2 Haftada 6 kilo vermek : Omni Diyeti

En sağlıklı, en popüler ve en çok konuşulan şok diyetlerden birini paylaşmak istedik. Size sağlıklı yaşamın sırlarını öğretirken, hızla zayıflamanızı sağlayan bu diyet programı, sizi asla aç bırakmamakla ünlü. Sağlık ve beslenme uzmanı Tana Amen'in önerdiği bu program, sadece kilolarınızı değil, hayatınızı da değiştirmeye hedefli. Ommi diyeti, hastalıklardan kurtarıp enerjiyi artıran, bağışıklık sistemini güçlendiren etkileri, ilk iki hafta içerisinde görülmeye başlamasını sağlıyor. Ommi diyeti sayesinde, bağışıklık sisteminizi güçlendirebilir, daha sağlıklı ruh, beyin ve cilt yapısına sahip olabilir, sağlığınızdan olmadan zayıflayabilirsiniz. 

Bu arada Omni diyeti, ikişer haftalık üç aşamadan oluşuyor. Etkisini ilk iki haftalık aşamada hissedeceğiniz Omni diyeti, sağlıklı yaşamın yeni anahtarı denilebilir. 

Tana Amen, diyet programına başladan önce doktorunuza görünmenizi ve bazı değerlerinizi öğrenmenizi tavsiye ediyor. Çünkü üç aşamalık programın sonunda değerlerinizi yeniden ölçtürdüğünüzde mucizevi sonuçlarla karşılaşacaksınız. Bilmeniz gereken rakamlar ise ; bel ölçüsü, vücut kitle endeksi, kortizol, tansiyon, hemoglobin A1C, genel metabolik panel, c-reaktif protein, D vitamini seviyesi, tiroid hormonu seviyesi, ferritin, homosistein, lidip paneli ve serbest-toplam serum testosteron seviyesi.

Ayrıca, kilonuz ve özellikle sağlınız için zararlı olan yiyecekleri hayatınızdan çıkarmaya başlamalısınız. Sağlıklı mutfakta yeri olmayan besinlerden kurtulduktan sonra, vücudunuza gereken vitamin ve mineralli sağlayacak, enerjinizi artıracak sağlıklı besinleri dolabınıza koymaya başlayabilirsiniz.

Sabah ;
- Taze kırmızı ve yeşil biber,

- Lahana salatası,

- Sarımsak ve soğan,

- Şekersiz bir bardak yeşil çay

Ara öğün ;

- Taze sıkılmış meyve ya da sebze suyu

Öğle ;

- Büyük bir kase dolusu, salatalık, domates, biber ve soğanlı salata

Ara öğün ;
- Bir avuç kuru yemiş

Akşam yemeği ;
- Patates ve brokoli püresi

- Izgarada pirzola

2 Haftada 6 kilo vermek : Omni Diyeti

Not :  Bu diyetin en büyük özelliği, miktarlara yada ölçümlere yer verilmemesi. Doyduğunuzu hissettiğinizde sofradan kalkabilirsiniz. Diyeti bir ay ara ile tekrar uygulayabilirsiniz. Omni programında, hayallerinize daha hızlı kavuşmak istiyorsanız egzersizlerden yararlanmanız da fayda var.Tana Amen'in önerisi, eğer düzenli bir programınız yok ise, günde en az yarım saat yürümenizdir. Bu arada Omni diyetinde, rafine şeker, dondurulmuş etler ve soya ürünleri tüketmeniz kesinlikle yasar. 

Sadece kilolarınızı değil, sağlığınızı da kontrol altına alan bu sağlıklı beslenme programının, detayları ve diğer aşamaları için Omni Diyeti kitabını okumanızı öneririz.