Günlük kullanıma uygun bal ve tarçın maskesinin hazırlaması ve uygulaması çok basit ve sonucu ise muhteşemdir. Mutfağınızda kullandığınız malzemelerden doğal ve etkili bir güzellik maskesi yapabilirsiniz. Tarçın ve bal ... DEVAMI İÇİN TIKLAYINIZ
Op. Dr. Özlem Kayacık Günday, hamilelerin kış aylarının olumsuzluklarından korunmaları için kalabalık ortamlardan uzak durmaları gerektiğini, kıyafet seçimine ve beslenmelerine dikkat etmeleri gerektiğini söyledi.
Kış aylarının hamileler için zor geçecek bir süreç olduğunu belirten Op. Dr. Özlem Kayacık Günday, 'Kış döneminde havaların soğumaya başladığı özellikle viral enfeksiyonların sık olarak görülmeye başlandığı bir döneme geçiyoruz. O yüzden hamilelerin özellikle kış aylarında kapalı mekanlardan uzak durmaları, kalabalık ortamlara girmemeleri gerektiğini öncelikle söylememiz lazım. Bu tarz enfeksiyonların özellikle viral enfeksiyonların kesin bir tedavisi olmadığı için ve hamilelikte direnç çok düştüğü için buna dikkat etmeleri, mümkünse enfeksiyonu kapmamaları gerekiyor.' dedi.
'BESLENME VE GİYİME DİKKAT EDİN!
Kışın aylarının olumsuzluklarından korunmak için giyime ve beslenmeye dikkat edilmesi gerektiğini vurgulayan Dr. Günday, 'Kışın hepimizin direnci düşer. Hamilelerin zaten direnci düşük olduğundan dirençlerini artırmak için beslenmelerine çok dikkat etmeleri gerekiyor. C vitamini yönünden zengin gıda almaları lazım. Kesinlikle taze mevsim meyve ve sebzelerini tüketsinler. Enfeksiyondan korunmanın en önemli yollarından biri de hem beslenmeye dikkat etmek hem de kılık kıyafet seçimine dikkat etmek... Özellikle terleten, kat kat, sentetik kumaşlı kıyafetleri giymemelerini tavsiye ediyoruz' diye konuştu.
Kış döneminde hamilelerin giyecekleri ayakkabılarının seçiminde dikkatli olmalarını söyleyen Günday, 'Ayakkabı seçiminde çok dikkatli olmaları lazım. Çünkü kışın özellikle kaygan zemin, karın yağması ve buzlanmanın oluşması ile beraber düşmeler olabilir' ifadelerini kullandı.
Kışın hareketsizliğe bağlı kabızlığın da görüldüğünü ifade eden Günday, 'Tabi ki genel olarak yaz kış kabızlık çok yaygın ama yine hareketsizlik, uzun süre kapalı mekanlarda kalma ve sıvı alımının azalması bunda çok etkili. Dolayısıyla gebelere mümkün oldukça hareket imkanı buldukları zaman hareket etmeleri, bol sıvı almaları, sebze ve meyve tüketimine dikkat etmeleri, posalı yiyecekler ve tam buğday unu ekmeği şeklinde besinlerini tüketmelerini tavsiye ediyoruz. Ayrıca hoşaf ve kompostoları, meyveli, az şekerli olmak üzere tüketmelerini tavsiye ediyoruz' şeklinde konuştu.
Kış aylarının hamileler için zor geçecek bir süreç olduğunu belirten Op. Dr. Özlem Kayacık Günday, 'Kış döneminde havaların soğumaya başladığı özellikle viral enfeksiyonların sık olarak görülmeye başlandığı bir döneme geçiyoruz. O yüzden hamilelerin özellikle kış aylarında kapalı mekanlardan uzak durmaları, kalabalık ortamlara girmemeleri gerektiğini öncelikle söylememiz lazım. Bu tarz enfeksiyonların özellikle viral enfeksiyonların kesin bir tedavisi olmadığı için ve hamilelikte direnç çok düştüğü için buna dikkat etmeleri, mümkünse enfeksiyonu kapmamaları gerekiyor.' dedi.
'BESLENME VE GİYİME DİKKAT EDİN!
Kışın aylarının olumsuzluklarından korunmak için giyime ve beslenmeye dikkat edilmesi gerektiğini vurgulayan Dr. Günday, 'Kışın hepimizin direnci düşer. Hamilelerin zaten direnci düşük olduğundan dirençlerini artırmak için beslenmelerine çok dikkat etmeleri gerekiyor. C vitamini yönünden zengin gıda almaları lazım. Kesinlikle taze mevsim meyve ve sebzelerini tüketsinler. Enfeksiyondan korunmanın en önemli yollarından biri de hem beslenmeye dikkat etmek hem de kılık kıyafet seçimine dikkat etmek... Özellikle terleten, kat kat, sentetik kumaşlı kıyafetleri giymemelerini tavsiye ediyoruz' diye konuştu.
 |
| Havaların soğumasıyla beraber hamilelerin dikkate alması gereken uyarılar ! |
Kış döneminde hamilelerin giyecekleri ayakkabılarının seçiminde dikkatli olmalarını söyleyen Günday, 'Ayakkabı seçiminde çok dikkatli olmaları lazım. Çünkü kışın özellikle kaygan zemin, karın yağması ve buzlanmanın oluşması ile beraber düşmeler olabilir' ifadelerini kullandı.
Kışın hareketsizliğe bağlı kabızlığın da görüldüğünü ifade eden Günday, 'Tabi ki genel olarak yaz kış kabızlık çok yaygın ama yine hareketsizlik, uzun süre kapalı mekanlarda kalma ve sıvı alımının azalması bunda çok etkili. Dolayısıyla gebelere mümkün oldukça hareket imkanı buldukları zaman hareket etmeleri, bol sıvı almaları, sebze ve meyve tüketimine dikkat etmeleri, posalı yiyecekler ve tam buğday unu ekmeği şeklinde besinlerini tüketmelerini tavsiye ediyoruz. Ayrıca hoşaf ve kompostoları, meyveli, az şekerli olmak üzere tüketmelerini tavsiye ediyoruz' şeklinde konuştu.
Makaleniz için teşekkürler gerçekten güzel ve bilgilendirici bir makale.
YanıtlaSilEn önemli sey ayakkabı. Allah korusun düşer bir yerini incitir hamile kadın. En temizi kaymayan çok sağlam bir bot. Hem ayağı da sicak tutar
YanıtlaSil