Günlük kullanıma uygun bal ve tarçın maskesinin hazırlaması ve uygulaması çok basit ve sonucu ise muhteşemdir. Mutfağınızda kullandığınız malzemelerden doğal ve etkili bir güzellik maskesi yapabilirsiniz. Tarçın ve bal ... DEVAMI İÇİN TIKLAYINIZ
Haftada 1 kilo verdiren kolay diyet listesi
Bu kolay diyet listesini 14-15 yaşındaki çocuklar bile gönül rahatlığı ile uygulayabilirler.Diyet yapmaya karar verdikten sonra zorlanacağını düşünen kişilerin ilk seçimlerinden biri olan kolay diyet listesi sayesinde haftada 1 kilo verebilmeniz mümkün.Aç kalmadan yapılan diyeti özellikle kilo sorunu olan çocuklarınız için 2 hafta boyunca uygulayabilirsiniz.
Bu kolay diyet listesini 14-15 yaşındaki çocuklar bile gönül rahatlığı ile uygulayabilirler.Diyet yapmaya karar verdikten sonra zorlanacağını düşünen kişilerin ilk seçimlerinden biri olan kolay diyet listesi sayesinde haftada 1 kilo verebilmeniz mümkün.Aç kalmadan yapılan diyeti özellikle kilo sorunu olan çocuklarınız için 2 hafta boyunca uygulayabilirsiniz.
Kolay diyet listesi:
Sabah Kahvaltısı
Normal ekmek ( 3 dilim )
Çay ( 1 esmer şeker kullanmak şartıyla 2 fincan içilebilir )
Tereyağı ( 1 çay kaşığı )
Koyun peyniri ( 2 dilim )
Siyah zeytin ( 6 tane )
Öğle Yemeği
Çay ( 1 esmer şeker kullanmak şartıyla 2 fincan içilebilir )
Tereyağı ( 1 çay kaşığı )
Koyun peyniri ( 2 dilim )
Siyah zeytin ( 6 tane )
Öğle Yemeği
Mandalina ( 1 tane )
Makarna ( 1 çay kaşığı yağ ile yapılmalı ve 1 tabak yiyebilirsiniz )
Akşam Yemeği
Makarna ( 1 çay kaşığı yağ ile yapılmalı ve 1 tabak yiyebilirsiniz )
Akşam Yemeği
Biber ve patlıcan kızartması ( çok az yağ ile yapılmalı )
Patates kızartması ( fırında pişmeli )
Ekmek ( 3 dilim )
Yoğurt ( ev yapımı ve 3 yemek kaşığı )
Patates kızartması ( fırında pişmeli )
Ekmek ( 3 dilim )
Yoğurt ( ev yapımı ve 3 yemek kaşığı )
bu güzel yazı için teşekkür edeceğim ve bu kolay yoldan kilo verme olayını deniyeceğim teşekkürler
YanıtlaSil