Ana içeriğe atla

Öne Çıkan Yayın

Tarçın – Bal Maskesi Nasıl Yapılır ? Faydaları Nelerdir ?

Günlük kullanıma uygun  bal ve tarçın  maskesinin hazırlaması ve uygulaması çok basit ve sonucu ise muhteşemdir. Mutfağınızda kullandığınız malzemelerden doğal ve etkili bir güzellik maskesi yapabilirsiniz. Tarçın ve bal  ... DEVAMI İÇİN TIKLAYINIZ

Doğum için hastaneye giderken neler hazırlamalıyım ?

Doğum için hastaneye giderken neler hazırlamalıyım ?

Her anne adayının aklında mutlaka bu soru vardır . “Doğum için hastaneye giderken neler hazırlamalıyım?”. Biz de sizler için aklınızdaki soru işaretine cevap bulmaya çalışacağız.

Öncelikle doğum yapacağınız hastanenin eğer varsa web sitesinden ya da telefonla iletişime geçerek hastanenin size sunduğu imkanları öğrenmenizde fayda var. böylelikle ihtiyaç duymadığınız eşyaları evde bırakarak yükünüzü hafifletebilirsiniz.

Hem kendiniz için hem bebeğiniz için eşya alacağınızdan tek çanta mı yoksa ayrı ayrı çantalar mı hazırlayacağınıza karar verdiğinizi düşünerek kendiniz için gerekli olanlardan bahsedelim ;

Mutlaka olması gerekenler

  • 2 veya 3 takım gecelik-pijama almanızı öneririz.Bebeğinizi emzirebilmeniz için önden düğmeli olanları tercih etmeniz size kolaylık sunacaktır.
  • Sabahlık,çorap,terlik,bol miktarda iç çamaşırı,ve temizlik ürünleri (diş macunu,diş fırçası,sabun,havlu,parfüm vs.)
  • Bol miktarda hijyenik ped ve en az iki adet emzirme sütyeni. Meme uçlarınızı korumak için hazır satılan kompresler,krem ve temizlik için kullanacağınız mendil almayı unutmayınız.
  • Kirli çamaşır torbası almanızda da fayda var.

Ayrıca eğer bebeğiniz için günlük tutmayı yada içinizden geldiği gibi bir şeyler yazmak isterseniz yanınızda defter ve kalem götürmeyi unutmayın. Varsa fotoğraf-video kameranızı yanınızda götürmeniz bu özel günü ölümsüzleştirmek için çok önemli.Fotoğraf ve videolarınız ilk günün mutluluğunu ve güzelliğini ilerde tekrar yaşamanızı sağlayacaktır.

Bebeğiniz için

  • Kişisel bakım seti : Bebek şampuanı, saç fırçası ,emzik (eğer isterseniz ) , ıslak mendil gibi bakım ürünleri.Bazı bebeklerin tırnakları gerçekten uzun olabildiği için yanınızda tırnak törpüsü götürmenizde fayda var.
  • Bebek kıyafetleri : üç adet zıbın ve yine 3 adet uzun kollu,bacaklı body  (tulum) ya da pijama .Başlık, patik, çorap, eldiven, mevsime uygun yelek ve ya hırka ( 1 den fazla almanızda fayda var ) .
  • Eve dönüş : Hastaneden çıkarken bebeğinizi taşımanız için bir portbebe ve bebek bakım çantası listeye ekleyebilirsiniz. Yine mevsimine uygun olarak şapka , üstünü örtmek için battaniye alabilirsiniz.Ayrıca bebek koltuğunuzu da önceden arabanızın arka koltuğunu monte etmenizde fayda var.

Yorumlar

Bu blogdaki popüler yayınlar

Yunan diyeti ile nasıl kilo verilir?

