Sağlıklı Besin - Yaşam ve Sağlık Blog'u

Kil maskesinin faydalarını artık hepimiz biliyoruz. Renk renk olan bu killerden fransız yeşil  kil maskesi  ve faydaları nelerdir? Hangi  kil maskesi  sizin için uygun. Fransız  Yeşil Kil Maskesi  ve Faydaları Yeşil kil, oldukça emici özellikleriyle değer verilen mineral kil türüdür. Yeşil kil ayrışan bitki materyali ve kalsiyum, alüminyum, magnezyum, fosfor, bakır ve çinko gibi minerallerden oluşan bir biyo-mineraldir. Fransız yeşil kili yıllarca güzelleşmek için kadınlar tarafından kullanılmıştır, günümüzün birçok ticari yüz maskesinde ortak bir içeriktir.Fransız yeşil kilinin, kirlilikleri gidermek ve gözenekleri sıkıştırmak, cildin tonunu eşitlemek, ölü cilt hücrelerinin pul pul dökülmesi ve akne ve iltihaplanmayı azaltmada yararlı olduğu biliniyor. Kuru, pürüzlü cildi yumuşatmak için tam vücut bakımı olarak da kullanılabilir. Devamı için :  Fransız Yeşil Kil Maskesi ve Faydaları

Estetikte yeni teknoloji İkonik Bakım nedir nasıl uygulanır? Estetiğin yeni ikonu ikonim bakım nedir, nasıl uygulanır? Icon Estetik Platform Teknolojisinde çığır açan bir sistemdir. Birçok özelliğin tek cihazda toplanmasıyla tüm cilt tiplerinde cilt gençleştirmeden kırışıklık tedavisine, cerrahi, yanık ve akne izlerinden çatlak tedavisine, lekeden damar tedavisine kadar kapsamlı bir kullanım alanı sunar. Icon Fraksiyonel Lazer Sistemi cildin hem alt hem de üst tabakasında kontrollü ısı hasarı yaratır. Soyucu olmayan özelliği sayesinde cilt yüzeyinde hiçbir travma yaratmadan cildin alt katmanlarına enerji göndererek kontrollü bir mikro-hasar yaratır. Cilt yüzeyinde leke, cilt tonu düzensizlikleri tedavi edilirken, cildin alt tabakasında da kolajen üretimi tetiklenerek cilt gençleştirme ve yenileme sağlanır. Devamı için :  Estetikte yeni teknoloji İkonik Bakım nedir nasıl uygulanır?

3 Günde 3 Kilo Ver Şimdi tarifini  vereceğimiz bu diyet ile 3 Günde 3 Kilo Ver hedefleniyor. Üstelik karaciğeri temizleyen kür olarakta oldukça yaygın kısa sürede tüm toksinlerden arındıran 3 günde 3 kilo verdiren kür bu yazıda. Etkili zayıflama kürümüz sizlerle… Günümüz yaşam şartları bize kötü beslenme,  kullanılan ilaçlar gibi nedenler ile kanı süzme görevi gören karaciğerimiz oldukça yoruluyor. Karciğer ve sindirim sistemimizdeki tüm toksinlerden arınmamızı sağlayan bu kür ile kilo vermek son derece zahmetsiz olacak. 3 Günde 3 Kilo Verdiren Kür 2 çorba kaşığı dövülmüş zencefil Devamı için :  3 Günde 3 Kilo Verdiren Kür

Uyguladığınız diyetler kalıcı kilo vermenizi sağlamıyorsa sizler için derlediğimiz  kalıcı zayıflık  için etkili 5 adıma bir göz atın! Zayıflayacağız diye o işkence veren diyetler içine giriyoruz girmesine de bir de verdiğimiz kilolar kalıcı olsa dediğinizi duyar gibiyiz. Büyük bir hevesle giriştiğiniz  diyet  sonrasında çok şükür biraz kilo verdiniz ama bu kilolarınızı geri almak istemiyorsanız birtakım alışkanlıklar edinmeniz gerekir. Neler bunlar diyorsanız  Kadınlar Kulübü  olarak hemen açıklıyoruz.. Kalıcı Zayıflık İçin Etkili 4 Adım Sağlıksız bir şekilde kilo vermek yerine sağlıklı ve kalıcı kilo vermek istiyorsanız okumaya devam edin hanımlar! Kalıcı Zayıflık İçin  Spor  Yapın Kalıcı zayıflığın kapılarını aralamak için spor yapmak şart. Spor yapmak sıkıcı geliyorsa sizi eğlendiren spor alanlarına yönelin. Böylece metabolizmanız hareketinize bağlı olarak sindiriminize olumlu etki edecek. Devamı için :  Kalıcı Zay...

