Sağlıklı Besin - Yaşam ve Sağlık Blog'u

[wysija_page]

Evde Yapılan Basen Eritme Egzersizleri Tüm kadınların ortak sorunlarının en başında kilo problemleri geliyor. Vücutlarının çeşitli bölgelerinde bulunan fazlalıklardan kurtulmak için diyet programları ve egzersizler uygulanıyor. Ancak öncelikli olarak vücudu tanıyarak hareket etmek ve ona göre bir beslenme düzeni ile egzersiz programının uygulanması uzmanlar tarafından öneriliyor. Spor salonuna gitmek için vakit ayıramayanlar ise evlerinde de belli hareketleri yaparak bölgesel kilolarından kurtulabiliyorlar. [caption id="attachment_1393" align="alignnone" width="1124"] Basen Eriten Diyet Nasıl Yapılır[/caption] Yapılan diyetin spor ile desteklenmesi kilo verme sürecini hızlandırıyor. En çok sorun yaşatan bölgelerden olan basen bölgesini eritmek için yapılan bas...

Daha İyi Görünün! Tüm dünyanın ortak sıkıntısı olan fazla kiloların görüntüyü etkilediği kadar, insan sağlığını, psikolojisini etkilediğini görebiliyoruz. Bazen elimiz de olmadan hormonal değerlerden bazen ise fazla ve yanlış yiyecek tüketiminden bu problemi atabildiğimiz kadar arka plana atarak, onunla barışık yaşadığımızı söylediğimiz oluyor. Bunun yanılgı olduğu dünya üzerinde bu konu hakkında araştırmalar yapan ve bu araştırmaları bilgi verme amacıyla yaymaya çalışan insanlar tarafından kanıtlanmıştır. [caption id="attachment_1547" align="alignnone" width="900"] zayıflama yöntemleri[/caption] Herkesin birçok diyet uyguladığı ve yine herkesin saatlerce spor y...

Bayanlar genelde cilt bakımı için güzellik salonları yerine evde kendi uygulayabildikleri bitkisel cilt bakım ürünleri nden yararlanmak istiyorlar. Evde kendinizin yapıp kullanabileceğiniz bir çok cilt bakım yağı ve karışımları vardır. Aşağıda sizlere vereceğimiz cilt bakım yağlarını ve cilt bakımı için yağ karışımlarını, tecrübe edilmişler ve etkili sonuçlar vermişlerdir. Cilt tipine göre cilt bakım yağları kullanılması en önemli etkendir. Her cilt tipine göre farklı bitkisel cilt bakım yağları karışımları mevcuttur. Peki bitkisel cilt bakım yağları nelerdir ? Hangi cilt tipine hangi bitkisel yağ kullanılır ? nasıl uygulanılır ? Yüz bakımında kullan...

Doğum sonrası çatlaklar için krem : Bayanların çoğu hamileyken oluşan göbek ve basen bölgelerindeki çatlaklardan şikayetçidirler. Oluşan çatlakları hamileyken gideremeyen veya doğumu bekleyen bayanlar, doğum sonrası çatlaklar için krem ve yağ arayışlarına girerler. Özellikle cilt bakımı na özen gösteren bayanların bu konu hakkında hassas davranmaları gayet normaldir ve sordukları sorunun başında " doğum sonrası çatlaklar nasıl geçer ? " sorusudur. Cilt bakım endüstrisinde bir çok marka doğum sonrası çatlaklar için krem üreterek bayanların bu şikayetlerine çözüm aramaktadır. Bir çok bayan cilt bakım markasının ürettiği kremleri deniyor ve kimi memnun kimi de hiç bir deği...

Elmanın Cilde Ve Vücuda Faydası Elmanın faydaları ve Bayanların Güzellik Sırları Elma hemen hemen her mevsimde bulunur fakat genellikle kış aylarının vazgeçilmez besinidir. Çok besleyici olmasının yanında vücudunun sağlığına dikkat eden ve cilt bakımı için zaman harcayanlar için birebirdir. Cilt Bakımı için elmanın sayısız faydaları vardır. Güzellik sırları için öneriler arayanlara işte bu mucizeyi denemelerini tavsiye ediyorum. Cilt Bakımı ve Güzellik Sırları arayanlara " elma" diyoruz. Elmanın cilde faydaları: 1- Elma cildi parlatır ve aydınlatır. Cilde çok doğal bir ışıltı verir. Bunun sebebi elmanın kolojen bakımından çok zengin olmasıdır. Bu kolojen sayesinde elma cil...

Güzellik için Yüz Bakım Maskesi : Kırışıklıklar için Bakım Maskeleri Yüzünüzdeki Kırışıklıklar için Bakım Maskeleri Kırışıklıklar genelde alın bölgesinde oluşur. Yaşlanma belirtileri olarak kırışıklıklar güzelliğinize gölge düşürmektedir. Yaşlandıkça cilt incelir, hassaslaşır ve esnekliği kaybolur. İlerleyen yaşımızla birlikte çevre kirliliğinden dolayı ve stres, uyku düzensizliği gibi nedenler ile birlikte kullanılan kimyasal makyaj malzemeleri sebebiyle de cildimiz de kırışıklıklar meydana gelmektedir. Taze olarak bulunabilen doğal ürünler ile kırışıklıklarınıza çözüm bulabilmeniz için size bir kaç cilt bakım maskesi önereceğiz. Cilt türünüze göre yüzünüzdeki kırışıklıklar için çeşitli bakım maskeleri vardır. Dikkat etmeniz gerek ilk konu yüzünüze herhangi bir maske uygulamadan ılık su ve sabun ile güzelce temizleyin ve durulayın. Kuru ciltler Yağlı ciltlere göre daha kolay kırışıklık oluşur ve daha derin kırışıklıklar meydana gelir. Kuru ciltler için Yoğurtlu kırışıklık b...

