SİNDİRİM SİSTEMİ DOSTU BESİNLER

Kereviz
    Böbreklerin işlevini güçlendirerek toksit maddelerin dışarıya atılmasını hızlandırır. Her ne kadar kokusundan dolayı pek sevilmesede vücudumuza faydası oldukça fazladır. Yüksek tansiyonu düşürmek içinde tüketilen bir besin maddesidir. Kolesterolü düşürme özelliğinede sahip olan kereviz yüksek besin lifine sahip olduğu için sindirim sistemini rahatlatır ve idrar sökücü özelliği bulunmaktadır.






Brokoli
     Vücud ısısını arttırarak yediklerimizin daha hızlı yakılmasını sağlar. Hücre yapısını koruyarak vücudu kanser gibi hücre yapısını değiştirerek ilerleyen hastalıklara karşı korur. Kronik iltihaplanmayı önler. İçerdiği yüksek miktarda besin lifi ile sindirime yardımcı olur. Kolesterolü düşürme özelliğinden dolayı kalp hastalarının tükettiği bir besin maddesidir.





                                                      ISPANAK 
     Bol miktarda içerdiği diyet lifleri zayıflamayı kolaylaştırdığı gibi sindirim sistemini de rahatlatarak kabızlığı önler. Antikanser özelliğine sahip olan ıspanak, mide ve cilt kanseri yanı sıra agresif prostat kanserine karşı etkili olduğu kanıtlanmış bir besin maddesidir.









                                                     PATLICAN
    Yüksek oranda lif içeren patlıcan sindirim sistemini rahatlatan diğer bir besin maddemizdir. Bağırsakları yumşatır, kolesterolü düzenler, kalp hastalıklarının önlenmesine yardımcı olur, basenlerde ve bacaklarda selülit oluşmasını önler, romatizmal hastalıklara iyi gelir ve kansere yakalanma oranını düşürür. Tabiki kızartma ve patlıcan oturtma yemekleri bu özelliklerin hepsini yok eder.