Diyete başladınız hızlı zayıflamak istiyorsunuz. Peki diyette ne zaman kilo vermeye başlanır?  Diyet  etkisini ne zaman gösterir? Diyette Ne Zaman Kilo Vermeye Başlanır? Diyete başlandığı ilk günlerde kilo kaybı yaşamak motivasyon ve diyeti devam ettirebilmek için önemlidir. Diyetinizin etkisini arttırabilemek için bazı yöntemler  Diyetin etkisini arttırmak için bunları yapın  uygulayabilirsiniz. İlk olarak doğru diyeti uyguladığınızdan emin olmanız gerekiyor. Sağlık durumunuza ve kilonuza en uygun diyeti belirlemeniz gerekiyor. Devamı için :  Diyette Ne Zaman Kilo Vermeye Başlanır?

Ten beyazlatma  yolları Kendinize hiç “cilt tonumu nasıl açarım?” diye sordunuz mu? Merak etmeyin, yalnız değilsiniz! Günümüzde cilt beyazlatıcı yüzlerce krem ve kozmetik ürünün çılgınca üretilmesi ve pazarlanması, gezegenin her yerindeki bayanların büyük çoğunluğunun daha açık tonda ciltler hayal ettiklerinin adeta bir göstergesi. Cildinizi hem lüks hem de sert kimyasallarla dolu kozmetik ürünleriyle beyazlatmaktan sakınmalısınız. Size önerdiğimiz hesaplı ve kolay hazırlanan ev yapımı kürler hem cildinizi parlatacak hem de doğal ve daha açık bir ten rengine ulaşmanızı sağlayacak. Hazırlayacağınız bu beyazlatıcı kremler cildinizi nemlendirecek ve canlandıracak. Daha açık tonda bir ten istiyorsanız, doğru adrestesiniz! Ev yapımı ten beyazlatıcı doğal çözümler İşte evde hazırlayıp uygulayabileceğiniz üç adet basit yüz temizleme kremi. 1. Kurutulmuş portakal kabukları ve yoğurt: Ev yapımı ten beyazlatıcılar içindeki ilk tercihimiz!

Bahar aylarının da gelmesiyle birlikte fazla yemeye ara vermek gerektiğini düşünüyorsanız iştah kesen 11 yiyecek bir göz atın! Kış aylarının kasvetli ve sürekli hareketsiz günlerinden sonra hızla aldığımız kiloları artık geri vermenin vakti bizce de geldi hanımlar! Tatil planlarınızı ertelemek istemiyorsanız yeme alışkanlığınızı biraz değiştirmeniz gerekiyor. Yemek yeme isteğimi nasıl azaltacağım diyorsanız bu yazı size ilaç gibi gelecek. Bugün sizlere fazla yemekten vazgeçiren iştah kesen 11 yiyeceği sıraladık. Bu yiyecekleri öğün listenize ekleyerek fazla kilolarınızdan kurtulabilirsiniz. Fazla Yemekten Vazgeçiren İştah Kesen 11 Yiyecek Elma:  Lif bakımından zengin bir ara öğün. Devamı için :  Fazla Yemekten Vazgeçiren İştah Kesen 11 Yiyecek

Kuruyan cilde nem dolgusu nasıl yapılır? Kaliteli bir cildin en önemli ihtiyacı hiç şüphesiz nemdir. Cilt sıkılığının ve elastikiyetinin artmasında nem ihtiyacı en önemli temel unsurdur. Yüzeysel krem uygulamaları ile cildin nem ihtiyacını karşılamaya çalışsak da bu çok yeterli olmamakta.  Kuruyan cilde nem dolgusu nasıl yapılır? Dermatoloji Uzmanı Dr Hande Ulusal, cildin nem ihtiyacını cilt altına enjekte ederek karşıladıkları yeni bir yöntem olan Hyaluronik Asit Nem Dolgusu’nu anlattı. Ciltteki su miktarı azaldıkça cildin nemini kaybettiğini ve cilde gerginlik sağlayan kollajen liflerde zayıflama meydana geldiğini anlatan Ulusal, bu yüzden ciltte kuru, mat, solgun, cansız bir görünüm oluştuğunu söyledi. Yeni Hyaluronik Asit Nem Dolgusu ile cildin beslendiğini ve kollajen üretiminin arttığını söyleyen Dr Hande Ulusal, nem dolgusunun sadece cildi nemlendirmekle kalmayıp ince bölgeleri onararak kırışıklık oluşumunu engellediğini vurguladı. Devamı için :  Kuruyan c...