Güzellik için Yüz Bakım Maskesi: Cilt Parlatıcı Limon-Bal Maskesi Cildi daha parlak gösteren limon-bal maskesi: Cildinizin mat ve bakımsız görünmesinden şikayet ediyorsanız  limon ve bal maskesi  tam size göre. Etkinliği ispatlanmış bir  cilt bakım maskesi  olan limon ve bal karışımı maskesi yüzünüzü canlandırarak parlamasını sağlayacaktır. Güzellik için Yüz Bakım Maskesi: Cilt Parlatıcı Limon-Bal Maskesi Limonun cildimize faydaları : Sivilcelerinizin geçmesine yardımcı olurken cilt renginizin açılmasını da sağlar. Cildinizde lekeler varsa bu lekelerin geçmesine yardımcı olur. Cildiniz yağlı ise limon cildinizdeki yağ oranını düşürecektir. Siyah noktalarınızın temizlenmesinde de etkilidir. Balın cildimize faydaları : Bal içerisinde bulundurduğu vitaminleri ve aminoasitleri cilt çok rahatça emmektedir.  Limon ve bal maskesinin faydaları ndan bir kısmı baldan gelen etkiler sayesindedir. Bal cildimize akne, cilt kuruluğu veya tahriş gibi soru...

Dukan Diyeti Atak Evresi Besinleri Dukan Diyeti Atak Evresi ; Dukan diyeti atak evresi süresi  kilo fazlanıza ve vermek istediğiniz kiloya bağlı olarak 1 ile 10 gün arasında değişim göstermektedir. Bu süreçte tüketebileceğiniz 10 değişik kategoride tüketebileceğiniz besinler ve ekstralar var. Dukan test yaparak dukan diyet evre sürenizi öğrenebilirsiniz. Atak evresini gereğinden uzun süre uygulamamalısınız. Dukan diyeti evre sürelerinizi öğrenmek için www.regimedukan.com.tr adresini kullanabilirsiniz. Vereceğimiz 10 kategoride bulunan besinleri istediğiniz zaman ve istediğiniz miktarda sınırsızca tüketebilirsiniz. Ayrıca bu besinleri birbirleriyle karıştırarak kendinizin istediği gibi menüler hazırlayabilirsiniz. İlk olarak az yağlı etlerden bahsedelim. Antrikot ve pirzola hariç dana ve sığır etlerini ızgara olarak tüketebilirsiniz. Ya da yağları alınmış şekilde tavada kızartarak yiyebilirsiniz. Unutmamanız gereken ise et ürünlerinin yağ oranı maksimum %10 olmas...

Dr. Dukan'ın sınırsız yenebilen 100 besin maddesi Ben aç kalmadan  zayıflamak  istiyorum diyenlere, ben açlığa dayanamıyorum ama  kilo  da  vermek  istiyorum diyenlere, hem karnım tok olsun hem göbeğim erisin diyenler için  Dukan Diyet Listesi  için  sınırsız yenebilen 100 besin maddesi  bulunuyor. Dr. Dukan'ın  zayıflamak  isteyenler için araştırıp bulduğu ve  sınırsızca yiyebileceğiniz 100 adet besin maddesi  öneriyor. Bunlar 72 hayvansal protein, 28 bitkisel protein olarak belirlenmiş.  Belirlenen bu besinler  Dukan Diyet Listesi nde her safhada sınırsızca kullanılan besin maddeleridir. Dukan Diyetinde Sınırsız Yenebilen 100 Temel Besin Dukan Diyetinde Sınırsız Yenebilen 100 Temel Besin ; Hayvansal Proteinler ; Yağsız dana pirzola Yağsız dana eskalop Yağsız bonfile Yağsız sığır filetosu Dana ciğeri Sığır dili dana böbreği Rozbif Rumstek Yağsız sığır bifteği Kurutulmuş et Bıld...

Nar Çekirdeği Yağı ; Nar çekirdeği yağının faydaları  saymakla bitmeyecek kadar fazla. Bayanların en çok merak ettiği konuya açıklık getirmek gerekir ilk olarak. Evet  nar çekirdeği yağının cilde faydaları  nelerdir ve nasıl kullanılır. Nar çekirdeği yağının cilde faydaları ; Cildinizde egzema, sedef veya güneş yanığı gibi lekeler varsa  nar çekirdeği yağı  kullanarak cildinizi iyileştirmeniz söz konusu.  Nar çekirdeği yağı  cilde uygulandığında derinin dış kısmında bulunan ve cilde rengini veren hücreleri uyararak cildinizin parlak bir görünüm sağlamasını tetikler ve cildiniz daha canlı ve genç görünüme sahip olur.  Nar çekirdeği yağı  hem kuru hem yağlı ciltlere uygulanmasıyla ön plana çıkan cil bakım ürünüdür. Ayrıca  nar çekirdeği yağı  akneli ciltlere uygulandığında akne kurutucu özelliğine de sahiptir.  Nar çekirdeği yağı  stres ve uykusuzluk çekenlerin gözlerinin altında oluşan morlukların giderilmesi i...