Kış mevsimi için ideal bitki çayı tarifi

Kış aylarında çeşitli bitki çaylarını düzenli olarak tüketmek, bedenimizi hastalıklardan korumamıza yardımcı olur. Bitki çaylarını ihtiyaçlarınıza göre belirleyip günde 2-3 bardak tüketerek kış aylarını daha sağlıklı geçirebilirsiniz. Sizler için paylaşacağımız bu kış çayını, sevdiklerinizle de paylaşabilirsiniz.

Kış çayı tarifi için malzemeler :

- 20 gram adaçayı

- 1 çubuk tarçın

- 2 parça Zencefil

- 50 gram Ihlamur

- 2 parça Havlıcan

- 30 gram Hibisküs

- 5 adet karanfil

- 50 gram kuşburnu

- 5 yaprak Okaliptüs

- 10 tane papatya

Nasıl hazırlarım ?

Tüm malzemelerinizi hazır ettikten sonra bir bardak kaynar suya 1 tatlı kaşığı karışımdan ilave edin. 5 dakike demlendikten sonra süzüp, pekmez veya bal ile tatlandırarak içebilirsiniz.

Ayrıca kolayca kilo aldığımız bu mevsimlerde formda kalabilmek için de bazı bitkilerden faydalanabilirsiniz. Metabolizmanızı hızlandırıp yağları yakmanıza yardımcı olacak yeşil çay, kekik, mate ve biberiye gibi bitki çaylarından yararlanmayı unutmayınız.