Yaz ve kış  cilt bakımı  farklıdır. Yazın  cilt bakımı  nasıl olmalıdır? Yazın  peeling  yapılmaz mı? Yaz mevsiminde güzel kalmanın yolları. Güneşin cildimize en çok nüfuz ettiği yaz mevsiminde cilt bakımı rutininizde de bazı değişiklikler yapmanız gerekiyor. Yazın Cilt Bakımı Nasıl Olmalıdır? Kışın kullanılandığınız her ürünü yazın kullanmamanız gerekiyor. Özellikle  güneş kremi  ve peeling konularında değişiklik gözleniyor. Yazın Peeling Uygulanmaz Mı? Peeling aslında yaz ve kış mevsiminde uygulanması gereken ölü derilerden, siyah noktalardan ve kirden kurtulmamızı sağlayan bu yönteme her mevsim ihtiyaç vardır. Kışın daha yoğun yapılı ve soyucu etkiye sahip peelingler kullanırken yazın ise çok daha ince ve hafif dokulu ev yapımı peelingler uygulayabilirsiniz. Peeling işlemini mutlaka akşam uygulayın. Ertesi gün dışarı çıkmamaya çalışın. Mutlaka güneş kremi uygulayın. Devamı için :  Yazın Cilt Bakımı Nasıl Olmalıdı...

Gençleştiren doğal  cilt  maskeleri yaşlanmak bir kenara cildiniz hiç olmadığı kadar genç ve pürüzsüz görünecek hanımlar! Günümüzde birçok cilt bakım seçenekleri olsa da en faydalısı doğal olan. Cildinize zarar vermeyecek doğal besinlerle cildinizdeki gençlik etkisini çok yukarılara taşıyabilirsiniz. Nasıl mı? O halde gençleştiren doğal cilt maskelerine bir göz atın! Gençleştiren Doğal Cilt Maskeleri Gençleşmek için birtakım işlemlere girişmeye gerek yok hanımlar, doğal yöntemlerle de kusursuz bir cilde sahip olabilirsiniz! Papaya Maskesi Gençleştiren doğal cilt maskelerinden en favori olanı diyebiliriz. Cildinizi ölü hücrelerden arındırarak yenilenmesini sağlar. Uygulanışı:  2-3 papaya yaprağını doğrayın ve macun kıvamına getirin. Hazırladığınız bu karışımı 10 dakika yüzünüzde bekletin ve güzelce yıkayın. Devamı için :  Gençleştiren Doğal Cilt Maskeleri Denediniz mi?

Her kadın güzel ve bakımlı bir cilde sahip olmak ister ve bunun için birbirinden farklı yöntemler dener. cildi parlatan yöntemler için; Fakat bakımlı ve güzel olmak için ille de pahalı ürünler gerekmiyor. Dermatoloji Uzmanı Dr. Ahmet Günay evde güzelleşmenin pratik yolları hakkında bilgi verdi. Cildi parlatan 7 püf noktası •     Bol su için:  Bol su içmenin, cildi içeriden nemlendirdiği bir gerçek. Sağlık açısından bir engel yoksa günde 2 litre su içilmesinde fayda var. Ancak çay ve kahve yerine su içilmeli. Çünkü çay, kahve gibi içecekler idrar yaptırıcı etkiye sahiptir, olan suyun da kaybına neden olurlar. •     Nemlendirici krem kullanın:  Özellikle kuruyan, pullanan ve yaşlanan cildi bu etkilerden korur. Özellikle gözaltlarına ve tüm cilde uygulanabilen türleri var. Doğal nemlendirici içerenler (özellikle zeytinyağı) kullanılmalıdır. •     Koruyucular yaz-kış kullanılmalı:  Lekelerden ve yaşlanmadan kor...

