Günlük kullanıma uygun bal ve tarçın maskesinin hazırlaması ve uygulaması çok basit ve sonucu ise muhteşemdir. Mutfağınızda kullandığınız malzemelerden doğal ve etkili bir güzellik maskesi yapabilirsiniz. Tarçın ve bal ... DEVAMI İÇİN TIKLAYINIZ
Günümüzde birçok kişinin mutsuzluk nedeninin başında fazla kilolar geliyor maalesef.Bunun nedeni yüksek kalorili ve hızlı beslenmenin yoğun olması.Binlerce diyet türü ve zayıflama yöntemi bulunurken akıllarda hep aynı soru; nasıl zayıflarız?
Tarihe geçecek bir metodu geliştiren hipnoterapi uzmanı Gani Eser fazla kilolarınızdan daha kolay kurtulmanızı hedefliyor.Geliştirdiği NHF metodu üç aşamalı bir programdan oluşuyor.Oldukça basit ama etkili bir metot olduğunu ifade ediyor.Bu metodu uygularken spor yapıp yapmamanız yada ne yiyip yemeyeceğiniz önemli değil.NHF adını verdiği programı NLP,Hipnoterapi ve Feng Shui bilgilerinden yola çıkarak oluşturmuş.
"Altı ay önce danışmanlarımla paylaşmaya karar verdiğim ve şimdiye kadar onun üzerinde bireyin ideal beden ölçülerine kavuşmasını sağlayan NHF’nin sizin işinize de yarayacağına eminim.''diyen uzman hipnoterapist Gani Eser, bu metodun tarihe geçeceğini belirtti.
Birinci aşama
Öncelikle biraz temizlik yapmanız gerekiyor.Evinizin bir krokisini çizdikten sonra tam merkezinden başlamalısınız.Tuvalet,oda,kiler ya da evin başka bir bölümü olabilir orası.Orayı güzelce temizlemeli,gereksiz eşyaların tümünü evinizden dışarı çıkarmalısınız.
İkinci aşama
İkinci aşamada yapmanız gereken şey oldukça basit.Aynaya her baktığınız şunu söylemeniz gerekiyor: "Bedenimi seviyorum.Harikayım.Sağlıklı ve güzel bir vücuda sahibim."
Aynada gördüğünüz görüntüden hoşnut olmayabilirsiniz.Fakat şişman olmak,zayıflamak gibi sözcükler bilinçaltınızın yanlış anlamasına yol açabiliyor.Bu nedenle bu kelimeleri yaşamınızdan çıkarmalısınız.
Üçüncü aşama
Üçüncü ve son aşamada ise gözlerinizi kapatıp hangi kiloda olmak istiyorsanız o kiloda olduğunuzu düşünmelisiniz.Etrafınızda kimler var? Ne giymişsiniz ? Tüm bunları görerek,işiterek ve hissederek düşünmelisiniz.O anı tam olarak zihninizde canlandırın. Ne zaman yapacağınız önemli değil fakat günde en az bir defa uygulamalısınız.
Programın hepsi bu kadar.Aşamaları tam olarak uygularsanız amacınıza kolayca ulaşabilirsiniz.Bugün tartılıp kilonuzu bir kenara not ederek başlayabilirsiniz.Her ay kaç kilo verdiğinizi not ederek devam edebilirsiniz.Yöntemi uygulayarak bilinçaltınız sizi daha az ve sağlıklı beslenmeye yöneltecek.Belki egzersiz yapmak ve sabah yürüyüşlerine çıkmak için istek duymanızı dahi sağlayacaktır.Fark etmeden daha küçük porsiyonlar tercih eder olacaksınız.
Üçüncü aşama
Üçüncü ve son aşamada ise gözlerinizi kapatıp hangi kiloda olmak istiyorsanız o kiloda olduğunuzu düşünmelisiniz.Etrafınızda kimler var? Ne giymişsiniz ? Tüm bunları görerek,işiterek ve hissederek düşünmelisiniz.O anı tam olarak zihninizde canlandırın. Ne zaman yapacağınız önemli değil fakat günde en az bir defa uygulamalısınız.Programın hepsi bu kadar.Aşamaları tam olarak uygularsanız amacınıza kolayca ulaşabilirsiniz.Bugün tartılıp kilonuzu bir kenara not ederek başlayabilirsiniz.Her ay kaç kilo verdiğinizi not ederek devam edebilirsiniz.Yöntemi uygulayarak bilinçaltınız sizi daha az ve sağlıklı beslenmeye yöneltecek.Belki egzersiz yapmak ve sabah yürüyüşlerine çıkmak için istek duymanızı dahi sağlayacaktır.Fark etmeden daha küçük porsiyonlar tercih eder olacaksınız.
Yorumlar
Yorum Gönder