiçeklere sahiptir. Bitkinin üzerindeki meyve olgunlaştıkça sarımtırak renge dönüşmektedir. Bitki en çok çorak toprakları sever. Büyüme döneminde suya çok fazla ihtiyaç duymaktadır.Kırılgan bir yapıya sahiptir. Bitkinin kendi içinde birkaç çeşidi bulunur. Taze tüketecekseniz dış yüzeyindeki kağıdımsı yüzeyini soymanız gerekir. Salata, ke...

Danimarka Diyeti  veya  İsveç Diyeti olarak da bilinen nordic diyeti  her diyet listesi gibi daha az zamanda daha hızlı kilo vereceğinizi yani 13 günde 10 ile 20 kilo vermeyi vaad etmektedir. Nordic diyeti; kuzey ülkelerinde uygulanan diyet listesi olarak bilinir. Nordic diyet listesinde yer alan besinler genel olarak kuzey ülkelerinde yetişen besinlerden oluşur. İsveç, Norveç, Danimarka, Finlandiya ve İzlanda gibi ülkelerde beslenme alışkanlıklarına bağlı diyet listesi olarak uygulanmaktadır. Kopenhag Üniversitesi  araştırmacıları 180 obez danimarkalı  üzerinde bir çalışma yapmışlar. 6 ay boyunca kalori kısıtlaması yapılmadan Nordic Diyet uygulayan katılımcıların yaklaşık 5 kg verdiği ve ayrıca sağlıksız ...

Özellikle havaların ısınmasıyla kışın alınan kiloların ortaya çıkmaya başlaması an meselesi oldu. Eğer kışın aldığınız kilolardan şikayetçi iseniz ve kalıcı olarak kilo vermek hedefiniz ise size önereceğimiz besinler sayesinde hafta da en az 1 kilo verebilirsiniz. Daha fazla kilo vermek istiyorsanız kendinize bir diyet listesi hazırlayın ve bir egzersiz programı yapın. Kalıcı bir şekilde kilo vermek istiyorsanız egzersiz programı diyet listesinden daha çok önem taşır. Egzersiz programı ve size önereceğimiz besinler ile metabolizmanızı hızlandırarak hem daha hızlı kilo vermenizi sağlayacak hem de kalıcı kilo vermek için ilk adımı atmış olacaksınız. Sadece yağ yakıcı bes...

Göbek Yağlarından Kurtulmanın En Etkili Yolları             Yaz aylarının yaklaşması ile birlikte hanımları bikini telaşı sarmış durumda. Hanımlar aslında göbek yağlarınızdan kurtulmak o kadar da zor değil, Anlatacağımız püf noktalarını hayatınızın rutinleri arasına aldığınız da sadece bir kaç hafta içinde göbek yağlarından kurtulup daha sık bir karna sahip olabilirsiniz. Bu süreçte sizlere tavsiyemiz kesinlikle şok diyetlerden uzak durmanız olacaktır. Unutmayın ki sağlığımız her şeyin önün de gelmelidir. [caption id="attachment_1349" align="alignnone" width="1024"] Zayıflama - Bel inceltme - Göbek eritme[/caption] En Etkili Göbek Eritme Yoll...

Son dönemde adından sıkça bahsedilen bir gıda haline gelmesinin sebebi; bayanların chia tohumunu zayıflamak için kullanmasından kaynaklanıyor. Bayanlar kilo vermek ve sağlıklı yaşam için diyet listesi ve egzersiz programlarına verdikleri önem kadar tüketilen besinlere de önem vermektedir. Bu doğrultuda son dönemde chia tohumu yüksek lif içeriğine ve düşük kaloriye sahip olmasından dolayı bayanların gözdesi haline gelmiştir. Ayrıca tok tutma özelliğine de sahiptir. Peki chia tohumu (çiya tohumu) nedir ?  Chia tohumu  Salvia Hispanica adı ile anılan nane ailesinin bir cinsidir. Yüksek lif değerine sahip, düşük kalorili, glüten içermeyen, kaliteli protein ve aminoasit kaynağıdır. Chia tohumları hem tane olarak hem de öğ...