Güneş, kötü huylu bir sevgili gibi… Onsuz yaşayamıyoruz, onu çok seviyoruz, ama bize zarar veriyor ve yaşlandırıyor. Dr. Levent Türbedar’la bu kötü sevgilinin nedenlerini, nasıllarını ve verdiği zararlardan nasıl kurtulabileceğimizi konuştuk. “DNA hasarlarına neden oluyor” Yaşam kaynağı olan bir şeyin aynı zamanda bu kadar zararlı olması gerçekten ilgi çekici. Türbedar, bunun nedeninin, güneşin saçtığı ultraviyole ışınlar olduğunu söylüyor. “Ultraviyole ışınları cildimizde lekelenmelere, melanoma gibi kötü huylu lezyonların oluşmasına, kılcal damar bozulmalarına ve cildimizin gençlik kaynağı olan hyaluronik asit ve kolajeni üreten hücrelerin DNA’larında hasara yol açıyor. Bu son saydığım hasar da yaşlanmaya neden oluyor.” Hiç iyi bir huyu yok mu bu güneşin diye sorduğumuzda Dr. Levent Türbedar, aramıza belli bir mesafe koyduğumuz sürece, vücudumuzun ihtiyacı olan D vitaminini sağladığını söylüyor. “Özellikle bahar ve yaz aylarında güneşten koruyucu, açık renkli giysiler ...

Yaza az bir zaman kala kış aylarında aldığınız kilolar sorun olmaya başladıysa ve yaza incecik bir fizikle giriş yapmak istiyorsanız hayatınızdan bu 5 gıdayı derhal çıkarmanız gerekiyor hanımlar! Kış aylarının kasvetli havasından etkilenip moralinizi bozdunuz, üstüne bir de kontrolsüzce her şeyi yediniz değil mi? Evet dediğinizi duyar gibiyim hanımlar! Şimdi fazla kilolarınızla ortada kaldıysanız sizin de fedakarlığınızla olumlu sonuçlanacak güzel bir önerimiz var. Eğer belirttiğimiz bu gıdaları hemen hayatınızdan çıkarırsanız yaza incecik, manken gibi bir giriş yapabilirsiniz. Ama yok ben bu gıdaları çok seviyorum ne olursa olsun vazgeçemiyorum diyorsanız da kilolarınızla koca bir yaz geçirirsiniz. Karar sizin hanımlar! Bizce bu gıdaları hayatınızdan çıkarın kurtulun deriz :) Yaza İncecik Girmek İçin Hayatınızdan 5 Gıdayı Çıkarın 1.Kilo verme düşmanı olan cipsi derhal hayatınızdan uzaklaştırın. 2.Yaza ince girme hayalinizi baltalamamak için şekerleme türündeki her şeyi haya...

Kilo vermek için mucize bir karışım var. Bu karışım ile zayıflama, incelme, ödem atma ve yağ yakma sağlayabileceksiniz. Karşınızda 7 günde yağ yaktıran içecek. 7 Günde yağ yaktıran içecek Yağ yakıp zayıflama sağlamak için en etkili ve denenmiş yollardan biri de yağ yakıcı içeceklerden tüketmek. Diyet yapmak kilo verme konusunda başlı başına yeterli olmayabiliyor. Yada uyguladığınız diyetin daha da etkili olmasını istiyorsanız metabolizmanızı hızlandırmanız gerekiyor. Bu şekilde hızlı kilo vermeyi başarabilirsiniz.   Yağ Yaktırıp Ödem Attıran Tarif Malzemeler 1 çorba kaşığı limon 1 çorba kaşığı salatalık 1 çorba kaşığı rendelenmiş zencefil 1 çorba kaşığı elma sirkesi( ev yapımı olması daha sağlıklıdır) 1 çorba kaşığı maydanoz 1 bardak su Devamı için :  7 Günde yağ yaktıran içecek

Yüzümüzü ve vücudumuzu yaşlanma belirtilerinden korumak için uğraşırken boynumuzu göz ardı edebiliyoruz. Ancak yaşlanma belirtilerinin en acımasızca kendini gösterdiği bölgelerden birisi boyun bölgesidir. Boyun Kırışıklığı Nasıl Giderilir -Boyun kırışıklığını engellemek için yatış tarzınızı değiştirmeniz gerekir. Sırt üstü ve kabarık olmayan bir yastıkta yatmanız boyun kırışıklığınızı azaltacaktır. -Otururken veya hareket halindeyken boyun kısmı son derece dik tutulmalıdır. Boynunuzu dik tutarsanız kırışıklıkları engellemiş olursunuz. -Gün içinde yapacağınız boyun hareketleri kırışıklıkları engeller. Sağa ve sola, yukarı ve aşağı yapılan boyun egzersizleri oldukça faydalıdır. -Boyun kırışıklıklarına en iyi gelen spor dalı yüzmedir. Boynunuzu daima ileri doğru tuttuğunuz için kırışıklıkların oluşması oldukça güçtür. -Boyun masajı yapmak kırışıklıkların engellenmesini sağlar. Zeytinyağı ile yapacağınız masaj boyundaki deriye oldukça iyi gelir. Boynunuza masaj yaparken aşağıdan yukar...