Günlük kullanıma uygun bal ve tarçın maskesinin hazırlaması ve uygulaması çok basit ve sonucu ise muhteşemdir. Mutfağınızda kullandığınız malzemelerden doğal ve etkili bir güzellik maskesi yapabilirsiniz. Tarçın ve bal ... DEVAMI İÇİN TIKLAYINIZ
Yumurtalar, protein depoları oldukları için, kendinizi daha uzun süre tok hissetmeniz normal. Birçok üniversite tarafından, aynı anda 30 obezite hastası ve şişman kadınlar üzerinde uygulanan bir araştırmada, iki dilim tostla ile beraber, düşük kalorili meyve salatası ve sütlü omlet tüketen bayanlar, simit ile kahvaltı eden kadınlara göre gelecek 36 saat boyunca daha az yemek yemişler. Sabah tüketildiği takdirde, bizlerin 36 saat boyunca daha az yemek yememizi sağlayan bu yumurtanın içerisindeki protein sayesinde, fazla kilolardan kurtulabilir. Uygulayacağımız bu yumurta diyeti ile, 14 günde toplam 9 kilo verebileceğimiz söyleniyor.
Kahvaltı Standart : 1 adet greyfurt, 1 veya 2 yumurta, çay yada sade kahve.
PAZARTESİ
Öğle yemeği: 2 yumurta, greyfurt.
Akşam yemeği: 2 yumurta, karışık salata, 1 dilim kızarmış ekmek, greyfurt ve kahve.
SALI
Öğle yemeği: 2 yumurta, domates, kahve.
Akşam yemeği: Biftek, domates, salatalık, marul, zeytin, kahve.
ÇARŞAMBA
Öğle yemeği: 2 yumurta, ıspanak, kahve.
Akşam yemeği: 2 kalem kuzu pirzola, kereviz, salatalık, domates, çay.
PERŞEMBE
Öğle yemeği: 2 yumurta, ıspanak, kahve.
Akşam yemeği: 2 yumurta, süzme peynir, bir dilim kızarmış ekmek, lahana.
CUMA
Öğle yemeği: 2 yumurta, ıspanak, kahve.
Akşam yemeği: Balıklı karışık salata, kızarmış ekmek, greyfurt.
CUMARTESİ
Öğle yemeği: Yiyebileceğiniz kadar meyve salatası.
Akşam yemeği: Bolca biftek, kereviz, salatalık, domates, kahve.
PAZAR
Öğle yemeği: Tavuk, domates, havuç, lahana, greyfurt, kahve.
Akşam yemeği: Tavuk jambon, domates, greyfurt.
kaynak : www.belinceltme.com
kaynak : www.belinceltme.com
Diyete bugun basladim , bugun gayet iyiydi tabiki aclik hissedyrm ama en azindan iyi seyler yedigime inaniyorum, umarim etkili olur tam 10 kilo vermeye ihtiyacim var . Iki hafta sonra gosterdigi etkiyi yazicam...
YanıtlaSilKilo verebildinizmi bu diyetle sonuç yazarsanız sevinirim
SilMerhaba, sizin adınıza çok sevindim. Umarım başarılı olur ve hedeflediğiniz kilonuza ulaşırsınız. 2 hafta sonra sonuçları burada paylaşmanız okuyucularımız için de faydalı olacaktır, teşekkür ederiz. Başarılar dilerim hoşçakalın :)
YanıtlaSiltam bana göre yumurta hastasıyım 86 kiloyum hedefım 75-80 sizce işe yarar mı?
YanıtlaSilTabiki yarar. Ben denedim ilk deneyişimde 1 haftada 4 kilo verdim.
YanıtlaSilGreyfurt yerine başka bir meyve yenebilir mi acaba ?
YanıtlaSilmerhabalar diyeti yapmayı düşünüyorum ancak ölçüleri tam anlayamadım. büftek, zeytin demişsiniz hangisinden ne kadar yemeliyim? ya da bolca büftek dediğinizde mikar ne olmalı? aydınlatırsanız sevinirim.
YanıtlaSilBu besinler sinirsiz midir nedir ölçüsü yok mu anlamadim bilen biri yardimci olabilir mi lütfen :(((
YanıtlaSilBugun ucuncu gunum bitti tartilmadim verecemmi acaba sizinle payladacam
YanıtlaSilBu diyete baslayali ucuncu gunum bitti bakali bi hafta sonunda tartilacam paylasacam verecekmiyim
YanıtlaSilYumurta diyetinin ucuncu gunu bitti bi hafta bitince tartilicam verdimmi paylasirim
YanıtlaSil