Zayıflama Yöntemi : Hurma Diyeti

Hurma diyeti ile 1 hafta 5 kiloya kadar verebilirsiniz !

İlk olarak Dr. Ender Saraç tarafından dile getirilen hurma diyeti farklı isimler ve farklı uygulamalarıyla gündem de yer almaktadır. Hurma diyeti yoğurt takviyeli bir diyet listesi olarak önümüze çıkmaktadır. Hurma diyeti ilk bakışta zor gibi görünse de hurmanın tok tutma özelliği ve kan şekerini düşürme özelliği sayesinde hiç zorlanmadan 1 haftada 5 kilo kadar vermeniz mümkün olacaktır. Yıl içerisinde belli aralıklar halin 1 haftalık uygulamaya uygun olan ve her mevsim uygulayabileceğiniz bir diyet listesi programı olarak söylenmektedir.

Hurma hakkında bazı bilgiler vermek istiyoruz sizlere. Bildiğini gibi Peygamber efendimiz (s.a.v.) sadece hurma yiyerek geçirdiği günleri ve tuttuğu oruçları varmış. Hurma potasyum ve demir mineralleri bakımından zengin bir bitkidir. Hurma A, B1, B2 ve C vitaminlerini içermesinin yanında 29 tane değişik mineral içerisinde bulundurmaktadır. Hurma dişlerin çürümesini engelleyen flor mineralinin yanında bağışıklık sistemini güçlendiren selenyum ile de zengin bir gıdadır. Hurma insanın zinde ve enerjik kalmasını sağlayan 10 ayrı elementi içinde barındırdığı için diyet yaparken hem tok kalmanızı hemde enerjik olmanızı sağlayacaktır.

Hurmanın faydalarını sıralarsak :

1. Sürekli kullanımda hafızaya iyi geliyor, unutkanlığı gideriyor.
2. Yüksek oranda lif bulundurması kanser önleyici özelliğe de sahip olmasıdır.
3. Antioksidan özelliğe sahiptir.
4. Kalp ilacıdır.
5. Kolesterole ve damar sertliğine iyi gelir.
6. Sperm sayısı ve sperm hareketliliğini arttırır.
7. Şeker hastaları için önerilen bir gıdadır.
8. Kan yapıcı özelliği de mevcuttur.
9. Gözleri kuvvetlendirir.
10. Kemik erimesine iyi gelir.
11. Karaciğer dostudur ve kuvvetlendirir.
12. Sindirim sistemini çalıştırır ve kabızlığa iyi gelir.
13. Yaşlanmayı geciktirir.
14. Zayıflamaya yardımcıdır.

Hurma diyeti uygulanışı :

Hurma diyetinde 2 tane malzeme bulunuyor. Medine hurması ve yağsız yoğurt. Günde 21 adet hurma ve 3 kase yağsız yoğurt tüketme hakkınız var. Ek olarak gün içine dağıtacağınız zayıflamanıza yardımcı bitki çayları da tüketebilirsiniz. Hızlı kilo vermek istiyorsanız başka bir şey tüketmeden ve şeker kullanmadan listeye sadık kalmalısınız. Bol su içmeyi unutmayın ve egzersiz veya spora zaman ayırırsanız vereceğiniz kiloda artış olacaktır.

Zayıflama çayı araştırmadıysanız veya bilmiyorsanız aşağıda size başlıklar halinde vereceğiz.

1. Hibiskus Çayı-Jamaika Gülü ve Faydaları
2. Yaban Mersini Çayı
3. Ender Saraç’tan Zayıflatan Kış Çayı
4. Metabolizma Hızlandıran Bitki Çayları
5. İştah Azaltan Bitki Çayı ve Kürü

Kaynak : www.belinceltme.com