Sağlıklı Besin - Yaşam ve Sağlık Blog'u

Kış aylarının yaklaşmasıyla beraber  vatandaşlar, mevsim değişikliğinden dolayı soğuk algınlığına yakalandıkları ve ya yakalanmamak için şifalı bitkileri tercih ediyor.  Ömer Bedir isimli alternatif tıp doktoru ... DEVAMI İÇİN TIKLAYINIZ

Vücudunuzdaki yağlardan kurtulmanın bir çok yolu vardır. Önemli olan yaşam tarzınıza göre yönteminizi belirlemek. Biz sadece size yöntemleri sunacağız. Yaşam tarzınıza uygun olan yöntemi siz belirleyip uygulamalısınız. DETOKS SUYU Eğer spor yapmaya fazla vaktim yok diyorsanız ... DEVAMI İÇİN TIKLAYINIZ

Zatürre : Bakteriler, virüsler ve mantarlar yolu ile bulaşan ve bulaşıcı bir hastalık olan zatürre; yüksek ateş, öksürük ve koyu balgam ile birlikte kendini belli eden bir hastalıktır. Ciğerin hava torbalarında ve hava borucuklarında meydana gelen, çok kez akut olan bir enfeksiyon olarakta tanımlanmaktadır. Her 100 zatürreden 5’i ölümle ... DEVAMI İÇİN TIKLAYINIZ

Adaçayı; Adaçayı  keskin ve acı tadıyla bilinmektedir. Pek çok sağlık sorununa karşı kullanılan adaçayı  tadından hoşlanmıyorsanız bir kaç damla limon ve bir çay kaşığı balla tadını değiştirebilirsiniz. Antioksidan özelliğine sahip olduğu için soğuk algınlında yaygın olarak ... DEVAMI İÇİN TIKLAYINIZ

Bu bitki çayı sayesinde normalde kilo almadan kalori alımında metabolizmanız hızlandığından dolayı zayıflayacaksınız. Özellikle yeşil çay ve  mate çayı  bu noktada en etkili bitkilerdendir. Bu çayların yanında oolong çayı, beyaz çay, zencefil çayı ve tarçın çayı da kullanabilirsiniz. İlk olarak yeşil çay ve mate bitkisi ile hazırlanan metabolizma hızlandıran çayın tarifini vereceğiz; ... DEVAMI İÇİN TIKLAYINIZ

Doğal yollar ile kilo vermek isteyenlerin baş vurduğu en kolay yol bitki çaylarıdır. Bitki çayları düzenli olarak kullanıldığında zayıflamaya etkileri oldukça fazladır. Bitki çaylarının içerisinde Dr. Mehmet Öz’ünde listesinde ilk sıraya sahip olan  pu-erh çayı  çok değerli siyah bir çaydır.  Pu-erh  çayı bir kaç yıl yıllandıktan sonra tüketilen bir çaydır. Yani pu-erh çayını ... DEVAMI İÇİN TIKLAYINIZ

İştah Kesen Bitki Çayı; Bir çok kişi diyet yaparken ya da düzenli beslenmeye çalışır ve yemeğe oturduğunda iştahını kontrol edemez. Bu yazımız da sizi bu dertten kurtaracak  iştah kesen çay  tarifini inceledik.  Bu  bitki çayı  sayesinde herhangi bir yan etki olmadan iştah kontrolü sağlayacaksınız ve kilo verme ... DEVAMI İÇİN TIKLAYINIZ

İlk defa bu çayı duyanlarınız vardır eminim. Mısırın püskülünden çay mı olur diyenleriniz de vardır. Ama mısır püskülünün faydaları hiç yabana atılacak gibi değil; Çok etkili bir idrar söktürücü olarak tüketilen  mısır püskülü çayı , mesane enfeksiyonları tedavisinde, prostat iltihabı, idrar yolu enfeksiyonları, diyabet rahatsızlığı ve ... DEVAMI İÇİN TIKLAYINIZ

