Pirinç kilo aldırır mı ?

Diyet Yapanlar dikkat!  Pirinç Tok Durmanıza yardımcı olur, Kilo Almanıza Değil!

Yapılan araştırmada pirinçten oluşan garnitürün öğünlere enfes bir aroma ve asıl besleyici öğelerden fazlasını kattığını ortaya çıkıyor.Araştırma kahverengi ya da beyaz pirincin kalorileri kontrol altında tutmaya çalışan kişiler için önemli olan tokluğu ve doygunluğu sağladığını kanıtlamaktadır.

Araştırma , pirinç tüketen insanların pirinç yemeyen insanlara kıyasla fazla kilolu olma olasılığının çok düşük olduğunu , daha sağlık beslenme düzenine sahip olduklarını ve daha ince bel çevresine sahip olduğunu gösteriyor.

Pirinç genellikle yağsız et, sebze, fasulye gibi sağlıklı besinlerle yenildiği için dengeli beslenme düzeninizi oluşturmaya yardımcı olabilir. Kilo vermek ya da sağlıklı beslenme düzenini oluşturmak için mücadele eden milyonlarca insan için pirinç akıllıca bir seçimdir.Tabi porsiyon kontrolünü sağlamayı ve şeker-tuz tüketimini sınırlandırmayı unutmayın.