Ekmek, zeytinyağı ve şarapla kilo verdiren Yunan diyeti, son günlerin en popüler diyeti! Akdeniz diyetinden ayrılan özellikleriyle Yunan diyeti ünlülerin de tercihi. Yunan diyetinin nasıl yapıldığını "The Greek Diet" kitabının yazarları Maria Loi ve Sarah Toland anlatıyor. Yunan halkı Aristo ve Platon’dan beri üç ana besini; ekmek, zeytinyağı ve şarabı içeren geleneksel ve antik bir diyetle sağlıklı ve ince kalmayı başarıyor. Son günlerde popüler olan Yunan diyeti ile ilgili merak edilenleri ve nasıl işe yaradığını  The Greek Diet  kitabının yazarları Maria Loi ve Sarah Toland anlatıyor.  Yunan diyeti ile Akdeniz diyeti aynı şeyler mi?  Aslında geleneksel Yunan diyetinin, bildiğimiz Akdeniz diyetinin temeli olduğunu söyleyebiliriz. Beslenme yaklaşımlarıyla ilgili yapılan araştırmalar, bu diyetin aynı zamanda obezite, kanser, kalp ve diğer ana hastalık risklerini de azalttığını gösteriyor.  1940’larda, beslenme bilimcisi Ancel Keys, “Yedi Ülke Çalışmas...

Alkol ve Sigara Kanser Riskini Ne Kadar Etkiliyor ?

Yapılan araştırmalar sonucunda alkol ve sigaranın kanser riskini artırdığı defalarca ortaya çıktı. Alkolün bir kadehi bile kansere yakalanma riskinizi artırıyor. Bu tehlikeden kaçınmak için alkol ve sigaradan uzak durun. Uzmanlar, alkol kullanan ve sıklıkla sigara içen orta-ileri yaş erkeklerde görülen gırtlak kanserinin; ses kısıklığı, yutmada güçlük ile nefes darlığı gibi yakınmalarla kendini gösterebileceğini belirtti. Bu belirtilerden herhangi biri ortaya çıktığında vakit kaybetmeden mutlaka doktora başvurulmalı diyen uzmanlar, böylece hastalığın erken teşhis edilmesini sağlayarak tedavi şansının artırılabileceğini vurguladı. Memorial Ankara Hastanesi Kulak Burun Boğaz Bölümü’nden Prof. Dr. Ahmet Köybaşıoğlu, ses kısıklığı ve gırtlak kanseri ilişkisi hakkında bilgi verdi. Sigara ve alkolün kanser riskini 10 kat artırdığını söyleyen Prof. Köybaşıoğlu, "Kanser oluşumunda bilinen en önemli etken sigaradır. Sigara kullananlarda kansere yakalanma riski, içmeyenlere göre 4-5 kat ...

Yemeğin yanında ekmek tercih edenler daha kolay kilo veriyor !

İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Ayça Kaya, yemeğin yanında börek, pilav, makarna yerine ekmek tercih edenlerin daha kolay kilo verdiklerini söyledi.  Diyet yapan kişiler genellikle ekmek yemekten çekiniyor. Ancak  İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Ayça Kaya’ya göre, son yıllarda yapılan birçok araştırma bu bilginin yanlış olduğunu gösteriyor. Ekmeği tamamen kesmenin en büyük diyet hatası olduğunu belirten Dr. Kaya,”Yemeğin yanında pilav, makarna, börek yerine ekmek tercih edenler daha iyi ve daha nitelikli kilo kaybı sağlıyor” diyor. Kilo kontrolü için beyaz ekmek yerine tam tahıllı, ruşeymli veya çavdarlı esmer ekmeklerin tercih edilmesini öneren Dr. Kaya, esmer ekmeğin yararları konusunda şunları söylüyor: Zayıflamaya çok yardımcıdır . Çiğnemesi beyaz ekmeğe göre daha zordur, çiğneme duygusunu tatmin edeceği için daha az yemeye neden olur. Esmer ekmek çiğneme sürecinde de leptin hormonu görevini tam yapar. Nöropeptid Y düzeyini azaltır. Bu yolla da iştahı baskılar. Posa bakım...