Basene Neden Olan Yiyecekler

Öncelikle bu yazımızı kime göre yazacağımıza açıkçası karar veremedik. Çünkü kimimiz basen seviyor kimimiz ise basenlerinden kurtulma yollarını artıyor. Artık içeriğimizi okuma isteğinize göre değerlendirin.
Türk kadınları olarak basen sorunlarımız hiç bitmez. Basen ne ki diye düşünebilirsiniz o nedenle hemen açıklayalım. Bacakların hemen üstünde oluşan çıkıntılar. Kalçalarla yan yanalar diyebiliriz :)

Basen neden oluşur?

Son zamanlarda basenleriniz fazla mı belirginleşmeye başladı. Nedeni vücudunuzun normalden fazla yağlanması olabilir. Vücut yağa dönüştürdüğü gıdaları basen ve bel bölgenizde görsel açıdan kötü görüntü oluşturur.
Bu nedenle basen bölgenizde yağlanma oluşumuna zemin hazırlamamak için bu besinleri aşırı tüketmekten kaçının.

İşte basen yapan yiyecekler

-Pasta
-Mısır
-Tatlı meyveler
-Şerbetli tatlılar
-Kruvasan
-Cips
-Kurabiye
-Poğaça
-Makarna
-Pilav
Vücudunuzda görüntü bozukluğunu görüp moraliniz bozulsun istemiyorsanız daha doğal besinler tüketme yoluna gidin. Unutmadan hatırlatalım ki vücudunuzda oluşan basenlerden kolay kolay kurtulamayabilirsiniz. O nedenle bu besinleri tüketirken bir kez daha düşünün.

Basenlerden Nasıl Kurtulunur?

-Basenlerinizden kurtulmak istiyorsanız bol bol su tüketin. Çünkü su fazla yağları vücuttan dışarı atmak için azimle uğraşır.
-Yemek yiyeceğiniz zaman yangından mal kaçırır gibi hızlı yemeyin. Yavaş yavaş sindire sindire yemek yiyin. Bunu alışkanlık haline getirirseniz basen oluşumunu engellersiniz.
-Kahvaltı yapmayı geçiştirmeyin. Ara öğünleri de atlamayın. Yediklerinizi tekrar gözden geçirin ve geç saatlerde yeme dönemlerini geride bırakın. Basenlerinizden kurtulmak istiyorsanız sağlıklı beslenmeyi tercih etmelisiniz.
-Ve spor yapmayı eksik etmeyin. Uzun yürüyüşler yapın ki kan dolaşımınız hızlansın ve basenleriniz erimeye başlasın.
-İmkanınız oldukça bol bol yüzme aktiviteleri yapın. Yüzme bacakları harekete geçirmede oldukça etkili.
-Basenlerinden kurtulmak için en etkili spor dallarından biri de pilates. Birkaç pilates hareketiyle basenlerinizden kurtulmanız mümkün.
-Tüm bunları denediniz ama yine de etkisini görmediyseniz basenlerinizle yaşamaya alışmak durumundasınız. Sürekli basenlerinizi gizleyen kıyafetler almaktan vazgeçin!

 Kaynak : Basene Neden Olan Yiyecekler - www.belinceltme.com