Yaşam Koçu Şeyda Çoşkun Merak Edilen Diyet Listesini Açıkladı

Türkiye’nin en ünlü isimlerine yaşam koçluğu yapan ve adından sıkça söz ettiren Şeyda Coşkun herkesin çok merak ettiği diyet listesini açıkladı. 

Gülşen, Hadise, Gülben Ergen gibi ünlü isimleri kısa bir süre içinde oldukça fit bir görünüme kazandırmıştır. 

İşte kusursuz fiziği ile kadın, erkek herkesi kendine hayran bırakan Şeyda Coşkun formunu borçlu olduğu 1 günlük diyet listesini bizim için açıkladı.

Sabah güne başlar başlamaz 1 litre su içip spor yapmaya başlıyor.

Kahvaltıda yumurta, kahve ve çay gibi içecekleri mutlaka şekersiz tüketiyor.

Öğle hindi göğüsle yapılmış salata, akşam ise özellikle balık tercih ediyor. Olmazsa olmazı ise sabahları tükettiği bol maydanoz.

Sabah 8’de 1 litre su ile uyanış.

08:30 8 kilometre yürüyüş.

20 dakika tuzlu suda tempolu yüzme ve streching.

10:30 Kahvaltı, yumurta, lor peyniri ve bol maydanoz.

Ara: Sade Türk kahvesi.

Öğle: Hindi göğüsle yapılmış türlü ve salata.

Ara: Dutlu ya da böğürütlenli yoğurt. Isırgan veya mate çayı.

Akşam: Balık ve salata.

loading...