Günlük kullanıma uygun bal ve tarçın maskesinin hazırlaması ve uygulaması çok basit ve sonucu ise muhteşemdir. Mutfağınızda kullandığınız malzemelerden doğal ve etkili bir güzellik maskesi yapabilirsiniz. Tarçın ve bal ... DEVAMI İÇİN TIKLAYINIZ
Patlıcan diyeti
Patlıcan magnezyum ve potasyum açısından zengin bir sebzedir ve kalp ritmini düzenler. Metabolizma hızınız patlıcan diyetinde önemlidir.
Ayrıca ; Ciddi sağlık sorunları bulunanların patlıcan diyetini uygulaması tavsiye edilmez. Diğer bireylerinde uygulayacakları diyeti doktor kontrolünde yapmaları gerekir.
Patlıcan diyeti için örnek menü :
Patlıcan diyeti 2 hafta boyunca her gün uygulanmalıdır. Sağlıklı olarak tavsiye edilmeyen diyet uygularken zorlanırsanız hemen bırakmalısınız.
Sabah kahvaltısı;
Türk kahvesi ( sade, 1 fincan )
Patlıcan salatası ( 1 tabak , aşağıda tarifi verilmiştir)
Patlıcan diyeti için örnek menü :
Patlıcan diyeti 2 hafta boyunca her gün uygulanmalıdır. Sağlıklı olarak tavsiye edilmeyen diyet uygularken zorlanırsanız hemen bırakmalısınız.
Sabah kahvaltısı;
Türk kahvesi ( sade, 1 fincan )
Patlıcan salatası ( 1 tabak , aşağıda tarifi verilmiştir)
Öğle yemeği;
Patlıcan çorbası ( dilediğiniz kadar içebilirsiniz , aşağıda tarifi verilmiştir )
Akşam yemeği;
Sebzeli patlıcan ( 1 tabak, aşağıda tarifi verilmiştir. )
Çavdar ekmeği ( 1 dilim )
Yoğurt ( 1 kase )
Patlıcan salatası, Patlıcan çorbası ve Sebzeli patlıcan tarifi:
Patlıcan çorbası ( dilediğiniz kadar içebilirsiniz , aşağıda tarifi verilmiştir )
Akşam yemeği;
Sebzeli patlıcan ( 1 tabak, aşağıda tarifi verilmiştir. )
Çavdar ekmeği ( 1 dilim )
Yoğurt ( 1 kase )
Patlıcan salatası, Patlıcan çorbası ve Sebzeli patlıcan tarifi:
Patlıcan salatası yapılışı;
Domates ( 2 tane )
Patlıcan ( 1 tane )
Zeytinyağı ( 1 çay kaşığı )
Hazırlanışı: Patlıcanları küçük küçük doğradıktan sonra haşlayın. Haşlanan patlıcanları tuzlayın ve 10 dakika boyunca tuzlu suda bekletin. İçine domates ve zeytinyağı ekleyip sabahları 1 tabak tüketin.
Patlıcan ( 1 tane )
Zeytinyağı ( 1 çay kaşığı )
Hazırlanışı: Patlıcanları küçük küçük doğradıktan sonra haşlayın. Haşlanan patlıcanları tuzlayın ve 10 dakika boyunca tuzlu suda bekletin. İçine domates ve zeytinyağı ekleyip sabahları 1 tabak tüketin.
Patlıcan çorbası yapılışı;
Kereviz ( 2 – 3 parça )
Patlıcan ( 2 tane )
Biber ( 1 tane )
Hazırlanışı: Patlıcanları şeritler halinde keserek az tereyağı kullanarak kızartın. İçine kereviz ve biberleri ilave ederek bir süre daha kızartın. Ardından küçük bir tencere su kaynatarak kızarttığınız besinleri suya atıp 5 dakika kaynatın. Kaynadıktan sonra blenderdan geçirip dilediğiniz kadar için.
Patlıcan ( 2 tane )
Biber ( 1 tane )
Hazırlanışı: Patlıcanları şeritler halinde keserek az tereyağı kullanarak kızartın. İçine kereviz ve biberleri ilave ederek bir süre daha kızartın. Ardından küçük bir tencere su kaynatarak kızarttığınız besinleri suya atıp 5 dakika kaynatın. Kaynadıktan sonra blenderdan geçirip dilediğiniz kadar için.
Sebzeli patlıcan tarifi;
Patlıcanları dilimleyerek içine istediğiniz sebzeleri ilave edin. Sarımsak taneleri de koyarak fırında pişene kadar bekleyin. Yağ eklemeyin ve az tuz ekleyin.
Patlıcanları dilimleyerek içine istediğiniz sebzeleri ilave edin. Sarımsak taneleri de koyarak fırında pişene kadar bekleyin. Yağ eklemeyin ve az tuz ekleyin.
Yorumlar
Yorum Gönder