Günlük kullanıma uygun bal ve tarçın maskesinin hazırlaması ve uygulaması çok basit ve sonucu ise muhteşemdir. Mutfağınızda kullandığınız malzemelerden doğal ve etkili bir güzellik maskesi yapabilirsiniz. Tarçın ve bal ... DEVAMI İÇİN TIKLAYINIZ
Ağrılara iyi gelen besinler - Doğal ağrı kesiciler
Son zamanların gözde araştırma konularından biri ağrı kesici özelliği olan besinler. Araştırmalar, belli başlı besinlerin ağrıları azaltmaya yardımcı olabileceğini belirtiyor. Örnek olarak spor yaptıktan sonra kas ağrısı ya da boğaz ağrısı gibi ağrılar için doğal yöntemlerden destek alabilirsiniz. Bu besinleri tamamen ilaç niyetine değil, günlük makul miktarlarda tüketmeniz gerektiğini unutmayınız.Zencefil
Antienflamatuar ve ağrı kesici özellikleri bulunan zencefil, bulantı ve baş dönmesine de iyi gelir. 2010 yılınca yapılan bir araştırmada, iki üç tatlı kaşığı zencefil tüketilmesinin egzersize bağlı kas ağrılarını azalttığı söylendi. Ayrıca bayanları sevindirecek bir araştırmada, zencefilin adet döneminde sancıları rahatlattığı açıklandı. Zencefili mutfağınızda kurabiye,ızgara ve çay gibi bir çok alanda kullanabilirsiniz.
 |
| Zencefil |
Soya Fasulyesi
İzoflavon içeriğine bağlı etkisi vardır. Günde 40 gram soya proteininin, diz kireçlenmesi problemi olan kişilerde hareket kısıtlılığı ve ağrıları azalttığı ve özellikle erkeklerde etkili olduğu söylenir.
 |
| Soya Fasulyesi |
Kahve
Kafein, ağır egzersiz ve sporlardan sonra yaşanabilecek kas ağrılarını hafifletmeye destek oluyor. Oxford Üniversitesi'nde yapılan araştırmada, tüketilen ağrı kesiye ek olarak bir fincan kahve tüketiminin rahatlama hissi yarattığını gösteriyor.
 |
| Kahve |
Vişne
Eklemlerde kızarıklık, şişlik ve ağrıya neden olan gut hastalığının tedavisine destek amaçlı vişne rahatça tüketilebilir. Kendi mevsiminde günde bir avuç yeterli olduğu söyleniyor.
 |
| Vişne |
Balık
En başta somon balığı olmak üzere yağlı balıkların Omega-3 içeriği bakımından zengin olması nedeniyle ağrıları azalttığı bildiriliyor. Özellikle boyun ağrılarınız ve sırt ağrılarınız için beslenme listenize balık yağı ve balık desteği eklemeyi unutmayınız.
 |
| Somon Balığı |
Portakal
Portakalın vitamin deposu olduğunu, solonum yolu enfeksiyonuna ve soğuk algınlığına iyi geldiğini bir çoğumuz biliyoruz. Kavun,portakal ve tatlı patates gibi turunçgiller, romatoid hastalığı ve benzeri eklem hastalıklarına yakalanma riskinizi azaltıyor.
 |
| Portakal |
Yazı gayet faydalı olacak bilgiler içeriyor. Sanırım bir çok insan farklı yöntemler deniyordur. En çok zencefil'in faydalarına rastlamıştım yazılarda diğerlerine çok sık denk gelmedim ama dikkate almak lazım..
YanıtlaSilAğrılarda en çok yaptığımız hata hemen bir ağrı kesici almak. Aslında en doğal yollardan halletmek gerekiyor.
YanıtlaSilzencefili hep kullanırım. bitkisel bir ağrı kesici. çok faydası var. tadı acı ama.
YanıtlaSilBalık özellikle ayak kırıklarında da faydalı oluyor.Göz kuruluğundan oluşan ağrılarda da iyi iş görüyor
YanıtlaSilzencefili sürekli tüketirim burdada bilgilerini görmek beni heycanlandırdı demekki doğru yolda gidiyormuşum ...
YanıtlaSil