Sağlıklı Besin - Yaşam ve Sağlık Blog'u

Hurma diyeti ile 1 hafta 5 kiloya kadar verebilirsiniz ! İlk olarak Dr. Ender Saraç tarafından dile getirilen  hurma diyeti  farklı isimler ve farklı uygulamalarıyla gündem de yer almaktadır.  Hurma diyeti  yoğurt takviyeli bir diyet listesi olarak önümüze çıkmaktadır. H urma diyeti  ilk bakışta zor gibi görünse de hurmanın tok tutma özelliği ve kan şekerini düşürme özelliği sayesinde hiç zorlanmadan  1 haftada 5 kilo  kadar vermeniz mümkün olacaktır. Yıl içerisinde belli aralıklar halin  1 haftalık  uygulamaya uygun olan ve her mevsim uygulayabileceğiniz bir  diyet listesi programı  olarak söylenmektedir. Hurma  hakkında bazı bilgiler vermek istiyoruz sizlere. Bildiğini gibi Peygamber efendimiz (s.a.v.) sadece hurma yiyerek geçirdiği günleri ve tuttuğu oruçları varmış.  Hurma  potasyum ve demir mineralleri bakımından zengin bir bitkidir.  Hurma  A, B1, B2 ve C vitaminlerini içermesinin yanında 29 t...

Basen eritme ; En kolay yağ bağlayan ve en zor eriyen yağlar bel ve basen bölgesinde oluşur. Belinizdeki ve göbeğinizdeki yağlardan zamanla kurtulsanız da  basen lerinizdeki yağlarını  eritme  o kadar kolay olmuyor. Sadece  diyet listesi  ve  zayıflama çayı   basen lerinizden  kurtulmak için  yeterli gelmez.  Basen eriten yiyecekler  ile bir diyet programı düzenlemelisiniz. Diyet listesinin yanında basen ve bel yağları odaklı zayıflama çaylarını tercih edin. Sadece bunlar yeterli gelmeyecektir ve sporu hayatınıza sokmalısınız. Basen eriten yiyecekler ; Basen eriten yiyecekler  dediğimiz zaman ilk sıraya yoğurt geliyor. Herkesin uygulaya bileceği 2 tane diyet listesi vardır. Başlıklara tıklayarak bu diyet listelerini görüntüleyebilirsiniz. Yoğurt Diyeti Listesi Zayıflama Yöntemi : Hurma Diyeti Yoğurdun faydaları ile ilgili bilgileri yukarıda verdiğimiz makalelerin içinde bulabilirsiniz. Basen eriten yiyecekler ...

Kudret Narı Nedir ? Kudret narı  ; papara veya  acayip elma  adı ile bilenen kabakgiller familyasından olan ve vatanı doğu hindistan olduğu tahmin ediliyor. Batı ülkelerinde acı kavun veya afrika hıyarı olarak bilinen kudret narı birçok ülkede ilaç olarak kullanılıyor. Meyveleri sonbahar mevsiminde erip toplanıyor. Tohumlarından ise  kudret narı yağı ve macunu yapılır . Kudret Narı Faydaları ve Kullanılışı Kudret narı  adeta bir şifa deposu olarak bilinmektedir.  Kudret narı nı taze olarak tüketmek istiyorsanız olgun meyvelerini tabakta ezerek balla karıştırın ve sabahları aç karnına 1 çorba kaşığı yiyebilirsiniz. Taze olarak bulamadığınız  kudret narı nı, çekirdekleri çıkarılmış ve ufak ufak doğranmış olarak 1 kilo balla karıştırıyorsunuz ve 1 ay kadar karışımın ağzını kapatarak bekletin ve o şekilde tüketebilirsiniz. Ayrıca halis zeytin yağının içinde 6 ay bekletilen  kudret narı nı yine sabahları bir tabağın içine 1 çorba kaşığı koya...

Lahana Diyeti ile İlgili Bilgi : Birçok internet sitesinde bahsedilen  lahana diyeti  yıllardır var olan ama son yıllarda popülaritesi artmış bir şok zayıflama  diyet listesi  olarak kulağımıza çalınmaktadır.  Lahana diyetini  araştırdıysanız birçok örnek menü görmüş, işitmiş olabilirsiniz.  Lahana diyetinin  zayıflamak için birçok versiyonu var. Temel olarak  zayıflamak için   lahana diyetinde değişmeyen tek şey lahana çorbasıdır. Genelde lahana diyetini doktorların fazla kilolu kalp hastalarını ameliyat etmeden önce  zayıflamak için  hastalarına uygulattığı diyet programı olarak bilinir. Lahana diyetinin en büyük özelliği yağ yakma olarak söylenmekte ve daha önce alınan kalorileri bu diyet yardımıyla yakarak zayıflıyorsunuz.  Zaten lahana bitkisinin bildiğimiz vücudumuza olan yararları karaciğer ve iç organlarımızda oluşmuş yağları çözmesi ve C, E ve K vitaminlerini içersinde zengin olarak barındırmasıdır. Sa...

Nar Çekirdeği Yağı ; Nar çekirdeği yağının faydaları  saymakla bitmeyecek kadar fazla. Bayanların en çok merak ettiği konuya açıklık getirmek gerekir ilk olarak. Evet  nar çekirdeği yağının cilde faydaları  nelerdir ve nasıl kullanılır. Nar çekirdeği yağının cilde faydaları ; Cildinizde egzema, sedef veya güneş yanığı gibi lekeler varsa  nar çekirdeği yağı  kullanarak cildinizi iyileştirmeniz söz konusu.  Nar çekirdeği yağı  cilde uygulandığında derinin dış kısmında bulunan ve cilde rengini veren hücreleri uyararak cildinizin parlak bir görünüm sağlamasını tetikler ve cildiniz daha canlı ve genç görünüme sahip olur.  Nar çekirdeği yağı hem kuru hem yağlı ciltlere uygulanmasıyla ön plana çıkan cil bakım ürünüdür. Ayrıca  nar çekirdeği yağı  akneli ciltlere uygulandığında akne kurutucu özelliğine de sahiptir.  Nar çekirdeği yağı  stres ve uykusuzluk çekenlerin gözlerinin altında oluşan morlukların giderilmesi için en i...

Tarçın Nedir Faydaları ve Zararları Nelerdir Nasıl Kullanılır Tarçının  diğer isimleri Cinnamomum, Cinnamon, Cannelier olan Defnegiller familyasındandır. Tarçının  anavatanı Güney ve ve Güneydoğu Asya’dır.  Tarçın  yaprak dökmeyen kokulu bir ağaçta yetişmektedir.  Tarçın  6 ila 12 cm boyunda ağaç olup uzun silindir şeklinde bir gövdeye sahiptir.  Tarçının  Yaprakları ... DEVAMI İÇİN TIKLAYINIZ