Günlük kullanıma uygun bal ve tarçın maskesinin hazırlaması ve uygulaması çok basit ve sonucu ise muhteşemdir. Mutfağınızda kullandığınız malzemelerden doğal ve etkili bir güzellik maskesi yapabilirsiniz. Tarçın ve bal ... DEVAMI İÇİN TIKLAYINIZ
10 GÜNDE 8 KİLO VERMEnin sırrını açıklıyoruz.
Her sabah 2 yumurta haşlanmış tuzlu
İstediğiniz kadar sebze ( beyaz lahana , havuç dışında )
Ispanak haşlanmış
Et , tavuk , balık istediğiniz kadar sadece haşlanmış ve ya ızgara seklinde ( kızartma asla)
Mantar
Salam yağsız
Yeşil cay istediğiniz kadar
Su istediğiniz kadar
Çay istediğiniz kadar
Kahve istediğiniz kadar
Asla yememeniz gerekenler
Sut ve sut ürünleri
Beyaz ve kepek ekmek
Meyve asla bu diyette asla yok
Tursu asla yok
Şeker bal ve tatlandırıcılar asla yok
Tatlı çikolata asla yok
Diyetin püf noktaları
Ne kadar çok yerseniz o kadar çok kilo verirsiniz. Bunu unutmayın.
yemekten 30 dk önce su içilmeli veya yemekten 30 dk sonra, asla yemekle su ayni anda içilmemeli.
Aksam 20:00 dan sonra asla yemek yememeli sadece içebilirsiniz. İstediğiniz kadar hemde
günde en az 5 öğün yememelisiniz canınız çekmese bile bu diyette ne kadar yerseniz o kadar kilo verirsiniz.
Bu diyeti yaptıktan sonra asla yeniden tekrarlamayın. 2 ay aradan sonra aynısını yapabilirsiniz. Eğer diyeti bozduysanız ve yeniden başlamak istiyorsanız 1 hafta aradan sonra başlayın.
Yorumlar
Yorum Gönder