Tırnak Uzatan Kürler             Cilt bakımı kadar tırnak bakımı da oldukça önemlidir. Ancak tırnak bakımı yapmak o kadar da kolay değildir. Sürekli olarak da cilt bakımı merkezlerine gitmek kişilerin hem zaman kaybına yol açar hem de bütçe olarak zorlayabilir. Artık tırnak bakımları için cilt bakımı yapan güzellik merkezlerine gitmeye gerek yok. Cilt bakımı işlemlerinizi kolayca evinizde kendiniz yapabilirsiniz. Tırnak bakımı yapmak için ilk olarak kırılmadan uzayan tırnaklarınızın olması gerek. Bazı tırnaklar uzamadan kırılır ve kötü bir görünüme sahip olur. Manikür yapmak da bu neden ile zorlaşır. Bu yüzden tırnaklarınızın bak...

Zayıflama Çayı Nasıl Yapılır?             Yazın yaklaşması ile birlikte diyet aylarının başlaması start vermiştir. Kışın vücudumuza depolanan yağların bir an önce sökülüp atılması için düzenlik spor yapmanın yanında bitkisel çözümlerde arar hale geliriz. Aslında doğada her şeyin bir cevabı var tabi doğru soruyu sorup doğru cevaba konsatre olmada yatıyor hepsi. Elimizde o kadar çok mucize değerinde bitki çeşidi varken zayıflamak, formda kalmak, ödem atmak ve sağlıkla yaşamak elimizde. Son zamanlarda ısrarla zayıflama çayı tarifi veren verene bir pazar oluşmuştur. İşin önemi kullanacağınız bitkilerin yararı ve her gün ayn...

Zayıflatan Bitkisel Çaylar             Yaz döneminin yaklaşması ile özellikle kadınların sorunu olan kilo problemleri baş göstermeye başlıyor. Günlük ev işleri, yoğun tempoda olan iş hayatı ve daha birçok etkenin olduğu zaman dilimlerinde spora zaman ayırmak zor görünüyor. Bu yüzden uzmanlarında tavsiye ettiği bitkisel zayıflama çayları ile kilolardan kurtulmak mümkün. Zayıflama Çayları Nasıl Seçilmelidir? Kolaylıkla elde edilebilen bitkisel ürünler ile hazırlanacak olan çaylar, günlük olarak tüketilmeli ve istikrar bozulmamalıdır. Zayıflama çayları hem vücut sağlığı hem de kilolardan arınmak için en etkili yöntemlerden birisidir. Bu çaylar...

Selülitler İle Başa Çıkma Yöntemleri             Tüm kadınların ortak sorunu haline gelen selülitler, kolay oluşan ancak kolay kurtulunamayan bir sıkıntı olarak biliniyor. Hızlı kilo alıp vermek, şok diyetler yapmak ve dar giysiler giymek selülit oluşumuna neden olan hususlar arasındadırlar. Bu durumlar devam ettiği sürece selülitlerden kurtulma yolları etkili olmayacaktır. Selülit Neden Kadınlarda Yaygındır? Selülit yalnızca kilo sorunu yaşayanların problemi değildir. Selülit, vücudun yeniliğe ve arınmaya ihtiyacı olduğunu gösteren bir cilt sorunudur. Su, yağ ve toksinler birikerek selülite neden olurlar. Selülitin kadınları daha çok etkilemesinin temel sebebi kadınların cilt yap...

Zayıflamak İçin Alışkanlıklar             Fazla kilo günlük yaşamımızı ve dahi özgüvenimizi olumsuz yönde etkileyen bir sorun. Yine de değişmek için hiçbir zaman geç değildir. Zayıflama kararı aldıysanız, ilk adımı atmışsınız demektir. Artık geriye sadece azmetmek ve sabretmek kalıyor.  Şok Diyetler            Zayıflama yöntemleri kişiden kişiye değişse bile, kilo vermek için hem spor hem de diyet yapmak şart. İkisi de birbirini tamamlıyor. Çoğu diyet listesi şok ve hızlı diyetlerden oluşuyor. Göbek eritme amacıyla bu diyeti uygulayanlar ise kısa bir süreliğine de olsa sonucu görüyor. Göbe...