Günlük kullanıma uygun bal ve tarçın maskesinin hazırlaması ve uygulaması çok basit ve sonucu ise muhteşemdir. Mutfağınızda kullandığınız malzemelerden doğal ve etkili bir güzellik maskesi yapabilirsiniz. Tarçın ve bal ... DEVAMI İÇİN TIKLAYINIZ
Amerikan Kalp Vakfı tarafından önerilen bu diyet en ünlü diyetler arasında diyebiliriz. Amerikan kalp vakfı diyeti 3 gün gibi bir sürede 5 kilo vermenizi sağlıyor. Yağ tüketimi oldukça azaltan bu diyetin en güzel yanı, kilo verirken kalp sağlığınızı da korumanız. Günlük yaklaşık olarak 700 kalori ile günlük aktivitelerinize devam edeceğiniz için, 3 günden fazla devam edilmesi önerilmiyor. Eğer Amerikan Kalp Vakfı diyetini 2. kez uygulayacaksanız, en az 3 ay ara vermeniz öneriliyor.
Örnek günlük menü
Kahvaltı:
1 küçük elma
5 adet düşük kalorili diyet bisküvisi
1 bardak siyah çay/kahve/su
1 dilim çedar peyniri
Öğle Yemeği:
1 adet kaynamış yumurta
1 bardak siyah çay/kahve/su
1 adet kaşarlı tost
Akşam yemeği:
1/2 kase vanilyalı diyet dondurması
1 porsiyon tuna balığı- lüfer- çupra- hamsi
1 bardak siyah çay/kahve/su
1 kase pancar kökü
1/2 kavun
1 kase haşlanmış karnıbahar
Kahvaltı:
1 küçük elma
5 adet düşük kalorili diyet bisküvisi
 |
| Kalp Vakfı Diyeti ile 3 günde 5 kilo |
1 dilim çedar peyniri
Öğle Yemeği:
1 adet kaynamış yumurta
1 bardak siyah çay/kahve/su
1 adet kaşarlı tost
Akşam yemeği:
1/2 kase vanilyalı diyet dondurması
1 porsiyon tuna balığı- lüfer- çupra- hamsi
1 bardak siyah çay/kahve/su
1 kase pancar kökü
1/2 kavun
1 kase haşlanmış karnıbahar
Yorumlar
Yorum Gönder