Kadın-Erkek fark etmeksizin sorunu olan  siyah noktalardan kurtulmanın en kolay yollarını  sizler için araştırdık. Genelde  siyah noktalar yağlı ciltler de meydana gelir. Eğer cildiniz yağlı ise düzenli olarak cildinizin yağını alırsanız  siyah nokta  oluşumunu minimum düzeye çekmiş olursunuz. Yağlı ciltlerde, cildin yağı düzenli olarak alınmadığı zaman, yağlar cildin gözeneklerini girer ve zamanla birikir, biriken yağlar zamanla  siyah noktaları  oluşturur.  Siyah noktaların  oluştuğu yerlerde genel olarak  sivilceler  daha sık görülür. Genelde  siyah noktalar ı sıkarak yok etmeye çalışıyoruz. Cildimizde bulunan  siyah noktalar ı sıkmak hem cildinizde kalıcı tırnak izlerine sebep olabilir hemde parmaklarınız temiz değil ise cildiniz üzerinde bakteri oluşumunu tetikleyebilir. Ayrıca  siyah noktalar ı sıkmak cildinizde bulunan kılcal damarlarda tahribat yapabilir ve cilt altında bulunan hücrelere zarar verebilir. ...

Civan Perçemi Günde iki defa civan perçemi çayı içmek hepatit B ye bağlı olan karaciğer ALT  AST enzimlerini düşürmektedir. Dikkat ! hepatit B veya hepatit C için ilaç tedavisi uygulanılıyor ise civan perçemi kürü uygulamayınız. Bayanların adet sancılarına karşı da bulunmaz bir nimettir. Adet başlamadan bir hafta önce günde iki defa civan perçemi çayı içmeye ...

her insan kilo vermek için veya mevcut kilosunda kalabilmek için diyet listesi arayışındadır. sağlıklı kilo verebilmek için bir çok diyet listesi mevcuttur. yapmanız gereken doğru diyet listesini seçerek uygulamaktır peki doğru diyet listesi nedir ? doğru diyet listesi nasıl hazırlanmalı ? işte bu soruların cevabını aradığımız bir makale hazırladık. insanlar sadece dış görünüşleri için değil sağlıkları içinde kilo vermek zorunda olduklarını hem doktorlar hem de diyetisyenler tarafından söylenen bir gerçektir. diyet listesi hazırlarken göz önünde bulundurmanız gereken en önemli etkenlerden birisi yaşam tarzınızdır. bütün gününü evde geçiren biri ile çalışan birinin diyet listesi aynı olamaz. oturarak çalışan ile devamlı hareketli çalışan birinin diyet listesi de aynı olamaz. doğru diyet listesi hazırlamanın ilk kuralı gün içerisinde ne kadar enerjiye gereksinim duyduğunuzu öğrenmektir. DEVAMI İÇİN : Doğru Diyet Listesi Nasıl Hazırlanmalı

Her sabah uyandığımıza yaptığımız ilk şey aynada kendimize bakmak olur. Bazılarımızın yüzünde gülücükler varken, bazılarımız ise yüzlerine çaresizce bakar. Bu çaresizliğin nedeni ise genelde yüzümüzün bir türlü nasıl geçireceğimizi bilemediğiniz sivilcelerle dolu olmasıdır. Birçok insanın  sivilce  sorunu ergenlikte baş gösterir ve yine o dönemde biter. Fakat bazılarımız ...  DEVAMI İÇİN TIKLAYINIZ

Hızlı kilo verme yi isteyen bir çok insan  hızlı kilo verdiren diyet listesi  ve  zayıflama yolları  arar. Aldığınız kiloları verebilmek için sabırlı olmanız ve sağlıklı kilo vermenizi sağlayacak yollar bulmalısınız. Hem hızlı kilo vereyim hem de hemen vereyim diye düşünürseniz sağlığınızı riske atmış olacak ve bir sağlık sorunuyla karşılaşma oranınız çok yüksek olacaktır. İnternette  hızlı zayıflama  ile ilgili birçok makale ve  diyet listesi önerisi  mevcut. Bizim size önerimiz kesinlikle bir diyet uzmanından veya doktordan yardım almanızdır.  Zayıflamak için  kesinlikle kimyasal ilaçlara yönelmeyin, organik ve bitkisel beslenmek hem sağlığınız için hemde zayıflamak için ideal bir yol olarak gösterilmektedir.

