Avokadonun faydaları ve bebeklerde avokado tüketimi

Bebeklerde ek gıda neler verilir diye araştırırken avokado dikkatimi çekti ve çok yararlı olan bu besin hakkında öğrendiğim naçizane bilgileri sizlerle paylaşmak istedim. Daha çok yeni bir anne olmama rağmen bebeğime en iyisini her şeyin en sağlıklısını verebilmek için elimden geleni yapıyorum her anne gibi. 

Avokado anne sütünden gelen yağa en yakın yağ ve proteine sahip olduğu için bu besin benim çok ilgimi çekti. A-E-B grubu vitamin ve potasyum minerali içeren besleyici ve lezzetli bir besindir.

• Yetersiz beslenenler için zengin vitamin ve mineral kaynağıdır.
• Kalp ve damar tıkanıklığını önler.
• Kandaki kötü kolesterolü içerdiği doymamış yağlar sayesinde azaltır.
• Avokado yağı sedef egzama sorunlarına faydalıdır.
• Zararlı toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olur.
• İçerdiği mineraller hücre yenilenmesine yardımcı olduğundan dolayı yaşlanmayı yavaşlatmaktadır.
• Seratonin içerdiği için depresyon sebebi olan uyuşukluk ve rehaveti üzerinizden atmanıza yardımcı olur. (seratonin:mutluluk hormonu demektir.)mutlu olmak için çikolata yediğini söyleyenler avokado tüketebilirsiniz:)
• A, B1, B2, B3, B6, C, E, K vitaminleri,magnezyum,fosfor,demir,patosyum içerir.Maske yapıp cildinizde de kullanabileceğimiz
• Bu sebzenin yaprakları kaynatılıp içildiğinde böbrek taşı düşürmede etkisi vardır.

Bebeklerde kullanımı olarak bahsettiğim için bebeklerde kullanıp şeklini anlatıp yazıma son vermek istiyorum. 6.aydan sonra bebeklerde olgunlaşmış avokado ezilerek püre haline getirdikten sonra ev yapımı yoğurtla karıştırıp vermenizi tavsiye ediyorum. Bebekleriniz bu tada bayılacaktır.