Türk Kahvesi ile Haftada 10 Kilo Zayıflayın

Şekersiz içilen kahve vücutta ki yağların yakılmasına yardımcı oluyor. Kültürümüzün vazgeçilmez olan içeceği Türk kahvesi ile zayıflamanız mümkün. Başlıkta belirttiğim gibi haftada 10 kilo verebilirsiniz fakat bu kilolu bayanlar için. 50 kilo olan bir baya, 1 hafta sonra 40 kilo olmayı beklemesin :) Lafı fazla uzatmadan diyete geçelim ...

Türk kahvesi ile haftada 10 kilo zayıflatan diyet

Pazartesi

Sabah: Bir fincan şeker ilave etmeden Türk kahvesi veya nescafe içerek, yanında 2 dilim tam buğday ekmeğinden yaptığınız peynirli sandviç,
Öğle: 2 adet haşlanmış yumurta ve bununla birlikte 1 dilim tam buğday ekmeği,
Akşam: Bu öğünde ekmek tüketilmiyor ve bol yeşillikli salata ve ızgarada pişen 3 parça kuzu pirzola,

Salı

Sabah: Bir fincan şekersiz Türk kahvesi veya nescafe içerek yanında 2 dilim tam buğday ekmeğinden yaptığınız peynirli sandviç,
Öğle: 3 adet ızgarada pişmiş köfte ve bununla birlikte bol yeşillikli salata
Akşam: Sınırsız Sebze yemeği içecek olarak yağsız ayran (ekmek yok)

Çarşamba

Sabah: Bir fincan şekersiz Türk kahvesi veya nescafe içerek yanında 2 dilim tam buğday ekmeğinden yaptığınız peynirli sandviç,
Öğle: 2 adet haşlanmış yumurta ve bununla birlikte 1 dilim tam buğday ekmeği,
Akşam: Sınırsız Sebze yemeği içecek olarak yağsız ayran (ekmek yok)

Perşembe

Sabah: Bir fincan şekersiz Türk kahvesi veya nescafe içerek yanında 2 dilim tam buğday ekmeğinden yaptığınız peynirli sandviç,
Öğle: 1 adet haşlanmış yumurta ile yapılmış bol limonlu salata,
Akşam: Sınırsız Meyve yiyebilirsiniz,

Cuma

Sabah: Bir fincan şekersiz Türk kahvesi veya nescafe içerek yanında 2 dilim tam buğday ekmeğinden yaptığınız peynirli sandviç,
Öğle: Balık ( yanında ekmek kesinlikle tüketmeyeceksiniz )
Akşam: Sınırsız Sebze yemeği ile içecek olarak ayran

Cumartesi

Sabah: Bir fincan şekersiz Türk kahvesi veya nescafe içerek yanında 2 dilim tam buğday ekmeğinden yaptığınız peynirli sandviç,
Öğle: Izgara’da pişmiş tavuk
Akşam: Sınırsız Sebze yemeği ile içecek olarak ayran

Pazar

Sabah: Bir fincan şekersiz Türk kahvesi veya nescafe içerek yanında 2 dilim tam buğday ekmeğinden yaptığınız peynirli sandviç,
Öğle: Sınırsız sebze yemeği ile ayran,
Akşam: Izgara’da pişmiş tavuk

Türk Kahvesi ile Haftada 10 Kilo Zayıflayın

loading...