Dişlerinizi Korumaya Yardımcı Olacak Besinler Nelerdir ? Sağlıklı dişler nasıl olur  sorusuna cevap arayanlar için bir kaç ipucu mu lazım ?  Sağlıklı dişler için nasıl beslenmek  gerektiğini anlatmaya çalışacağız.  Sağlıklı dişler için yapılması gerekenler  yediğimiz besinlere dikkat etmemiz gerekir. Peki  sağlıklı dişler için neler yapmalıyız  neler yemeliyiz ? DEVAMI İÇİN TIKLAYINIZ

Saç bakımı  denilince ilk akla gelen saç bakım ürünü saç serumlarıdır.  Saç serumları , saçın derinlemesine beslenmesini, güçlenmesini ve kökten uca onarılmasını sağlar. Çevresel etkenlerle ve olumsuz hava koşullarıyla matlaşan, yıpranan, sağlığını yitiren saçlar için, ısıya, boyaya veya başka kimyasal işlemlere maruz kalmış saçların ... DEVAMI İÇİN TIKLAYINIZ

Avokado  enerji değeri çok yüksek bir meyvedir. Yağ ve protein açısından oldukça zengindir. Avokado anne sütünden gelen yağa en yakın yağ ve proteine sahip bir meyvedir. A-E-B grubu vitamin ve potasyum minerali içeren besleyici ve lezzetli bir besindir. DEVAMI İÇİN TIKLAYINIZ

İlk olarak cilt nedir ? Nelerden oluşur ? Bunları öğrenelim ; Cilt Cildimiz  kolojen liflerinin örgü gibi sarılmasıyla oluşmaktadır. Bu liflerde sarkmalar, çatlamaların oluşması 30’lu yaşlarımızda  cilt  kolojen üretimini yavaşlatır, bu noktada cilde takviye yapılmazsa hızlı bir şekilde bozulmalar ortaya çıkar. Ayrıca hormonsal problemlerden dolayı sivilceler veya  cilt  tipimize göre kırışıklıklar oluşur. DEVAMI İÇİN TIKLAYINIZ

Bayanların büyük dertlerinden biri olan saç uzatmanın bir çok yöntemi vardır. Güzelliğinize güzellik katmak için saçlarınızı mı uzatmak istiyorsunuz ? Saçlarınızı uzatmak için düzenli olarak bakım yapmalısınız. Peki saç bakımı nasıl olur ? DEVAMI İÇİN TIKLAYINIZ

Yaban mersini çayının zayıflamak isteyenler için  en güzel özelliği kan şekerini düzenlemesi ve tokluk hissi uyandırmasıdır. Uzun zamandır yiyecek olarak kullanılan ve çay olarak pek tüketilmeyen  yaban mersini  kalp hastalıkları, diyabet, göz sağlığını korumak, sindirime yardımcı olmak ve kan dolaşımını arttırmak amacıyla tüketilmektedir. DEVAMI İÇİN TIKLAYIN

Hibiskus Çayı ; Jamaika gülü  olarak bilinen bu bitki Jamaika, Meksika, Orta Amerika, Güney Amerika ve Karayip adalarına özgüdür. Bitki çayları  arasında pek duyulmamış ve bilinyen bir bitki çayıdır. Yaşlanma karşıtı bir bitki çayı olmasının sebebi hücreleri yenilemesinden geçmektedir. Bitkisel demir deposu olarak adlandırılır. Genellikle zencefil ile birlikte karıştırılarak tüketilir. Kafeinsiz ve yüksek C vitaminine sahip olduğu için bağışıklık sistemimizi güçlendirir. DEVAMI İÇİN TIKLAYINIZ  Hibiskus Çayı-Jamaika Gülü ve Faydaları

Sigara  içen herkesin  dişlerinde meydana gelen lekelenmeler  hem diş güzelliğini hemde diş sağlığını tehdit etmektedir. Aslında bu lekelerden ve diğer nedenlerden dolayı dişlerinizde meydana gelen  lekelerden kurtulmanın yolu  basittir. DEVAMI İÇİN TIKLAYINIZ

Yoğurtlu saç bakım maskeleri  genelde yağlı saçlara uygundur. Saçlarınızı yıkadıktan sonra hemen yağlanıyor ise yoğurt maskesi tam size göre.  Yoğurt maskesi  saç derinizi de besler ve saç tellerinizi güçlendirir.  DEVAMI İÇİN TIKLAYINIZ

