Günlük kullanıma uygun bal ve tarçın maskesinin hazırlaması ve uygulaması çok basit ve sonucu ise muhteşemdir. Mutfağınızda kullandığınız malzemelerden doğal ve etkili bir güzellik maskesi yapabilirsiniz. Tarçın ve bal ... DEVAMI İÇİN TIKLAYINIZ
İyi bir beslenme programı, otlar ve doğal çaylar ile toksinlerden arının, vücudunuzu dinlendirin, güzelliğiniz gölgelenmesin.
Yemeklerde : Sarımsak ve maydanoz tüketmeye özen gösterin. Tercihen çiğ olabilir. Zencefil ve kırmızı biber de tüketmeye unutmayın. Çorbalarınza ilave ederek hem lezzetli olmasını sağlamış olursunuz hemde cilt sağlığınızı korumuş olursunuz.
Yemek aralarında : Ihlamur, zencefil, meyankökü, papatya gibi arındırıcı özellikli çaylar tüketin.
Sabah : Bir bardak ılık suya bir kaşık elma sirkesi yada bir kaşık limon suyu ilave ederek için.
Akşam : Papatya çayının rahatlatıcı özelliğide olduğu için uyku içinde idealdir.
İdeal beslenme :
- Kişinin haftada en az bir kez vücudunu arındırması gerekiyor. Örneğin bir gün boyunca sadece içme suyu, evde sıkılmış meyve suyu ve çiğ meyve-sebze tüketmesi öneriliyor.
- Organik gıda tüketimi konusunda özen gösterin.
- Şarküteri etler, sakatat, kırmızı et, konserveler, refine edilmiş gıdalar, doymuş yağlar, kahve, nikotin, alkollü içecekler, tuz ve şeker gibi gıdaları mümkün olduğunca çok nadir tüketmeye ve sofranızdan kaldırmaya çalışın.
- Sebze ve meyveleri mevsiminde tüketmeye özen gösterin.
- Yumurta, buğday, süt ve süt ürünlerini belirli dönemlerde sıra ile yiyin. Hepsini aynı dönemde tüketmemekte fayda var.
- Mineralleri uygun, filtre edilmiş ve ph değeri 7 veya üzeri olan içme suları tüketin.
- Vücudumuz için en ideal asit düzenleyici madde limondur. Bu yüzden hergün az da olsa tüketilmesini kesinlikle tavsiye edilir.
- Sebze, meyve, yeşillik, baklagiller, tahıl, organik beyaz et, taze balık ve düşük yağ oranlı süt-yoğurt-peynir gibi besinler sofranızda en sık bulunan ürünler olmalı.
- İnsan yapımı antibiyotiklerin yan etkileri bulunmaktadır. Fakat doğal antibiyotik olan sarımsak yan etkileri bulunmayan mükemmel bir antioksidandır. Zaman zaman sarımsak kürü hazırlayıp tüketmeyi unutmayın.
- Kaynayan suya bir bağ maydanoz atıp suyun altını kapatın. Gün içerisinde ılık olarak bu suyu tüketmeniz hem klorofil hem de diğer vitaminler açısından eşsiz bir detoks ajanı olacaktır.
Yemeklerde : Sarımsak ve maydanoz tüketmeye özen gösterin. Tercihen çiğ olabilir. Zencefil ve kırmızı biber de tüketmeye unutmayın. Çorbalarınza ilave ederek hem lezzetli olmasını sağlamış olursunuz hemde cilt sağlığınızı korumuş olursunuz.
Yemek aralarında : Ihlamur, zencefil, meyankökü, papatya gibi arındırıcı özellikli çaylar tüketin.
Sabah : Bir bardak ılık suya bir kaşık elma sirkesi yada bir kaşık limon suyu ilave ederek için.
Akşam : Papatya çayının rahatlatıcı özelliğide olduğu için uyku içinde idealdir.
 |
| Güzelliğinizi 'kirleten şeylerden kurtulun ! |
İdeal beslenme :
- Kişinin haftada en az bir kez vücudunu arındırması gerekiyor. Örneğin bir gün boyunca sadece içme suyu, evde sıkılmış meyve suyu ve çiğ meyve-sebze tüketmesi öneriliyor.
- Organik gıda tüketimi konusunda özen gösterin.
- Şarküteri etler, sakatat, kırmızı et, konserveler, refine edilmiş gıdalar, doymuş yağlar, kahve, nikotin, alkollü içecekler, tuz ve şeker gibi gıdaları mümkün olduğunca çok nadir tüketmeye ve sofranızdan kaldırmaya çalışın.
- Sebze ve meyveleri mevsiminde tüketmeye özen gösterin.
- Yumurta, buğday, süt ve süt ürünlerini belirli dönemlerde sıra ile yiyin. Hepsini aynı dönemde tüketmemekte fayda var.
- Mineralleri uygun, filtre edilmiş ve ph değeri 7 veya üzeri olan içme suları tüketin.
- Vücudumuz için en ideal asit düzenleyici madde limondur. Bu yüzden hergün az da olsa tüketilmesini kesinlikle tavsiye edilir.
- Sebze, meyve, yeşillik, baklagiller, tahıl, organik beyaz et, taze balık ve düşük yağ oranlı süt-yoğurt-peynir gibi besinler sofranızda en sık bulunan ürünler olmalı.
- İnsan yapımı antibiyotiklerin yan etkileri bulunmaktadır. Fakat doğal antibiyotik olan sarımsak yan etkileri bulunmayan mükemmel bir antioksidandır. Zaman zaman sarımsak kürü hazırlayıp tüketmeyi unutmayın.
- Kaynayan suya bir bağ maydanoz atıp suyun altını kapatın. Gün içerisinde ılık olarak bu suyu tüketmeniz hem klorofil hem de diğer vitaminler açısından eşsiz bir detoks ajanı olacaktır.
Yorumlar
Yorum Gönder