SAĞLIĞINIZA LİMON SIKARMISINIZ ?

Bir bardak ılık suyun içine limon sıkarak güne başlamak kendinizi daha zinde hissetmenizi sağlıyor. Limondaki c vitamini ve antioksidanlar cildin kırışmasını da önlüyor. Tabii içine şeker ilave edilmezse! İşte limonun faydaları

Sindirime yardımcı oluyor
Ilık su sindirim yolunu uyarması, limon da karaciğeri temizlemesi ile bilinir. İkisi bir araya geldiğinde ise, sindirim sistemine yardımcı olan asit ve enzimlerin uyarılmasını ve sindirimin hızlanmasını sağlar.

Bağışıklık sistemini destekliyor
Limon da dâhil olmak üzere tüm turunçgiller C vitamini ve askorbik asit yönünden zengindir. C vitamini soğuk algınlığını önler, askorbik asit ise bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı demir emilimi seviyesinin artmasına yardımcı olur.

Vücudu alkali hale getiriyor
Vücudun pH seviyesi dengede değilse, bağışıklık sistemi güç kaybeder. Limon; asidik bir gıda olsa da, pH seviyesini dengede tutar ve vücudu alkali hale getirmeye katkıda bulunur.
Vücudu toksinlerden arındırıyor
Limon doğal bir idrar söktürücüdür. İdrarla birlikte vücudumuz toksinlerden arındırır.

Enerji veriyor
Limonlu su, kandaki oksijen seviyesini arttırdığı için kanı temizleme özelliğine sahiptir. Bu da bize enerji verir.

Cildi güzelleştiriyor

Güne su içerek başlamak cildinizi güzelleştirdiği gibi, limondaki C vitamini ve antioksidanlar sayesinde kırışıklık oluşumunu önler.

Kaynak : http://tabiatvesaglik.blogspot.com.tr/2014/09/sagliginiza-limon-sikarmisiniz.html#more