15 günde 5 kilo vermek için diyet listesi Aç kalmadan ve çok vakit kaybetmeden zayıflamak isteyenler için 15 gün en uygun bir vakit dilimidir. 15 günde 5 kilo kilo verdiren diyet listesi, düşük kaloriye sahip gıdaları bulundurmaktadır. Belirli bir kaloriye bağlı olarak yapılan 15 günlük diyet programı için metabolizmanın düşmesine neden olabileceğinden, bitki çaylarından yardım alabilirsiniz. Uygulama evresinin 15 günle ile sınırlı olduğu bilinerek diyet programına devam edilmelidir. DEVAMI İÇİN TIKLAYINIZ

Saç bakımı  için bir çok  yağ ,  krem  ve  maske  vardır. Bu bakım maddeleri için söylenen ve yazılan bir çok fayda sıralanır.  Yumurta   yıpranmış saçların onarılmasına yardımcı  olur. DEVAMI İÇİN TIKLAYINIZ

Saç serumlarına para vermeden evde bitkisel ve doğal saç bakımı yapmak istiyorum diyorsanız tam size göre saç bakım yöntemlerimiz var. Evde yaptığınız saç maskeleri hem saçlarınızı hem de saç köklerini hem de saç derinizi besleyici özelliğe sahiptirler. DEVAMI İÇİN TIKLAYINIZ

Zayıflatan Kış Çayı ; Kışın rahat elbiseler giyildiği için alınan kilolar pek fazla göze çarpmıyor. Bahar geldiğinde aldığımız kiloları farkediyoruz. Bahar ve yaz aylarında kışın aldığımız kilolar bizi rahatsız etmesini istemiyorsak daha dengeli beslenmeliyiz. Sağlıklı beslenmek yetersiz gelebilir. Çünkü kış aylarında spor ve egzersiz yapmak daha güçtür. Bunlar göz önüne alınarak sağlıklı beslenmenin yanında DEVAMI İÇİN TIKLAYINIZ

Muz ile yapabileceğiniz ayrı ayrı maske vardır, şikayetinize göre uygulayabileceğiniz muzlu saç bakım maskelerini size anlatacağız. DEVAMI İÇİN TIKLAYINIZ

3 Günlük Protein Diyeti ; Genelde kısa sürede zayıflamak isteyenlere  protein diyetleri  tavsiye edilir. Bu tür diyetlerin süresi uzadığında çeşitli rahatsızlar doğabilir. Aynı zamanda karbonhidrat krizine girebilirsiniz ve bu verdiğiniz kiloları geri almanıza neden olabilir. DEVAMI İÇİN TIKLAYINIZ

Isırgan Otu ve Çayı Isırgan otu çay olarak tüketildiğinde vücuttan fazla suyu atmasıyla ve idrar söktürücü olarak kullanılıyor. Organları temizlemek için detoks olarakta kullanılmaktadır. DEVAMI İÇİN TIKLAYINIZ

Kim kusursuz ve parlak bir cilde sahip olmak istemez ki ? Yüz yıkamak çoğu insana göre sıradan ve önemsiz bir iş gibi gelir. Ama sağlıklı bir cildin başlıca kuralı cilt temizliğidir. DEVAMI İÇİN TIKLAYINIZ

Kuru saçlara uygulanan avokadolu saç bakım maskesi bayanlar arasında en çok uygulanan maskedir. DEVAMI İÇİN TIKLAYINIZ

Dudaklarınızdan memnun değil misiniz ? Daha dolgun dudaklara sahip olmak mı istiyorsunuz ? Daha dolgun dudaklara nasıl sahip olacağınızı bilmiyor musunuz ?  Dolgun dudaklar için ne yapmalı  ? Dolgun dudaklara sahip olmanın hem doğal hemde operasyonel yolları bulunmaktadır. Dudakları ince olan her bayanın hayalindeki dolgun dudaklara sahip olmalarına yardımcı olacağız. Dolgun dudaklara sahip olmak için uygulanan yöntemleri size sunacağız. DEVAMI İÇİN TIKLAYINIZ